调理胃的食谱

原料：冬瓜500克，鲜鱼肉300克，白胡椒粉、料酒、淀粉少许，精盐6克，葱花、差未、蒜末各5克，鸡汤300毫升，蛋清适量。

做法：

1、冬瓜切丁备用。

2、鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒，朝一个方向拌匀后制成鱼圆，余火鸡汤中。

3、将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟，再撒上葱花、蒜末即可。

原料：香菜50克，鸡蛋五个，酱油、香油、精盐少许。

做法：

水煮开后淋入鸡蛋液，撒上香菜末，加入酱油、香油、精盐即可。

建议：在制作过程中，上述菜谱可根据孩子的口味，更换配餐中的主料、辅料，如冬瓜鱼圆可制成冬瓜虾球、冬瓜肉圆，银丝卷可换成麻酱卷等。

食材：鲜山药400克、绿豆500克，白糖少许。

做法：

1、将山药洗净，刮去外皮，蒸熟，捣烂成糊状备用;

2、将绿豆淘净浸泡30分钟后，放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状;

3、调入山药糊，继续煨煮10分钟;

4、离火后兑入少许白糖，拌和成羹即成。

食材：鲜藕150克，苹果酱适量。

做法：

1、把鲜藕洗净，去皮、去节，切成小片，上锅蒸熟;

2、将蒸熟的鲜藕取出捣成泥，加入适量苹果酱混匀即可。

原料：鲜牡蛎肉500克、豆腐200克、枸杞10克、地瓜粉、葱、姜。

做法：

1、将鲜牡蛎肉洗净，沥干水分，切小片，放入碗中，加入一勺料酒，半勺盐，适量地瓜粉，抓匀;

2、把豆腐切成方丁，枸杞用水泡好，姜切成丝，葱切成葱花;

3、锅内下油，等油烧成七成了，放入姜丝爆香，加适量水烧开;

4、开锅后放入牡蛎，等牡蛎浮起来时放入豆腐，并盖上锅盖，大火烧5分钟;

5、放入枸杞煮两分钟，加少许盐、醋调味，搅拌均匀即可。

原料：4个杏，1个猕猴桃。

做法：

将所有原料洗净，并将杏核取出。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

功效：

1、由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。榨汁时也可以保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。

2、皮会给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。

3、杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且对消化系统也很有益，同时还有缓泻的效果。

适当给宝宝补锌是有助于恢复味蕾敏感度从而增进食欲的，所以可以给宝宝补点葡萄糖酸锌口服液看看有无缓解。除了菜泥果泥之外还可以逐渐给宝宝加肉泥了。红肉泥最好，可以给宝宝补充铁。肉泥我们建议从猪肉开始加，尽量不要过早的让宝宝接触牛羊肉，这样也可能引起宝宝过敏反应。

山楂又称红果，是我国人民经常食用的开胃食品。山楂果肉薄，味微酸涩，其中的酸味直接能促进胃酸分泌，所以有健胃消食的作用，一定的酸度还可以起到清除细菌的功效。一般有一定的酸味的水果都有一定的健脾开胃的作用，比方说菠萝、葡萄、山楂、柠檬。这些水果注意不能够一次性吃得太多，否则对胃黏膜也会造成一定的损伤。

我们先给小宝宝准备一套漂亮的餐具，让他们眼前一亮，对饭菜充满好奇，之后再给他们弄些比较好消化的粥类，比如说放上一些紫薯，颜色也会很平实不一样，宝宝看到好奇的，肯定就爱多吃了。用“彩虹色”来给食物予以搭配，也可以在造型方面下功夫。例如:主餐的色调一般比较单调，那么在配菜、盘饰、菜品上可以色彩缤纷。或者选取童话故事中的一个人物或者动物做造型，寓教于乐。

宝宝比较小，谷类都要精细加工了才能给宝宝添加辅食。而谷类中含植酸盐及较多纤维素阻碍锌的吸收。配方奶中的锌不比母乳中的好吸收，所以喝配方奶粉的宝宝也比较容易缺锌。如果只是轻微的肠胃不适，要改吃清淡好消化的食物，以蒸、煮方式为佳。这时不适合吃油腻的食物，食量上也可以暂时减少，直到孩子恢复健康。吃不下去东西，同时要注意一下宝宝拉粑粑正常不，不正常建议先去看看医生，根据情况在来考虑其他。