补肾养血丸

平时多煮鸡蛋桂圆红枣花生红糖水对补血的作用很好，尤其是对于女性，血气不足、血压低很管用。补肾的话可以多吃羊肉、韭菜、黑色食物。综合的话建议试下强身复方高山红景天来调理。

这个是可以补肾的，这些本来就是用来补肾的药物，就是从实际中提练出来的一些方法，正因为吃后有用有效才说这个补肾，下次再用就是一种经验了，所以中医不是研究出来的而是在这个经验中累接出来的，研究主要是在调节药物时的配方上怎么样最有效所以这个当然补肾有实效的。

游走的力度书本

1、饮食以软食为主适当地进食滋养性食物如蛋类、骨汤、莲子、核桃等 2、宜进食壮阳食物如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等 3、宜补充锌含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等 4、宜多吃动物内脏 5、宜常吃含精氨酸较多的食物如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

1、饮食以软食为主适当地进食滋养性食物如蛋类、骨汤、莲子、核桃等 2、宜进食壮阳食物如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等 3、宜补充锌含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等 4、宜多吃动物内脏 5、宜常吃含精氨酸较多的食物如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

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精子和卵子从产生到发育一般需要近三个月的成长历程。备孕的话,最好是提前三个月从行动上重视起来。 备孕和孕育宝宝,心情舒畅很重要,务必快乐的生活,轻松备孕,孕前三个月做优生优育检查,排除生殖泌尿系统炎症,保证有好的精子和卵子,夫妻双方有良好的体质。多运动锻炼,祝好孕

黑豆，建议两种方法啊，一种是把黑豆煮8成熟，然后沥干，用米醋泡7天，每天头吃晚饭前吃一到二勺；二，把黑豆炒熟，然后用米醋泡一天。也是晚饭前吃一勺。一般坚持一个月就会好。我嫂子那会是头发掉的很严重，坚持吃了15天就好了。你要是想保护好自己的肾脏的话可以坚持吃的