85式太极拳演练

先练二十四式简化太极拳，加好友我们一起

杭州牛春明一脉莫勇师傅，精通拳，桩，剑，尤其剑术，目前杨氏传人中佼佼者！

有带口令的，需要不？

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杨氏太极拳始于杨露禅。目前流行的杨氏传统85式定型于杨露禅的孙子——杨澄甫。

杨氏太极拳始于杨露禅。目前流行的杨氏传统85式定型于杨露禅的孙子——杨澄甫。

初学第一，需要一个好的老师。入门的老师。
第二，和式太极拳也是体育运动的一种，应该从基本功，比如踢腿，压腿，开肩，增加柔韧性，站桩加强腿部力量训练。这就是所谓的通用基本训练。
第三，和式太极拳的专项基本训练，各个门派有自己的练习方式，以我所在的门派为例，有通臂功，动功，步法训练，桩功(和第一个桩功不同的是一个训练腿部力量，一个注重意念，如果冬天可以在室外站到全身发热就不错了，如果出汗更好)。
第四，套路
第五，现在你应该经过2到3年的训练了。应该从内心对太极拳有所感悟，更深入一点，或者遇到好的老师.你应该基本了解太极拳的理念。

为了健身可看看学习扎西的85式太极拳

练太极拳不宜听音乐