心理医生的催眠疗法效果好吗

请参考1991年2月13日台湾《联合报》的这一则新闻。 小朋友就餐就为看“表演”李宗卫说和鸡为伍只是善用其习性而已 记者林伟民/台南报道 曾在台南市安南区担任过里长的李宗卫，两年多前才专业开养鸡场，并在台南机场对面开设“台南机场”，除在机场内设置“停机坪”、 售票处“等处所外，还常即兴在机场内表演她的"催眠术”。 李宗卫为鸡“催眠”的过程很简单，只见他对着受众的鸡轻声细语一番，鸡会慢慢平静下来，然后任由他摆布地战或趴在桌子上，动也不动，让人称奇，也常令初见表演的小朋友看得目瞪口呆，还有小朋友要求父母带他们到台南鸡场用餐，为的就是要看“催眠术”，非得先看表演才肯吃饭。 对于这套“小把戏”会如此叫座，李宗卫也感意外，喜欢动物的她表示，其实他并未学过真正的“催眠术“，只是两年多来为了照顾鸡只，成天和鸡在一起，仔细观察过鸡的生活习性，善加运用而已。 读到这里，我想读者可以充分理解到，”动物催眠“是动物学的领域，不是催眠学的范畴。 如果读者真的向学几手”动物催眠“的手法，来娱乐你的亲朋好友，在网络上可以找到很多叫你”如何催眠鳄鱼、兔子、青蛙、蜥蜴、鸡、鸟“的资料哦！ 引自：每天用一点神奇催眠术

催眠成功网 六、催眠治疗的益处 一般人对催眠治疗及催眠术都有错误的认识，只要提到催眠，即会连想到舞台上，催眠师施展催眠术，不是叫人把皮包乖乖地交出，就是要对方学狗叫，好少人知道催眠也有正面积极的意义。催眠不但能使人转变，而且是一种强有力的治疗过程，您知不知道催眠有如戒烟、减轻压力、消除恐惧、止痛、提高自信、激发动力、增强注意力及记忆力、提高学习能力、加强身体素质表现、提高创造力、勇于做决定也敢负责、回忆前世、忆起梦境、唤醒儿时记忆、减轻焦虑、帮助入睡、减肥、改善人际关系、获得灵性指引、去除不良习性、帮助生产顺利、有利手术及拔牙……等诸如此类的益处，数说不尽。总而言之，催眠帮助人在遭遇不同境遇时能够得到转机。 当一个人接受催眠时，心变得静止、放松，比较容易接受暗示，这时，意识心暂停，下意识(或潜意识)会自动出现。「做白日梦」是个典型轻度催眠的例子，当我们在做白日梦时，由于十分专注，对时空的觉知也因而改变，我们对周遭的环境，不是忘了就是全然不理会，我们的觉知也从对外境的高度警觉，转移到专注于内心的活动。哈得理和斯达彻在他们的著作《催眠的转化》(HypnosisforChange)中提及，意识心理，想法共分为警觉状态、轻度催眠、中度催眠、深度催眠、睡眠状态等五种状态。 他们强调，当我们处于警觉状态时，身体的反射器官及肌肉具有正常灵活的开展，智力、智能也能发挥作用。在轻度催眠或做白日梦时，身体变得松弛，呼吸缓慢，注意力转移到一种“想像中的活动”，好比假想打高尔夫球这件事，这种“想像中的活动”也可能是个对话，或者是一件可以行得打通一次电话或者完全行不打通一次电话的事情。这个阶段是处于一种开始向内收摄的状态。中度催眠是实际上想像自己正在高尔夫球场上打球，眼睛闭上，对外境没有觉知。此时拍照像加深，感官变得容易接收讯息。人处于中度催眠，会不断地注意自己的心跳以及呼吸。在深度催眠时，身体会有正在球场上打高尔夫球的真实感，四肢不是变得僵硬，就是柔软无力，注意力高度集中，“可暗示性”提高，感官的幻觉可能发生，此时对外境没有觉知;创造力在此阶段大大提高。第五个阶段是睡眠状态。这时是梦见自己正在打高尔夫球，意识心不起作用，或者是被限制住了。 在轻度催眠、中度催眠及深度催眠时，行为改变可以产生，接受催眠者的身心处于一个放松的状态，这时能接受对他有利的暗示。在这三个阶段中，他都能指出自己在打高尔夫球时的困难在那里，进一步能改正错误，经验到如何打出漂亮的一杆，而扭转球局，当催眠结束后，他也能实际地再回到高尔夫球场，在球场上重新进入催眠的意外情况，本能地想起该如何再打出漂亮的一杆。 一九八六年，我人住在新墨西哥州，对形而上学产生兴趣，那时博士念到一半，读得好累，我找了一位教静坐的老师，她还教了我星相学、催眠术、水晶石治疗学……，我从此踏入这个领域，生命也因而开展起来。一九九三年我搬到加州，为了要从事催眠治疗，我重到校园，取得了催眠师及按摩师的执照。过去实习的经验非常地管用，我经历了无数次心灵的转化。 我开始给人做催眠。我的第一个具体事件──戒烟成功，身体也恢康复康，我自己的气喘也得到改善，次数慢慢减少，发作时症状变轻。催眠在行为整顿健康方面，的确好处好多。我另外一个例子是利用催眠提高创造力。 我求教于催眠师，她本身不懂捏土，不过在催眠时，她将我带到陶器课，实际去捏土，我发现原来是我的手势不对，后来我捏出一个最完美的陶器，也得到了在转盘上开展的窍门。 当我再次上陶器课时，对著转盘，我合起眼来，深吸一口气，睁眼时我将手放在转动的陶土上，奇迹出现了，我马上能将注意力置于陶土转轴的中心点。老师非常高兴，我不断地让转盘旋转，沉浸在双手接触陶土的喜悦，直到现在，我仍然兴趣不减。我也能将对土的捏拿与对生活的捏拿两相结合，仅仅一堂催眠课，我的生命有了转变。除此之外，催眠也使我更加专注与平衡。 催眠治疗，藉著回忆前世，对生命有崭新的认识，这之所以会有效，是因为催眠时，下意识或潜意识是开放并有弹性的，它为当事人及全人类传递著正面而且宝贵的讯息。潜意识清楚明了事情的真相及个人自身的福祉，潜意识里包含著个人的价值观及信仰，因此在催眠状态之下，几乎没有人会做出违反个人意愿的事来。自由意志也属于潜意识的活动范筹的一桌，有了它，人们在接受催眠时，可以随时按照个人意愿来进行治疗，没有半点勉力。 因此，所做的努力，经验及变更都能在当事人的掌握之中(请参阅《催眠治疗证件》/TwinLakesCollegeoftheHealingArtsHypnotherapyManual)。意识心经常会设下藩篱、样版及限制，它阻碍了潜意识的产生及其效力，简言之，潜意识才是掌握协调身、心、灵的钥匙。催眠提供潜意识一个交涉主张及自私表达的机会，通过对它的了解，我们更能挖掘出它所含藏著无穷的宝藏。催眠加强自私认识，改变经年甚至一生中所累积的不良习性，它所产生良好的疗效，已较能被大众所接受，各行各业也已广泛使用中。

