调节月经的食物

你的情况考虑是由于气血运行不畅造成的，建议你可以吃点益母丸或者少腹逐瘀丸治疗下就可以了缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，生活中要少喝茶等饮料，容易引起不安的情绪，可喝大麦茶，注意休息，不要着凉

　　1、益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。
　　2、益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
　　3、羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
　　4、米醋豆腐汤：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

通过观察，我发现每到放学的时间，对着校门的马路两侧就会冒出很多流动的摊位，小贩的吆喝声吸引了饥肠辘辘的同学，把小摊围个水泄不通。我数了数，三年级四班一共57名同学，走出校门后，只有18名同学径直回家，或被家长接走。其余39名同学都被吸引了过去，约占总数的70%；。
我又对32位同学进行了调查，其中经常吃零食的19人，占59%；偶尔吃零食的10人，占31%；从未在校门口买过零食的仅有3人，还不到10%。 可见吃零食的同学还不在少数，大部分的同学都喜欢吃小零食，难以抵挡它的诱惑。

孩子的作业？
面食都有哪些？面条、馍或饼、麻什等，面条要是细分的化又能分出很多种来。可以做个表格然后调查家里人都喜欢吃哪种，然后打钩就可以了吧！

现代调味册搭凳品中，复合调味品很多，由盐、酱油、醋、白糖等单一调味品组成。比较常见的有:糖醋汁、鱼香汁、臭酱、芥末州旅酱、咖喱油、辣椒油、葱油、花椒油、坏油、虾油、蟹油枝烂、大豆油、蒜油等。

微服私访。。。

狰罗齿叹峦孽钾.

对孩子挑食行为的矫正，是个说来不难，做起来却极为复杂、琐碎的事。幸好，其中还有些原则可以遵循。

第一，家长要让孩子体验饥饿，而后获得饱腹感。一般要求两餐的间隔时间是2个半小时到3个小时，在这期间，一定要限制零食或高热量的东西。

第二，进餐时间要保证在25分钟以下。这跟儿童的注意力、饮食习惯、行为都有一定关系。一般来说，家长可以等15分钟，如果他还是不吃，就把菜拿走。如果他想要吃了，就从此刻开始计时，限制在25分钟左右，过了这个时间，即使吃不完，家长也要把饭拿走。因为两三岁孩子集中注意力的时间是有限的，他不可能在一个多小时里把心都用在吃上。提前把饭菜挪开，或许他在吃下一餐时，反而有胃口了。

第三，每一种新食物喂20次以上。克服对新食物的恐惧，需要早早引入，从4—6个月开始，循序渐进，并保证一定的喂食次数。新食物添加通常要15次以上，但对独生子女来说，还要更多，比如20次。

宝宝太小的是不适合吃盐的，那么可以作为宝宝辅食的天然调味料有哪些呢？我们来看看吧。
宝宝辅食天然调味料有哪些？

宝宝太小的是不适合吃盐的，那么可以作为宝宝辅食的天然调味料有哪些呢？我们来看看吧。

佳佳添加辅食两个月了，但是还是不爱吃辅食，每次妈妈喂两口后，她便扭开头，不肯再吃。这天，妈妈做好了菜粥后，奶奶尝了一口：“怎么那么淡，你加点儿盐吗？没有一点儿味道，怪不得宝宝不爱吃。”

妈妈耐心地说：“妈，一岁内的宝宝是不适宜吃盐的，所以做的宝宝辅食没有放盐。”奶奶听了不开心地说：“人哪能不吃盐，没有味道怎么吃？快加点盐吧，宝宝才会吃得香。”

婆媳俩的对话，刚好给下班回来的小姑听到，小姑是一名儿科医生，她笑着说：“妈，这次你要听嫂子的，一岁以内的宝宝辅食，是不能加盐的。”

奶奶听了更不开心了，说：”你三个月大开始吃粥、吃盐，身体长得多好，现在还当上了医生。如果妈妈喂养不对，你能有今天吗？”小姑笑着说：“妈，辛苦你啦。但现在讲究科学育儿，我们还是相信科学。”

