手机看久了头疼怎么缓解

头疼的话，饮食上调理应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、这对缓解头痛有一定作用。

     要注意平时的心态，不要动怒，不要激动；也尽量不要喷香水，因为香水的味道会刺激大脑神经，引起头痛。

      还有就是可以饮  九味的首安养生嗏，取一小袋放入茶杯内，早晚各服一次，对治疗这个头痛有更好的作用的。