吃什么东西有利于助眠

安利的钙镁片就能调理失眠，因为里面的镁有镇定神经和舒缓神经的功能

主要是按照中医按摩理论，加上静电，天然植物提取物和磁疗原理. 纯天然无伤害就选 朗跃利眠贴。

入睡的时候就可以点燃香氛，这样整个房迹好间都会特别的香。那么你也就可以在这中慎样的香下睡得特别舒服，这样也是很好的卖州敬做发。

你是喜欢简单粗暴点的还是温柔缠绵性?A、直接给脑袋来一棍子 B、吃了安眠药数数羊

多小的小孩？

如果很小最好还是不要给他吃什么保健品

多吃菜，多运动就会好的

给他养成良好的生活习惯，那里会睡眠少？

如果真的睡眠很少最好去看看缺不缺什么营养、矿物质之类的

牛奶能够起到助眠的效果。牛奶中含有一种能够让人产生疲惫感的色氨酸。当人失眠的时候，是因为脑细胞中的血清素大量减少从而造成的失眠。血清素能够抑制大脑的思维活动，从而使人体快速休息，而牛奶中的色氨酸是血清素的原料。

助睡眠适当的吃一些香蕉，而且也可以适当的喝一些蜂蜜水，同时也能够吃一些龙眼，这些食物都能够帮助睡眠，从而也能够起到一个补充微量元素的作用，同时也能够补气血。

我买的是森眠，它是通过一种天然做虚氨基酸GABA来放松大脑，使之达到助眠效果 我自己用闭戚下来感觉是无纯态燃害的，很可。

好眠的作用主要就是帮助你睡眠的，其他应该作用不大，可能有一定的安神作用吧。

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