母乳妈妈需要补充什么营养

水，蛋，肉，蔬菜等人体所需的多种营养成分。

怀孕的人需要补充这些营养，第一蛋白质，它是脑细胞的重要组成部分，第二糖类，糖类也可以让我们大脑发育更完善，智力更好，第三维生素c，平时我妈多吃一些水果蔬菜。

需要补充钙，铁，锌，硒，碘，钠，维生素a，维生素D，维生素E。等等，很多微量元素都是需要补充的。

水分占身体结构的70%以上，补充水分对于身体健康是必不可少的，可以起到排毒、消化、维持正常身体需要的功能，但是水也不能过多引用，会产生水中毒，对于其他营养的补充，我们日常饮食中的维生素中鹏营养认为这些已经能够维持正常人一天的所需，所以不需要特意补充维生素和钙片，可以从食物中摄取，例如菠菜含有很高的铁和钙，黄豆和虾米钙含量也很高

你好,建议给孩子吃营养餐的,定期复查,注意调理的。

您好考虑问题不大的建议加强喂养

建议补充维生素D吃点小儿伊可新促进钙吸收预防佝偻病的再就是及时添加辅食吃点含铁的米粉蛋黄果泥菜泥等

当然需要了。宝宝需要的维生素和营养特别多，所以当然还需要补了。

我觉得运动员最需要补充的是维生素，钙，锌，镁，铁等一些营养元素。

人体所需要的营养素：碳水化合物;脂肪;蛋白质;维生素;无机盐;水;膳食纤维、碳水化合物。
主要来源：(植物性食物)
谷类、薯类( 日常生活中最重要的来源，主要成分是淀粉)
　　食糖主要是蔗糖，提供双糖
蔬菜水果：含少量单糖，是纤维素和果胶的主要来源
优质蛋白质
定义：食物蛋白质氨基酸模式越接近人体蛋白质氨基酸模式，越容易被人体吸收和利用，称为优质蛋白质
包括：动物蛋白质中蛋、奶、肉、鱼等及大豆蛋白被称为优质蛋白;青豆、黄豆、黑豆称为大豆类
营养治疗的原则
保证足够能量摄入
低蛋白饮食
低盐
低脂低胆固醇
低磷高钙饮食
限制水的摄入
限制钾的摄入
富含膳食纤维
补充维生素、叶酸、铁。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。