那就念阿弥陀佛吧。这是对于人生观的催眠，是彻底的精神催眠。有了弥陀佛的寄托，人的精神就会安逸和满足了。

催眠是一种进入人的潜意识的方法！具体效果要看很多因素！

催眠让人说心底里的话。。不一定是实话 只要那个人把自己骗了也算心里的话

　　中医治疗失眠、催眠秘方【一】

　　酸枣仁柏子仁催眠法

　　将30克酸枣仁、20克柏子仁加适量冷水煎煮30分钟，再加米煮成甘香适口的二仁粥， 具有养心安神的功能，可分2次服用，常服可消除失眠。

　　水果催眠法

　　把切开的橙子、桔子、苹果放在枕头边，其芳香气味有较强的镇静作用，闻着能催人入眠。

　　盘腿催眠法

　　临睡前双腿盘起，坐于床上，静坐片刻，将身子后仰1分钟，然后伸展四肢，放松肌肉，保 持呼吸均匀，心无杂念，一会儿就可入睡。

　　牛奶催眠法

　　牛奶中含有一种能使人产生疲倦感觉的氨基酸。临睡前喝一杯热牛奶，能催人入睡。

　　眨眼催眠法

　　上床后取仰卧姿势，眼睛盯着天花板，尽量往头后看，随即反复开闭眼睑，直至眼皮酸累， 形成眼肌疲劳状态，眼睛就会自然闭合，安然入睡。长期坚持，还可预防老年人眼睑下垂。

　　快步催眠法

　　临睡前快步行走15分钟，可帮助睡眠，其效果不亚于镇静药。

　　浸脚催眠法

　　睡前用温水浸脚半小时(保持水温)，可使血液下行，对大脑形成良好的刺激，能够促进入睡 ，还可消除疲劳。

　　姜催眠法

　　将生姜切成薄片，用纱布包裹，放在枕边，其芳香气味有助于安然入睡。

　　抚耳催眠法

　　睡眠前用双手抚摸耳垂，可使心跳减慢，肢体松弛，尽快入睡。

　　堵耳催眠法

　　睡前半小时将脱脂棉球塞进耳孔，能起镇静、催眠的作用。

　　醋催眠法

　　长途旅行后因劳累过度或住宿环境变化而失眠，可将1汤匙食醋倒入1杯温开水内，缓缓饮 服，然后闭目静卧，不久便可入睡。

　　搓足催眠法

　　睡前用热水洗脚，并用手从里向外搓脚心100次左右，可促使尽快入睡。

　　百合合欢花催眠法

　　将百合、合欢花按3∶1的比例混合，用温水浸透，放入砂锅内煎至膏状，又称百花膏，有 清心解郁、补阴安神之效，每日2次，每次10克，常服可治失眠症。

　　暗示催眠法

　　①把自己的躯体想象成一个大气球，有几处正在向外漏气，于是逐渐缩小，待气漏完，也就 安然入睡。

　　②以猫睡觉的样子松懈地躺卧，放松肌肉，暗示自己已十分疲劳，再张嘴打几个呵欠，睡意 就会涌现。

　　按穴催眠法

　　睡前双手握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，约3寸左右的 距离，上下反复按摩100次，即可安然入睡。

