柠檬减肥法一周瘦15

这个没多大效果的 减肥关键是要看运动的

柠檬蜂蜜酒能减肥
准备柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，少许白兰地酒
在晚上睡觉前半个小时，不妨将准备好的柠檬汁、蜂蜜与白兰地酒等混合饮用
柠檬蜂蜜酒除了能帮助我们更好的入眠之外，同时还能保证优质的睡眠质量
在此基础上，还能达到养颜以及减肥的目的

可以减肥，如果怕酸可以放点蜂蜜

喝柠檬水的确有助于减肥，这是柠檬酸循环过程所起的作用。

新鲜的柠檬中富含维生素C和柠檬酸等,可以美容 去火 还能降压,助消化.另外泡柠檬最好是温水,因为高温会破坏柠檬里的有效成分.可以直接把洗净切好的柠檬片泡在温水中,加点蜂蜜会更好喝.记住,水的温度不要太高.柠檬水虽好,但也不要过贪,每天大量喝柠檬水容易伤胃,导致胃酸过多,特别是空腹的时候不要喝太多,另外胃溃疡的人不宜喝.

这个我不太清楚，不好意思啊！我只知道纳爱斯柠檬绿茶牙膏可以清新口气，嘿嘿！

恩
柠檬绿茶减肥
不管怎么节食锻炼都不可不做的

一，柠檬水节食法。
二，原因：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
三，解决方案：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
4、鲜柠檬切片
泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
5、干柠檬片
超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。
四，注意事项：适用人群18-30岁左右

　　柠檬减肥：　　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，通常人都是把柠檬作为美容食品
。 其实，柠檬中所含的物质，通过合理的调配，还是非常有效的减肥物质。　　柠檬食法推荐：
　　每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜两勺，柠檬1-2片，水最好超过500毫升，切忌，不可以用开水，温水最好。坚持那么1个星期，你会发现，排便会正常，
皮肤变得白嫩，一周之后体重大概会轻两斤以上，谷类和蛋白质最好坚持每天摄入，否则可能出现身上没胸减的快。
　　柠檬蜂蜜酒减肥
　　取鲜柠檬汁一汤匙，蜂蜜一汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，不但能够帮助入睡，提高睡眠质量，也有利于养颜、减肥。
　　柠檬海带茶减肥
　　取鲜柠檬汁100g，鲜海带100g，把海带洗净后用刀割痕，放入180g清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用的时候能适当加入少量的冰糖。
　　由于海带中含有碘，能够促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，可以加速血液循环，还能够增进胃肠消化功能。这样就能够消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥的效果。饮用量能够自行酌定，可是不适合经常饮用。

主要是看柠檬是成熟后采摘的还是自己未成熟就坠落了， 最好的柠檬是成熟后自动坠落，不过一般这样的话成本太高，所以只要看柠檬的表皮就可知道个大概了。