于是，小姑便耐心地给妈妈解说为什么宝宝辅食不能加盐？辅食不加盐≠吃不到盐的问题。奶奶听完女儿的解说，终于开心地笑了，说：“还是我女儿懂得多，听你的。”

相信身边很多妈妈也有同样的困惑，为此，我查阅读了相关权威资料，整理了这篇文章，希望帮助更多的朋友。

辅食不加盐≠吃不到盐

很多父母担心，宝宝辅食不加盐，对宝宝发育会不会有影响？其实，辅食不加盐≠吃不到盐，因为肉、蛋、奶、各种蔬菜和水果也含有钠和氯，只不过不是以氯化钠的形式存，所以没有咸味。

宝宝每天的奶和辅食中已经含有足够的钠，可以满足宝宝生长发育的需要。如果额外添加盐，反而会导致宝宝钠的摄入超标。因此，父母无需担心，辅食不加盐会影响宝宝发育。

如何让宝宝辅食有鲜味

后台经常收到一些宝妈的留言说，宝宝辅食不加盐没味道，宝宝不爱吃怎么办？我们给1岁以内宝宝制作辅食时不放任何调料，总觉得少了点儿鲜味儿，但放了调料又会伤害宝宝的味蕾。

今天分享一个好方法给大家，学会做几种天然调味料，加入辅食中当作调料来调味，不但能使辅食的味道更好，而且能为宝宝补充营养。

我家宝宝小时候，我经常自己动手，将晾至干硬的食材磨成粉，变成天然调味，做辅食时，随手放一点进去调味，宝宝非常爱吃，每天总是吃得香香的。以下几种天然调味是我经常做的。

①.香菇粉

妈妈到超市买些鲜香菇，一次取500克鲜香菇去蒂，洗净，在阳光下晒至干透，放入搅拌机的干磨杯中磨成粉，做好后，把磨菇粉放入密封瓶中保存即可。做辅食的时候，可以随时添加一点进去调味。

②.芝麻粉

适量的黑芝麻放入不加油的锅里炒熟，放入搅拌机的干磨杯中磨成粉，做好后，把芝麻粉放入密封瓶中保存即可。做辅食的时候，可以根据情况，放适当的量进去调味。（芝麻粉每天的量不要太多）

③.海带粉

用150克海带，擦净上面的白色盐分，放入烤箱中烤脆，放入搅拌机的干磨杯中磨成粉，放入密封瓶中保存即可。海带含钙量高，做辅食的时候，添加一点进去，调味又营养。

④.虾粉

虾皮用水浸泡去咸味，捞出后把水挤干，放入炒锅中小火翻炒至虾皮完全失水、颜色微黄，放入搅拌机的干磨杯中磨成粉，放入密封瓶中保存即可。虾皮是补钙的好食材，我最喜欢用它来煮粥调味，加入虾粉的粥香甜又开胃。

⑤.山药粉

取150克山药去皮切片晾干，用小火烤制一下，然后磨成粉，放入密封瓶中保存即可。我给宝宝做肉泥的时候，最喜欢添加一点山药粉，做出来的肉泥嫩滑，宝宝很喜欢吃。

⑥.小鱼粉

取鲜小银鱼去掉内脏，冲洗干净，沥干水分，在阳光下晒至干透或放微波炉中进行干燥，放入搅拌机的干磨杯中磨成粉，放入密封瓶中保存即可。给宝宝做面条的时候，我常常会添加一点小鱼粉，做出来的面汤很鲜甜，宝宝吃得香。

温馨提示：妈妈做好调料粉要放在干燥的环境保存，千万不要进水或受潮，否则会成团变质，没法食用。

温馨提示：

宝宝辅食不加盐没味道，宝宝不爱吃？聪明的妈妈只要花点小心思，自制一些健康的天然调味料，孩子爱吃又营养。