脸按摩手法大全集

脸部按摩　　以每周1--3次为宜，手法一定要轻柔，用力拉扯反而会令皮肤松弛。薄而敏感、有红血丝的皮肤不宜使用这种方法。 　　步骤1： 沿着脸部线条快速滑过使用手指的第二个关节，以手指滑过的感觉来按摩肌肤。不要轻扯肌肤，轻轻按摩是重点。 　　步骤2： 从鬓角集中般轻轻推动从嘴角旁、鼻翼旁、眼睛下方往鬓角轻轻抬起，抵达鬓角时都要轻轻的按一下。 　　步骤3：顺着眉毛由内往外按摩由额头首先从眉头上方往鬓角，以及从额头正中央往鬓角快速滑过。　　步骤4：容易忽略的嘴角也别忘了将无名指腹放在容易忽略的嘴角，记得手法要由下往上提拉。 　　步骤5： 还有法令纹最后再将无名指腹，沿着法令纹由下往上轻点。 　　衰老难以抗拒，却能有效预防。年轻的朋友，是否该考虑为肌肤趁早添活力。

如何做面部按摩？



通过按摩面部皮肤，促进血液循环，帮助皮肤细胞取得它所需要的营养，也促进了皮肤组织排泄废物，新的细胞得到充分的养料而源源生长，生机勃勃，保持皮肤鲜艳光润和富有弹性。



如果有条件，最好定期到专业美容院，请有经验的美容师为您进行按摩，这样能收到良好的效果。自己在家中的日常护理故然重要，但美容院的作用是不可替代的，应该两者结合，最为上策。这里给您介绍一种既简单方便，又别具一格的美容按摩法。



面部按摩手法：



1．每晚唾前，将脸洗净，拍好柔肤水，抹上营养乳，轻轻地拍打整个脸部，别忘了颈部也一样保养。



2．使皮肤慢慢从松弛中活跃起来。



3．采用捏的方法，双手大拇指和食指在脸部由上在下地揉捏，以促进血液循环，收紧皮肤肌肉。



4．轻叩眼睛和嘴角，以激发这些最易起皱纹的部位的活力。



5．再拍打前额，防止皱纹形成。



6．再次轻拍整个面部，恢复面部光彩，整个过程只需 3—4分钟。

第一步 抚平额纹

用两手中指、无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴，重复20次。可以预防前额皱纹的出现。



第二步 分推眼眶

两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢各一次;下眼眶从内眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。



第三步 推按鼻翼

鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅,也可预防鼻部产生黑点。



第四步 分抹唇部

两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。



第五步 轻拍面颊

鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。



第六步 轻抹颈部

抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。

1.推拿保健的作用　　



　　(1)疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。　　



　　(2)调和气血。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调　　节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。　　



　　(3)提高机体免疫能力。如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。　　



　　也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。　　



　　2.推拿保健的主要特点　　



　　推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果。　　

其实人体的脸部是存在很多的穴位的，如果可以刺激这些穴位就可以有效地改善脸部的皱纹，缓解女性衰老，虽然不可以一下子就发挥神效，但是一段时间之后，对于脸上的皱纹是有很好的环节的作用的，而且因为刺激穴位还可以有效地促进身体内部的代谢分泌，对身体是有利的。

《绝世按摩师》。
《绝世按摩师》，是由导演卓可锋、徐烁执导，杨盛业、林衍、赵鸿勋主演的悬疑电影。
剧情简介：
明朝中期，宫中一本绝世《按摩天书》流入民间！传说，得到此书，可在按摩界呼风唤雨，治病救人；同时亦可激发心魔，控制他人，敛取财物；清朝末年，《按摩天书》流落海外。按摩师秦飞学成绝世按摩手法，到泰国继承《按摩天书》，打算带回祖国发扬中医按摩手法；却遭遇魏教授集团抢夺天书，杀害同门，利用尸毒控制按摩师。此时，师妹文君遭到魏教授集团绑架，身中剧毒；秦飞为救师妹，无奈让《按摩天书》重现江湖。

多吃 含胶原蛋白的食品.如猪脚 鸡爪.



早晚轻拍脸 个300下.要坚持哦



多运动(跑步).多喝水 贴黄瓜片.

1、帮宝宝翻个身，让他的小脸对着你，用拇指肚轻柔地抚摩他的前额。按摩时要避开眼部，不要让按摩油进入宝宝的眼睛。
2、摸摸宝宝的鼻子，在嘴巴周围轻抚几下，然后抚摩双颊，再沿颚骨周围轻揉。
按摩结束前，从宝宝头部向脚趾抚摩几次。
给宝宝做完脸部按摩后，别忘了给宝宝一个吻呦!这样会使宝宝感到更加舒适，更能感到妈妈的爱。

每天晚上睡觉前对脸部按摩十分钟是有利于促进脸部血液循环和消除脸部皱纹的方法。紧张、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妆却忽略对皮肤的护理保养。有不少人都认为皮肤按摩、护理很费时间，又麻烦，所以不能持续坚持下去，省去了这一重要环节。其实只要掌握正确的方法，你就能在短时间内进行面部保养。这里就给您介绍一种“五分钟脸部按摩美容法”。

 

　　一、消除眼下皱纹(1分钟)

 

　　在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端；用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。

 

　　二、消除眼角皱纹(1分钟)

 

　　将你的食指或中指按在双眼两侧；轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉；从1数到5，然后松手休息。重复6次。

 

　　三、消除前额皱纹(1分钟)

 

　　双手合掌，拇指朝向你的脸部靠在额正中，两手上下移动，拇指至手腕部分的肌肉便按摩额；以同样的方法从额的一侧(太阳穴开始)按摩至另一侧，缓慢来回做3次，放松、休息。重复2次。记住要在额上涂些护肤霜。

 

　　四、健美下巴(1分钟)

 

　　先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次；再调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。

 

　　五、健美脸颊肌肉(1分钟)

 

　　先涂护肤霜。将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。