　　取莲子、百合各20克，加少许冰糖及适量水煎服，每日2次，有养心、宁神之效，连续服用，可治失眠。

　　金针菜冰糖治失眠法

　　将50克金针菜放入水中煮30分钟，去渣取汁，加入少许冰糖，再煮2分钟，每晚临睡前 1小时服用，每日1剂，1周为一疗程，对失眠者有疗效。

　　花生叶治失眠法

　　每次用鲜花生叶30克(干品用15克)。煎水代茶饮，有镇静作用，可治疗头痛，失眠等症。

　　胡桃治失眠法

　　每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。

　　浮小麦红枣治失眠法

　　淘洗时漂浮在水面的瘦瘪麦粒即浮小麦，具有养心除躁功效。取100克浮小麦，加15只 红枣，用文火煎煮，每日早晚分2次饮服;连枣带麦服食，治失眠疗效更好。

　　蜂蜜枣仁治失眠多梦法

　　将15克炒后研成细末的枣仁掺入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多梦。

　　丹参酒精治失眠法

　　将210克丹参浸于7000毫升30%的食用酒精或低度白酒内一昼夜。每晚服10毫 升，可治失眠。

　　大葱治失眠法

　　将150克大葱切碎后放入碗内，睡前将碗放在枕边，即可入睡。对神经衰弱的失眠者疗效尤佳。

　　白糖酸枣仁治失眠法

　　将20粒酸枣仁炒至半熟，研成细末，加少许白糖搅拌均匀，每晚睡前用温开水送服，有养 心安神、促进睡眠的功效。

　　中医治疗失眠、催眠秘方【二】

　　1、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

　　2、党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

　　3、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。中医治失眠偏方是先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

　　4、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。

　　5、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

　　6、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。

　　7、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。

　　8、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克，这是中医治失眠偏方之一。将材料研成细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

　　9、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。

　　10、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

　　以上为大家介绍了中医治疗失眠的偏方，相信大家对失眠的治疗有了一定的了解，如果你存在失眠的困扰，不妨也尝试一下以上方法。

这个好象不是光看书就能学会的吧。。。

你好，这位朋友，如果是已确认为社交恐怖症的话，可以不用催眠疗法，在心理治疗中有一项叫行为疗法的比较适应您说的这种情况。在行为疗法中，又具体细分了4种小方法，上述情况如果应用系统脱敏法，就应该可以很好的改善达到疗效。
另外，我不是很清楚具体的详情，您或是上述提到的有这种目光恐惧的人，在以前有过什么样的经历，也有可能是引起这种反应的原因。
比如，以前曾经历过有人用严历的目光训斥过，或是同时发生了身体伤害事件，或是在以往有过做事失败或很尴尬的场面，自己当众出丑，周围有人笑话过，使得自尊心受到严重的伤害。以至没有信心去面对，最后对身边人的眼神不能正视，总是在回避或是躲闪。 如果是这种目光恐惧中夹杂着道德感等，那就得对认知事物的方法方式加以调整。
还有值得一提的是，这种目光恐惧，有没有针对性，是只对某一个人，某一部分人，比如说是男性，还是女性，或是年幼的，年长的，熟悉的人，陌生人，还是全部包括在内。
能有效的找到原因，确定对象。对治疗和缓解这种恐惧能起到很大的帮助。
不知道这种恐惧有没有影响到社会功能，还是否可以正常上班，去与人交往。个人建议，最好是及时去正规医院，或是有国家心理咨询师资格症的心理咨询师去看看，是可以好过来的，并不可怕。但是一定要竖立正确坚定的信心，特别是要自信。
如果实在没有时间或条件马上去就诊，那可以先试试看这个方法，找一个刚能引起恐惧心理的人（没有合适的，可用家人值得信任的人），说明你的想法，借助一下对方的力量。先不去看对方，然后无意的去看一下对方的面部，立刻转回头，整理一下情绪；再去看面部鼻子那个部位顺着往上看一下眼睛，马上再回来。再去看对方的鼻子然后往上看眼睛，这次时间停留的稍长一点，在回来。做个深呼吸。注意每次都要给自己信心，告诉自己我能行的，逐渐的打通每个小关，最后干脆，就去看对方的目光，如果能和对方拥抱一下，感觉会更好。这时再感受一下，应该会好些。 通过以上方法，降低自己对目光的恐惧，并将所提升的信心用到每个人的目光中去，大胆的面对，平时做一些自己非常喜欢并很擅长的事，会发现自己某方面也相当不错对增加自信心也会有帮助。
最后祝生活愉快，心情舒畅。

中医治疗失眠效果要比西医好一些，所以只要找好的中医治疗失眠还是挺好的。

有团禅游效啊塌销，人在听音乐时，心跳和呼吸都会不由自主的跟随音乐的节拍调整节奏，心跳和呼吸均畅袭手了，入睡也就容易了。