恐惧心理怎么调整

我对于男朋友就曾经产生过很大的恐惧，因为我本身在感情里受过很大的伤害，所以有些时候当面对一些感情的时候，自己并不懂得该如何去把握，或者该怎样去处理，所以在我的第二段感情当中，当男朋友对我特别亲密，或者是提出一些我不能够接受的要求的时候，这个时候我都会产生很大的恐惧，很久不能去见他。

我真的感觉这种心理在我的成长过程当中从来没有过，所以当时的话也非常的慌张，但是自己还是选择慢慢的去解决这个问题，也没有去看心理医生之类的，我觉得这可能是我们自己曾经受过伤或者是从来没有接触过这方面的问题而感到恐惧，或者是你们两个人之间还没有真正的达到非常熟悉的地步，所以中间的那些距离感让你无法真正的去面对这样一个人，用一个最真实的自我。

所以到后来的话我就尽量的去克服这种恐惧慢慢的和他去经历更多的事情然后两个人进行更多的交流一段时间之后我就会发现我越来越信任他这个时候你就不会再有对他更多的恐惧而是更加相信她更加依赖他我觉得可能当女生有这种恐惧的时候可能就是自己的安全感还不是特别的足够。就是因为这样，所以才要更试着去了解对方，然后才能够进一步增加两个人之间的关系的亲密程度。

但是可能很多人的原因都并不是一样的，如果你们和自己的男朋友就是产生过很大的矛盾，或者双方经历了一些非常难以忘怀的不好的事情，其实也会有这样的感觉的，我觉得其实都是我们自己心里的一个问题，当你自己慢慢的去客服还想要和他真正待在一起的时候，那你就应该用各种方法去努力的克服自己这种心态。