空间之都市修仙路

做法：
燕窝的处理：1.燕窝用清水浸透，期间换水1-2次，浸发后去除清洗杂质和细毛。
2.将浸透后的燕窝放入炖盅内加入适量热滚水盖好，再将炖盅放入锅内，
注入热滚水，水位至炖盅高度的一半，然后用慢火炖30分钟。
3.燕窝炖好冷却后便可以用保鲜膜封好放入冰箱中，可以存放一个星期。

冰糖浆制作：将冰糖放入锅内，加入适量热滚水，用不时搅动，慢火煲至冰糖全部溶解
待冷却后，倒入瓶子中盖紧盖子，放入冰箱冷藏。
吃法：吃时按照个人口味将冰糖浆加入炖好的燕窝中即可。
若平素感觉属燥热症状的人较适合冷食
若平素感觉属寒凉症状的人则适合热食
为配合人体吸收活性蛋白份子的份量，吃燕窝需持之以恒，营养师建议：
每星期进食一至两碗
每天吃一至两汤匙

空腹食用
燕窝的功效：《本草再新》说燕窝能"大补元气"，它拥有的营养素很容易被人体吸收，可以促进新陈代谢，增强机体的功能。燕窝作为滋补品，名列人参、鱼翅、鲍鱼之首,所以燕窝是所有滋补品中最理想的选择。
小贴士：千万不可以把燕窝直接在锅里煮，会化成虾米都木有了。
注意每次取食燕窝和冰糖浆必须用干净的汤匙。
若要热食应先将燕窝炖热后再加入冰糖。
切勿用微波炉加热，以免破坏养分。

曲名：我是一个兵歌手：群星专辑：军旅之歌

1、知礼，增强道德修养；
2、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使儿童的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强儿童的体力和柔韧性。
3、启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。套路练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，能提高儿童的协调性，因此非常有利于发展儿童的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。　　

育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了儿童的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。　

总之，练习跆拳道对儿童身心的影响是巨大的，儿童学习跆拳道可以培养孩子们顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的品质意志，练就人克己礼让、宽厚待人和见义勇为的道德品质，更能够强健学生的体质，开展此项运动，一定能让我校的体育课更具特色。

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文姓起源
文姓来源有两支。一支源出于姬姓。周武王伐纣灭商，建立起周朝后。追谥他的父亲姬昌为周文王。周文王有庶子以文王的谥号为姓氏，称为文氏；另外，战国时齐国有个孟尝君，是齐威王的孙子，他门下有食客三千，势力很大。孟尝君名叫田文，他的子孙有以他的名为姓氏的，称为文氏。文天祥，南宋大臣。杭元名将，文学家，吉州庐陵人。元军南下时，他以右丞相的身份被派往元军营中谈判，被扣留。后来在镇江脱险。流亡到福建与张世杰、陆秀夫等坚持抗元。收复了多处失地，不久被元军所俘，不屈而死。他在被俘后所作的《过零丁洋》诗及《正气歌》．表现了他高尚的民族气节，一直为后世所传诵。文徵明，明朝书 画家“长洲人，擅画山水、花卉、兰竹及人物，多描绘江南湖山庭园和文人悠闲生活，构图平稳，笔墨苍润秀雅。书法上工于草书，精于小楷，也能隶书。当时跟从他学书画的人很多，形成“吴门派”；他与沈周、唐寅、仇英合称“明四家”；他的儿子文彭、文嘉、侄子文伯仁都是有名的书画家。

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朋友，恕我说的直白了，首先你把东西送给了他，那就是他的东西了。怎么处理当然决定权他是有的。你总不能让他不去跟你讨厌的人不讲话吧，可能他跟他的关系很好呢。呵呵·当然你这个要好的朋友也是有问题的，因为他真是很好的朋友就应为你着想，不应该把你送给他的东西送给你讨厌的人，明知道这样会气伤的。

