鲫鱼红豆汤的功效与作用
小孩喝鲫鱼汤的好处
健脾利润止咳
小孩脏腑娇嫩,不耐寒热,脾虚肝旺,外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。鲫鱼汤所含的蛋白质质优、齐全、易于消化,常食可增强小孩的抗病能力,对于久咳不愈的孩子有很好的治疗效果。
促进脑部发育
鲫鱼汤中含有的DHA是多元不饱和脂肪酸,可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅,提高脑细胞活力,增强记忆、反应与学习能力,并能预防、改善老年痴呆症状。
明目
鲫鱼汤中的牛磺酸,可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之光感细胞对光的反应,并维持大脑皮质视敏度的刺激反应,具有明目的功能。
荷包蛋鲫鱼汤的做法:
一、材料
白鲫鱼一条、鸡蛋2个、金针菇100克、姜适量、油适量、盐适量
二、做法
1.白鲫鱼一条、鸡蛋2个、金针菇,生姜3片、胡椒粉适量。
2.热油锅打鸡蛋下去煎,然后对折覆盖成荷包样,不用煎太熟,煎成型就可以了。
3.荷包蛋装起,备用。
4.鱼洗净滴干水,热油锅放适量盐爆香姜片,放鲫鱼煎至两面微黄。
5.开大火加水4、5碗左右。
6.放入荷包蛋,金针菇大火煮着。
7.煮开时有油沫浮起,用铲子撇去。
8.盖上锅盖煮,稍微调小火些,但要以汤在翻滚的状态煮。
9.煮滚8、9分钟,调味,撒上胡椒粉,起锅
主料:鲫鱼2条豆腐200克
辅料:红枣10颗、枸杞10克、葱4段、姜3片、蒜2瓣、花椒少许、料酒适量、盐2勺、香葱2根、香菜3根、花生油50克
二、做法
1.准备所有材料。
2.香葱切碎,香菜切段。
3.在鲫鱼身上划几刀方便入味。
4.锅内加少量花生油,烧热后加入花椒粒。
5.鲫鱼入锅。
6.煎至表面微焦。
7.倒入一壶热水,此处加水建议用热水,这样煮出来的汤会比较白。
8.水量没过鱼,加入葱姜蒜、红枣。
9.加入少量料酒。
10.大火烧开,撇去浮沫。
11.入豆腐、枸杞。
12.转小火,再炖五分钟。
13.加入盐。
14.盛出,撒入香葱末和香菜段。
小孩喝鲫鱼汤的好处
健脾利润止咳
小孩脏腑娇嫩,不耐寒热,脾虚肝旺,外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。鲫鱼汤所含的蛋白质质优、齐全、易于消化,常食可增强小孩的抗病能力,对于久咳不愈的孩子有很好的治疗效果。
促进脑部发育
鲫鱼汤中含有的DHA是多元不饱和脂肪酸,可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅,提高脑细胞活力,增强记忆、反应与学习能力,并能预防、改善老年痴呆症状。
明目
鲫鱼汤中的牛磺酸,可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之光感细胞对光的反应,并维持大脑皮质视敏度的刺激反应,具有明目的功能。
俗话说,鲜不过鱼,“鲜”这个字就是由鱼和羊组成的,可见两者味道之鲜美,从这象形文字中就能够体会。鲫鱼肥美,是家常食用鱼类之一。而且关于鲫 鱼,还有一个非常有趣的小故事。
传说乾隆皇帝下江南,在杭州的行馆中吃鲫鱼。他问随行的大臣,鲫鱼到底哪里好吃。一个大臣说,“鲫鱼头,四两油”,头最好吃;另一个大臣说,“鲶鱼 头,鲫鱼尾”,尾巴最好吃;还有一个大臣说,鲫鱼肚皮赛过鸡,当然是鱼肚最 香。
当大臣们争执不下的时候,一位常年打鱼的老人说,鲫鱼味道鲜美,随四季 而变化,有句俗话叫做“春吃鱼头夏吃背,秋吃肚皮冬吃尾”,所以他们的说法都 有道理。
乾隆帝和诸位大臣听后都非常满意,给了老人许多奖赏。故事很可能是 人们虚构的,但是鲫鱼的鲜美确实随季节而不同,每年2-4月和8-12月,是鲫鱼味道最鲜美的时候。
制作方法
清热解毒红豆汤
1.先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后;
2.改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。
养生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。
鲫鱼汤儿童喝的做法方法如下:
第一种做法:
材料:鲫鱼,葱,姜,香菜,盐,味精,香油。
做法:
1、把鱼洗干净,香菜切碎。
2、在高压锅里倒油,放葱姜炝锅。
3、把鱼放入,两面拿油煎一下。
4、倒入白开水放盐适量,盖盖子炖。
5、炖熟直至奶白色,放入香菜末,加入味精、香油。
6、把鱼完整的拿出来,汤就可以喝了。
第二种做法:
材料:鲫鱼一条,粉丝三块,茶树茹二两,豆腐三块,葱,姜,盐,料酒,红辣椒。
做法:
1.杀鱼冼净改刀(把粉丝放清水里泡好备用),用盐、料酒腌制20分钟。(以往做汤都不腌,很清淡,不下饭)。
2.葱切段、姜切片备用,豆腐入盐开水煮两分钟装碗备用。
3.鱼涂上淀粉下热油锅炸五分钟捞出,留少许底油下茶树茹放少许盐炒两分钟装盘备用。(分开炒好入味)。
4.砂锅内倒入1升烧开的水下炸好的鱼炖至汤奶白色,下茶树茹炖15分钟后下豆腐炖5分钟、(先下了一小碗粉丝煮熟后乘起女儿吃,因为后面要加辣椒的)最后下粉丝、姜、葱、辣椒炖10分钟,总算好了。
昨天晚上吃鱼,他一筷子夹起鱼眼睛,就扔在了骨盘里,我笑着说,鱼眼睛里可是有爱情故事的呀,他一脸脸懵逼的看着我,和我说,你记不记得曾经你的日记本里抄写过一个故事,这个故事名字叫,鱼眼里的爱情,他自己没有一点儿印象,反而是这边帮他收着日记的人记得,
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