儿童逆商情绪管理绘本

情绪管理绘本哪家强?

我的大喊大叫的一天

我的大喊大叫的一天

把坏脾气收起来

我的情绪小怪兽

我的情绪小怪兽

爱哭公主

爱哭公主

📚书名：我的情绪小怪兽（The Colour Monster）
作者：[西班牙]安娜 ·耶纳斯
适读年龄：2岁+

🌈这本绘本被一致认为是孩子认识情绪的超佳读物，抓住孩子的认知特点，将抽象、看不见的情绪转化为可以看见和感受到的视觉体验，帮助孩子学会分辨情绪、理解情绪、表达情绪、调节情绪。
🌱让小朋友丛档了解情绪无处不在，没有对错好坏之分。每一种情绪都有存在的必要和价值。每个人的内心都住着一只情绪小怪兽，这个小怪兽时而可爱，时而惹人烦，但是都是我们的一部分。

共读技巧：
1）引导宝宝做出各种情绪的表情
2）引导宝宝郑郑辩在画纸上画出喊缺各种情绪各种颜色的表情
3）引导宝宝自制情绪储蓄罐，将一天各种情绪涂上颜色存起来，每周取出一次处理。

❤️育儿路上，一起成长。

孩子有各种各样的情绪，开心、满足、烦躁、生气……有正面情绪也有负面情绪。孩子有负面情绪也是正常现象，家长引导孩子学会控制情绪的能力是非常关键的.做好自己情绪的小主人。

亲子共读绘本是个很好的途径。先让孩子认识情绪，知道它们的名字，知道各种表现对应的是什么情绪。

再给予孩子引导，出现各种情绪，特别是负面情绪时，并不可怕，我们有很多的方法可以控制住他们。

通过各种生动的故事，丰富的表现形式，孩子逐渐学知桥虚会情绪管理。
本次推荐书单如下：

1⃣️《菲菲生气了》
凯迪克大奖绘本，跟生气的菲菲一起，学习消睁每个孩子在成长过程中极难学习的一课：如何控制及处理情绪。

2⃣️《生气汤》
故事中妈妈陪伴霍斯寻找疏导情绪的方法，发泄情绪和亲人的理解陪伴都很重要哦。

3⃣️《把坏脾气收搭燃起来》
书中的小老虎的脾气很大！如果事情没按他的想法来，他就大哭，但是这次，当妈妈说“把你的坏脾气收起来，否则…”的时候，小老虎不得不有所改变了。和小老虎学习如何收起自己的坏脾气，找到疏导自己坏情绪的办法。
4⃣️《我的情绪小怪兽》

4⃣️《我的情绪小怪兽》
和孩子一起认识心里的情绪小怪兽，直接呈现情绪管理基础也重要的能力元素一情绪觉察与认识，让孩子自然而然地认识基本情绪并进行有效的疏导，陪伴孩子接纳感受，启动成长学习的契机。

5⃣️《我的感觉》
通过简单易懂的故事，让孩子跟随小精灵去认识自己的情绪，体会生活中各种美好事物，成为情绪小管家。

6⃣️ 《小灯泡情绪管理绘本》
给孩子针对性的引导，帮助孩子正当释放坏情绪、培养健康心态的情绪管理绘本！
8⃣️《请不要生气》
这是一本能表达孩子心声的绘本。故事中的小男孩经常挨批评，其实那些总是惹人生气的孩子，他们都是有原因的。
9⃣️《生气的亚瑟》
以罕见的手法，为小孩儿儿描绘难以捉摸和言喻的情绪﹣“生气”，也说明这种普遍的情绪经验对孩子的影响。这种切入的角度突显这件事的重要性，创作者非常理解和同情孩子在生气时的观点和感受。

管理情绪,做情绪的主人做法如下：

1、觉察和接纳，受不良情绪困扰时，学习觉察自己当下的情绪，体会它带来的感觉，这种觉察包括心里的感受、身体的反应，然后深入去旁岁差分析自己的行为模式，通过接纳，原谅，转变的方式来管理自己的情绪。

通过长期的坚持，面临困难时，将会改变自己原有的应对模式，以新的积极的模式来应对。

2、表达和控制，情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响，任何一种情绪都需要一个表达的出口，选择适合自己的方法来排解情绪。另外，如果因为某件事情而导致情绪不好，一定要注意控制，不要将坏情绪带给别人。

平时的生活中，要保持积极的心态，多参加体育锻炼或娱乐活动，增强自己应对生活负性事件的能力，保持积极情绪，克服消极情绪，才能拥有健康快乐的人生。

在如今生活上面对着形形色色的事与人，我们更应该调理好情绪，放平好心态雀辩，面对情绪要做到，不运皮能他人给予，要自我掌控。通过觉察和接纳情绪、表达和控制情绪来实现对情绪的管理，做自己情绪的主人。

河北教育出版社出版的《我的情绪绘本》系列，适合2岁以上儿童阅读。每一本书都在探讨一些孩子常遇到的情绪问题，如：害羞、担心、高兴、孤单、气愤等。因为这七本书的内容具互动性，需要小听众或小读者们主动地协助故事中的主角做决定并解决问题，故能提供年纪较小的读者许多练习思考的机会。在每本书的最后，都有专家专门为老师和家长提供的可行建议，非常适合亲子共读或读给一群小朋友听。

按那意思大概就是教儿童怎么管理自己情绪的绘本吧