朋友给你一建议：做人不要太牵强，若对方对你不是很热情没必要牵强的迁就他。当然我这是建议，最后看你怎么处理了。朋友祝你好运，友谊天长地久~

　　感动[gǎndòng]触动感情，引起同情、支持或向慕。


　　下面有个故事看一看，能加深理解这个词吧。

　　感动

　　她不是用片刻和瞬间感动了我，她用她一如既往的平静生活感动了我，让我明白了爱的宽容和宁静，让我从此体会到了幸福。谢谢她。

　　父亲出差去了，哥哥淹死了，父母就离婚了，她刚要满周岁。

　　妈妈改嫁了，她已经开始懂事了，这个爸爸中年丧偶，只是想给孩子一个完整的家。但这个新家庭很快成了人们饭后茶余的话题。

　　“蛋糕送走了。”人们在窃窃私语。名叫蛋糕的女孩5岁，，被捡了回来的时候手里拿着蛋糕。新家的女主人容不下这个多余的人。

　　“夏雨走了，我亲眼看见的，就背了这么小的一个包。”

　　“真是可怜，妈刚死，就遇上这样一个后娘。”

　　“是啊，张二爷的日子可不好过了，怎么惹上这样一个人？儿子女儿都没了，还成个什么家哟！”

　　“谁给介绍的呀？分明是害人嘛！”

　　……

　　“又吵了，那个新来的，又吵架了，就跟这里是她的地盘似的。”

　　“就是就是，老张不知走什么运，遇见这样的人，不败家才怪。闹得人心不宁的。”

　　“还说呢，听说她以前的那位就是受不了她，才甩了的！”

　　“你们看到没有，张二哥刚刚来买的烟，连我们家那位都嫌不好。他们家不成的时候，那个药罐子都没有让他买这种烟。”

　　“药罐子，人家才是夫妻的命，你没看人家在的时候，一家人多好，还拖着个病人，都能修上楼房。”

　　“是，以前那位挣下的，全让这个新来的占了，听说，家里的权都被这个后娘专了。你看，她把她娘两个打扮得多新，人家张二呢，没见穿过新衣。”

　　“哎呀哎呀，那个女孩过来了！还笑呢。等会儿她叫我们，咱不理。”

　　“叫你，你等着吧，她妈会叫她叫你？”

　　“怎么不叫？那天我还刚跟那妇人吵过架呢，那小姑娘都笑嘻嘻的跟我打招呼。”

　　“那你还敢答应！”

　　“李阿姨好，王阿姨好，胡婶好，刘大娘好……”她笑嘻嘻的招呼完，就走了。

　　“你们说是不是有问题，她不知道我们在说她妈啊？”

　　“那会不知道。我看是来刺探的。”

　　“探什么探啊，我们家燕子说的，那个小的，就是像张二叔，不像那恶女人，脾气儿好着呢。”

　　“怎么会？”

　　“有可能哟，投胎投错了，跑那女的那里去了，最终还是回到这家来了嘛。”

　　“就是就是，听说张二子啊跟这女儿处的可以。”

　　“他是好人嘛。”……

　　“看到没有，那个不要她的亲爹来了，带她出去了。”

　　“听说这个人好有钱的，人家下那个什么还里面，捞了好多钱。”

　　“这个女人跟走就好了，把女孩留下来，不要跟她走，带坏了。”

　　“跟她走。人家来看的是女儿，哪个会要那个狠毒的女人。”

　　“我看哪，张老二搞不好舍不得她走，那一大一小阿就不可以搁一起说。都那么久了，你看人家该怎么样长还怎么样长，不会变成她妈那样儿的。”

　　“不会是不会，就怕老的没走，小的跟着亲爸走了。”

　　“那老张真是没法活了。”

　　“不会不会的。”

　　“什么不会不会的，连老太婆都开始喜欢这个孙女了。”

　　“我说啊，养比生大，她已经是张家的女儿了，生她的，还丢了她呢，哪里能说要就要说不要就不要的。”

　　“你那样说，她妈还又是生又是养呢，怎不随她妈啊？”“那你听她说过她妈什么不是了么？”

　　“那她听见我们说，她也不护她妈阿。”

　　“人家就不懂是非啦！她也知道她妈不对吧。”

　　“不要吵了，快看，回来了，她一个人回来的啊！”

　　“见到亲爹高兴不啊？”

　　“你怎么回来了？不跟你爸走啊？”

　　“他都不要你了你还理他？”

　　“你手里拿得什么？”人们七嘴八舌地问她。

　　她扬起手里的东西，递给好奇的人们，一面淡淡地说：“我爸爸给我做裙子的布料。”

