如何增强孩子自控力和专注力

当感觉自己情绪不受控制的时候，那么就可以努力的。让自己平复下来，然后慢慢的深呼吸，这样就会在以后在情绪冲动的时候，就会增强自己的自控力啦。

专注就是集中精力、全神贯注、专心致志的意思。这里用了拟人的修辞手法，把牛写的有了灵性。

你好：
　　1永不放弃！（丘吉尔）
　　2专注成就未来。(佚名)
　　3专注、热爱、 全心贯注于你所期望的事物上，必有收获。（爱默生）
　　4只要专注于某一项事业，就一定会作出使自己感到吃惊的成绩来。（马克·吐温）
　　5只有专注在少数几件最重要的事情，不去心一大堆无关紧要的细节，我们才能找到幸福。 只有少做一些，我们才能有更多时间享受生活。只有坚持以少赚多，我们才能圆满人生。(佚名)
　　6成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。（约翰生）
　　7如果你比对手更专注，你就能把他抛在身后。(佚名)
　　8要挖井，专掘一口。（朝鲜谚语）
　　9每天早晨醒来，一想到所从事的工作和所开发的技术将会给人类生活带来巨大的影响和变化，我就会无比兴奋和激动。（比尔·盖茨）
　　10伟大的事业根源于坚韧不断地工作，以全副精神去从事，不避艰苦。（罗素）
　　11有毅力的人，能从磐石里挤出水来。(佚名)
　　12完成伟大的事业不在于体力，而在于坚韧不拔的毅力。 （约翰逊）
　　13蟹六跪而二螯，非蛇之穴无可寄托者，用心躁也。（荀子）
　　14只要功夫深，铁杵磨成针。（李白）
　　15要从容地着手去做一件事，但一开始，就要坚持到底。（比阿斯）
　　16要做到坚韧不拔，最要紧的是坚持到底。（陀思妥耶夫斯基）
　　17天才等于百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。（爱迪生）
　　18成功的奥秘在于坚持不懈地奔向目标。(佚名)
　　19取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。（拉罗什夫科）
　　20人生实在是一本书，内容复杂，分量沉重，值得翻到个人所能翻到的最后一页，而且必须慢慢地翻。（沈从文）
　　21路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。(屈原)
我知道所以你知道！

这个还有师？

影响专注力的8个原因

1.爸爸妈妈把“不专注”标签化

2.爸爸妈妈从小鼓励孩子“一心二用”

3.活动过于密集，不给孩子留专注投入的时间

4.需要孩子“专注”的事情太多

5.以陪伴为名的打扰

6.专注源于兴趣，但一些爸爸妈妈常常不考虑孩子的兴趣

7.上太多课外班，影响孩子课堂专注

8.父母的不专注示范

来源：网页链接

1、自控力不足时，原谅自己，不要太过自责，但是应该坚持自律。人非圣贤，孰能不迷茫。要学会原谅自己的颓废，意识到颓废是很正常的一件事情，不要因为一点小事没做好就深深自责。
2、鼓励自己，积极勇敢地增强自控力。人是需要激励的，当完成某种计划的时候可以给自己适当的奖励。前期先设想出实现愿望后的图景，达到一个目标后，应该给予自己一些物质奖励。
3、增强自控力时，要管理情绪，面对时间要有紧迫感。人往往有拖延的习惯，当你知道时间还很充裕的时候你只会拖延拖延拖延，然后就没有然后了。动起来比闲了再做更重要。
4、循序渐进，从简单做起。千里之行，始于足下。在制定计划的时候，一定要从低做起，不要好高骛远

小朋友学习写字，不仅要掌握正确的握笔方法，还得进行控笔训练。

先学会将笔拿稳了，划线不抖了，将字一笔一划写清楚，才能写出一手漂亮的好字。

所以我给家长们准备了90张幼儿控笔训练的 游戏 卡，画风可爱，趣味性强，孩子喜欢练的同时，还能够提高宝宝的专注力，非常不错！

画风非常可爱，色彩也很丰富~

树心，树己，树人

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这是有区别的。确切的讲专注力和注意力最大区别在于注意力是大范围的形态，专注力是更高阶表现。
所以，如果是就大范围的注意力（比如固定坐在座位上、不离开教室等）来说，其注意力因年龄不同，大约是以下的时间长度：
3岁→15分钟 6岁→30分钟
9岁→45分钟 12岁→60分钟
如果是更高阶的专注力（比如要专心堆积木、完成作业等），时间就会较注意力缩短许多，这也说明要小朋友长时间很专注地做一件事是蛮困难的：
3岁→6分钟 6岁→8分钟
9岁→10分钟 12岁→15分钟