太极拳教练

松柔圆活，柔中带刚！

《无敌黑拳》

当然好了，一般人体骨骼钙化完成以后，均可进行静力练习较多的拳种的习练，一直以来我们的太极拳练习人群陷入了一个误区，认为太极拳都是老年人练的，年轻人因为心态、心性的原因不适合太极拳练习，这是非常错误的，年轻时不去练习，到老了只能是活动活动筋骨，很少能练出来点什么，太极拳的练习也是很苦的，并不是你看到的那些老人们只比划的那几个套路而已，看看历史上那一个太极大家是老了才开始练几个套路成名的？都是自小苦练才结出的硕果，太极十年不出门，这才是真正太极之所在。

陈式的。一般发力动作明显的！

建议你学陈氏养生24式太极拳，里面的动作真的很刚健。我正学！

出拳内旋，及时收手

可以,但最好先练好其中一种,再练另外一种,毕竟八极拳和太极拳是两种风格不同的拳种,八极拳属于外家拳,太极拳属于内家拳,如果你身体素质比较好,建议先练好八极拳,然后再练太极拳。

首先八极拳不能自学的。除非你是1000年一遇的天才。
传统武术必须有人指点，练错了就会伤身子，
要找个真才实学的师傅教你 你才有可能学好。
一般学八极拳先练撑锤 八极拳的基本功 练好了才能练小架

40式太极凌拳

首先八极拳不能自学的。除非你是1000年一遇的天才。
传统武术必须有人指点，练错了就会伤身子，
要找个真才实学的师傅教你 你才有可能学好。
一般学八极拳先练撑锤 八极拳的基本功 练好了才能练小架

太极拳练形神兼备。
太极拳是武术与哲学以及传统文化结合的拳术，外在的形式是以武术的攻防含意为主题，内在是以经络学，气为主，注重内外兼修的项目。对缓解快节奏的都市人生活心理还是很有帮助的。