　　“好布。”

　　“你叫他爸阿，那你这个爸呢？”

　　“我有两个爸爸啊。”……

　　她有两个爸爸，她还有一个不受欢迎的妈妈，她渐渐有了一个哥哥，一个妹妹，一个家，一个大家庭，还有了好多阿姨、婶婶、叔叔、伯伯，她有了她的完整世界。她什么都没做，她又什么都做到了。她没有办法选择她的妈妈，她的爸爸，但她爱他们，已经拥有了的还不够美好吗？当她平静的告诉别人，她有两个爸爸时，她总是笑嘻嘻的，她说：“我爸爸都很爱我哦，我好幸福哦。”

杨禄禅（杨露蝉）名福魁，出生于清嘉靖四年（公元一七九九年）。祖籍永年县阎门寨人，后移居广府南关，以推车卖水维持生活。杨禄禅从小酷爱武术，如学洪拳。一次，他推着煤土，从城里西大街太和堂药店前走过。（此店系河南温县陈家沟陈氏开设）。见一恶棍到店里寻衅闹市，争执起来。恶棍举手就打，店掌柜用手轻轻一拔，那恶棍立刻跌倒在街心。杨禄禅看的真切，心里十分仰慕，遂到太和堂药店学拳（当时永年人称“绵拳“）。以后，又经太和堂药店陈德瑚引荐，遂往河南温县陈家沟拜陈长兴为师学太极拳。杨禄禅到陈家沟后，学艺心切，寒暑不辍，朝夕苦练，刻苦学习了六年。艺精返里后，乡亲们都来为他祝贺。当时永年习武的人很多，各种拳派都有，听说杨禄禅学习“绵拳”回来，都邀请他比试较量。一次，在和别人比试中，杨禄禅竟然失手倾跌，心中十分懊悔。发奋第二次再到陈家沟求师。第二次又在陈家沟苦学了六年，他把“绵拳“的拳路、拳决、器械全都掌握了。别师回家时，陈长兴师傅告诉他：”天外有天，你以后有了困难，还可以来找我。

他这次回家后，再次与乡人交手，虽未败北，但亦难取胜。杨禄禅自念虽然在陈家沟苦学这些年，但仍未学好。遂三度南棚拦下陈家沟。陈长兴师傅鉴于杨禄禅求艺心诚，甚为感动。就将”绵拳“之奥秘悉心尽数教授。杨禄禅也倍加用功，日夜钻研，不懂就问，不懈苦练，终将“绵拳”的沾、连、粘、随之法；行功运气之要领；连同杆、剑、刀、棍，一一融会贯通。时光飞逝，不觉又是好几年。杨禄禅终得技艺精湛，拳路娴熟，这才告别师父，离开陈家沟，回到老家广府。（据广府镇南关老人言：杨禄禅是二十一岁开始去陈家沟，到四十岁左右才正式回到老家来的）就这样，先后经历了十八年之久，杨禄禅才把太极拳的真谛从陈家沟带到永年来。

杨禄禅回到老家后，在太和堂药店设立拳场，以授拳为业，从者众多。杨禄禅拳艺愈加精进，并对陈式架式又进行了多处改进，创造了一套一百单八式杨式太极拳，从此使杨式太极拳在永年牢牢地扎下了根。后京都得胜镖局，失掉瑞清王府托运的镖银，招聘武林高手，闻名来到广府，邀请杨禄禅入局，打败了对手，讨回了镖野冲银，从而名震京华，被瑞王聘为王府聘拳师。其间挫败了许多来访较技者和各王府拳师，人称“杨无敌”。

光绪皇帝的老师翁同和大学士观其精妙的武艺后大加赞赏：“杨进退神速、虚实莫测、身似猿猴、手如运球，犹太极浑圆一体也”并书赠对联“手捧太极塞寰宇，胸怀绝技压群英”相祝贺。自此，他所创之杨式太极拳名满天下，使太极拳从民间武术颂和歼登上了华夏武术的大雅殿堂，成为国粹。

杨式太极拳的第一代祖师杨禄禅，于清同治十一年（公元一八七三年）逝世，终年七十三岁。