巴巴爸爸榨果汁

果汁饮料 -营养分析 果汁饮品果汁饮品
因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。

人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。 但果汁也不能完全代替水果 。

老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。

成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事。
果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说，果汁的确有相当的优势。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。
果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。首先，果汁里基本不含水果中的纤维素；第二，捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了；第三，水果中某种营养成分(例如纤维素)的缺失会对整体营养作用产生不利的影响；第四，在果汁生产的过程中有一些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的，像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等；第五，加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受损。因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是营养学上最好的选择。

经营现榨果汁店

...第4声.

1准备榨汁机

2准备新鲜水果

3洗净的水果进行榨汁 过滤

4调味后进行饮用

（1）清洁：包括清洁器皿和清洁蔬菜，一定要清洗干净。

（2）把蔬菜的根去掉，切成小块，把它们煮沸。在这一点上，你应该注意不要放太多的水，只要最后做出来一小碗，足够宝宝喝的就可以、

（3）筛出菜渣就是蔬菜汁。将蔬菜汁与等量的温水混合后，就是做好的蔬菜汁。

如果你有榨汁机，那么只要把西瓜切成块再放进榨汁机加点水，恩下卡关就OK了。
如果你没有榨汁机，那么你可以找一个干净的棉布，然后把西瓜切成块再裹进棉布中，用力挤压，那碗接着就OK，切忌不可太用力以免棉布烂掉。

亲，如果给宝贝吃肉片，但是没有放辣椒的话是可以吃的啊，邻居家的宝贝一岁多了，很喜欢吃肉片的，但是不辣的自己做的呢.