适合出游带的午餐

菜谱冷餐，比如一些凉拌菜，凉拌竹笋，凉拌藕片，凉拌腐竹，黄瓜都可以

午餐（又名午饭、中餐、中饭等等），是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐，一般集中在下午一点至两点。在中国大孙改陆，午餐的芦颂用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。人们认为中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐吃得则哗判好，中餐吃得饱，晚餐吃得少”的说法。