背部养生知识

看看伤寒杂病论吧

养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位

养生十要十忌十伤十多十少

十要:

头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。



十忌:

忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。



十伤:

久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。



十多十少:

少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

你是想养神马吧?

温光水肥有机结合

养生小知识你知道多少呢？

多半做警犬，很好驯养，性情不算差，很听话。
可以吃饭菜，但纯素的它不会吃，要有一点肉或鱼，或荤腥的汤。

应多读多记多写

多读几遍，就背的快些。
用心去背。

有些东西必须背过的。

心理咨询家彭华勇说：家庭是孩子学习生活的第二课堂，父母是孩子的第一任老师，爱模仿是孩子的天性，父母在日常生活中的言行举止潜移默化地影响着孩子，他们往往会依照父母的做法和小伙伴交往合作。
因此父母要为孩子树立一个良好的榜样。应宽松平等待人，是培养孩子合作精神的首要条件。在这样的家庭氛围中，孩子愿意、乐于合作。因此，父母应尊重孩子的意愿和人格，全方位地接纳自己的孩子，不失时机地以赞美、鼓励的语言同孩子说话，营造宽松的、平等的、温馨的家庭氛围。一般情况下，如果父母以民主、平等的态度去理解与尊重孩子，用委婉的语调与孩子交谈，就比较容易赢得孩子的合作。
如孩子有了差错，家长可借故暗示孩子的缺点，而不当面数落，给孩子一个自我省查的机会。家长有了差错，也要向孩子认错道歉，请求谅解，这样做让孩子信服的同时，也无形中为孩子提供了积极的行为榜样。一方面可以使孩子明白父母已经考虑到了他的观点和利益，同时表明父母对孩子的尊重；另一方面，委婉的口气可以增加协调的气氛，减低反抗心理并赢得合作。如对孩子说：很抱歉打扰你如果你乐意帮忙，我会很高兴，谢谢对不起等等。如果父母能对孩子以礼相待，孩子会感到很亲切，对父母产生信任感，从而缩短了彼此间的距离，这样，父母与孩子之间就建立了一个良好的交流合作平台，父母的言传身教，让孩子耳闻目染中理解并自觉运用社会礼仪规范与人交往，理解与尊重别人。
同时家长要做孩子忠实的听众，主动积极地倾听孩子的诉说，与孩子一起分析产生行为缺陷的原因和后果，共同寻找克服的途径和方法，使孩子感受到父母的关怀。当孩子提出自己的建议和主张时，家长应予以尊重和理解，学会为孩子着想，学会设身处地地去理解孩子，学会换个角度想问题，和孩子玩角色扮演的游戏，让孩子体验如果你是他，他是你呢，会怎样？这样，孩子也就会形成为他人着想的意识。懂得对别人合理的、正确的要求应该予以合作的道理，这同时也渐渐增强了孩子善解人意和与人相处的能力。
因此，父母应积极创设民主宽松平等的家庭氛围，注重与孩子积极的情感交流，孩子正是在与父母的交流沟通中，渐渐形成了与别人合作的态度。

培养孩子的合作精神决不是一日之功，它需要老师及我们家长精心的教育和情感感染。只要家长充分认识合作精神培养的重要性，在日常生活中增强合作教育的意识，随时向孩子进行合作精神教育，孩子的合作精神，合作行为就一定能够得到顺利发展，正如陶行知先生所说：生活即教育。我们坚信，丰富的生活为我们对孩子的合作精神教育提供了取之不尽的教材，而对孩子进行良好的合作教育也将为我们的孩子，为我们的生活增添绚丽的色彩。
希望对你有帮助！