如何改变自己的潜意识

让这件事变成习惯

可以。

潜意识和主意识其实是相互影响的，我们可以改变它，他也可以改变我们。但个人认为他们影响我们会比较容易，而改变它有点难度。毕竟一个在明一个在暗。

通俗的讲潜意识就是另一个你。潜意识作用很大，比如在你人生多给你留条路，或者把你带到你未来的爱人身边，等等。

首先要认识潜意识，我们只能感觉显意识，潜意识是我们感觉不到的那部分意识，但是潜意识又是显意识的内在推动，也可以理解为潜意识就是显意识的根，所以我们可以根据自己的可以感觉到的显意识，去推测自己感觉不到的潜意识。
潜意识是怎么形成的？潜意识是显意识的深入沉积，也就是说显意识经过特殊的沉积后便会形成某种我们感觉不到的潜意识。
怎么改变潜意识？潜意识可以释放出来变成某种显意识，显意识又可以进一步沉积而加剧潜意识。所以，当潜意识释放出来某种消极破坏性的显意识时，我们觉察到这种意识之后，就不要再顺着它了，而是逆着它进行转换，把它转换成积极建设性的显意识，转换后的显意识经过一定时间的反复沉积，就会形成新的潜意识，这种新的潜意识可以转化处理掉旧的潜意识。
所以，改变潜意识的关键是，让旧的潜意识能量释放出来，然后把释放出来的显意识转化掉，转化成某种正确的可与之对治的显意识，并把这种显意识深化到潜意识层面，形成新的潜意识能量。

改变潜意识需要一个过程，既然你知道是因为缺乏自信的缘故，那么就把自信意识植入你的潜意识，他需要逐渐的灌输，保持良好的心情，首先把自信作为一种意识每天都这样告诉自己，相信时间长了就会好了。

潜意识是全身所有细胞的意识和你全身及围绕你全身的频振的总和，它很细微的、不太容易察觉的意识，潜意识埋藏的很深，但是力量很大，我们的情感和情绪都是与潜意识密切相关的。
想要改变潜意识，首先要先静下心来，全身心的放松，和自己的潜意识做平等的沟通，感受潜给你的各种反馈，问清楚自己到底想知道什么？整个过程中要不断重复想这个问题，直到有第一个意识或想法进入脑中，然后继续追问这个想法，慢慢深入某个瞬间，一切都会豁然开朗，你会明白那些没有逻辑的想法到底从何而来，也就明白了自己的问题和不解从何而来？万事有因，找到那个因，并转化它，才能从深层次上改变潜意识。
比如：隐约觉得一段感情走不到最后，为什么会有这样的感觉呢？是有哪些细节给了你不好、不舒适的暗示呢？这些令你不愉快的细节是基于什么原因产生的？主要是对方的原因还是自身的原因？如果是自身的原因，根源又是什么？和自己的成长经历有关系吗？和小时候的原生家庭的成长环境有关系吗？一点一点的向内挖掘，找到那个根本的节点，从源头上去化解，与自己达成和解。

这个属心理问题哦。基本每个人的潜意识都跟自己的经历有关。。所以要改变自己的潜意识，那么就要找到潜意识里所隐藏的你所不知道的问题，然后解决。不然的话，就进行心理暗示吧。这个很复杂，我也说不清！

潜意识 是游离于现实和虚幻之间的一种思想状态，潜意识的形成也是因为，日常生活中的状态和思想幻境中形成的。换句话说 就是通过自己的心理暗示的不断加强，逐渐无意识改变的而形成的，所以，要改变自己 潜意识，需要一定的心理暗示和训练， 如果想改变别人的潜意识，目前无解~

一般来说，人的潜意识是很难改变的，因为它潜藏在自我意识之下，如果要适当改变，可以通过心理训练，自我暗示调节，催眠等方式。

通俗的讲 潜意识就是另一个你。潜意识作用很大，比如在你人生多给你留条路，或者把你带到你未来的爱人身边，等等。潜意识和主意识其实是相互影响的，我们可以改变他，他也可以改变我们。但个人认为他们影响我们会比较容易，而我们改变他有点难度。毕竟一个在明一个在暗。

潜意识是很难改变的。但是不是不能改变。我们可以专心致志，聚精会神做自己喜欢的某一个事业。比如说喜欢钓鱼，那就去钓鱼。在钓鱼的过程中，潜意识里边儿的东西就没有了。也可以，其余锻炼身体，选择适合自己的锻炼方式。在锻炼的过程中，能潜意识里的东西也没有了。所以尽量要专注于另外的事情。