肠道的养生小常识

多吃青菜和水果就行了。

就是不要老是吃那些凉的东西，就是吃那些暖味的。然后作息规律要弄好，然后吃饭要按时吃。还有这样老师吃一些不健康的东西。这样的话就是养肠胃最好的办法了。

练一下“混元桩”

肠胃的保养全靠食物，正所谓药补不如食补
所以你得先知道你自己属于什么体质
适合吃什么类型、性质的食物
如果吃了不适合你体质的，那再营养的食物也只能起反作用
明白了吗
祝你身体健康！

比其他狗好打理，根本不需要多少精力，泰迪，你不带它出去玩，试试看，脑死你，腊肠犬不会那么闹腾

酸、辣、冷的东西尽量少吃
还有小麦做成的东西最好少吃点，比如：面条、馒头等
特别不能吃虾哦~~
上面是止嘴的，但却是最重要的，万病由嘴入嘛

因为腊肠犬运动量非常大，体型胖，而且还肚皮挨着地，非常容易脏。

看看伤寒杂病论吧

养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位

养生十要十忌十伤十多十少

十要:

头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。



十忌:

忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。



十伤:

久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。



十多十少:

少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。