宝宝缺钙最明显症状
缺钙的症状,缺钙有什么症状?我怀疑我缺钙了..
请问你多大呢?缺钙对于每个年龄段表现出的症状都不相同。
孩子:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕 。
青少年:生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒
孕妇及哺乳期妇女:四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕
老年:老年性皮肤病痒;脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。
你看看你有没有这些症状,如果有的话那就是缺钙了。
缺钙了就需要补钙,目前要补钙除了多晒晒太阳以为 无非就两种补钙方法
第一种是最直接的就是钙剂补:选钙剂的话要注意选择钙源好,含量高,容易吸收的,例如钙之缘等,吸收是一个重要的问题,补得在多,吸收不好也是白搭。
第二种就是食补:含钙丰富的食品很多,例如虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶 、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等都是含钙非常丰富的食物,尤其是牛奶含钙量非常大
另外还要注意的事,孩子补钙是天天都要补的,人的一生不同阶段都需要补钙,而不是补了一两周就完事的。这点需要特别提醒
孩子:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕 。
青少年:生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒
孕妇及哺乳期妇女:四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕
老年:老年性皮肤病痒;脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。
你看看你有没有这些症状,如果有的话那就是缺钙了。
缺钙了就需要补钙,目前要补钙除了多晒晒太阳以为 无非就两种补钙方法
第一种是最直接的就是钙剂补:选钙剂的话要注意选择钙源好,含量高,容易吸收的,例如钙之缘等,吸收是一个重要的问题,补得在多,吸收不好也是白搭。
第二种就是食补:含钙丰富的食品很多,例如虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶 、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等都是含钙非常丰富的食物,尤其是牛奶含钙量非常大
另外还要注意的事,孩子补钙是天天都要补的,人的一生不同阶段都需要补钙,而不是补了一两周就完事的。这点需要特别提醒
缺钙的症状有哪些?缺钙怎么办?
缺钙导致骨质疏松是最常见的症状之一了,尤其是随着年龄的增加,人体的消化吸收水平下降,激素水平出现变化,骨骼中的钙会慢慢地流失,导致骨骼变得松软、脆弱,骨质疏松也接踵而至。有些人认为补钙是小孩和老人才应该做的事,钙片也吃的很少。而且成年人由于上班繁忙,锻炼身体的机会就变得很少,所以也会出现这样的问题。
缺钙的症状有哪些
1、大脑缺钙:神经不稳定,做梦,易醒,磨牙,睡眠质量差。
孩子易惊,睡中后脑勺出汗,咬嘴唇,易哭,枕秃,尿床,个矮。
2、牙齿缺钙:塞牙,牙齿稀疏。
3、心脏缺钙:心率失常,心慌,心悸。
4、气管缺钙:痉挛导致干咳无痰
5、骨头缺钙:腰酸背痛关节痛骨头痛,骨刺,怕风,关节响声,变矮。
6、孩子个矮,X型腿,O型腿。
7、手缺钙:不运动不热手心也出汗。
8、肠子缺钙:纤维素够也照样便秘,肚子涨。
9、子宫缺钙:痛经
10、肌肉缺钙:抽筋
11、中小动脉缺钙:血管痉挛引起血压高
孩子易惊,睡中后脑勺出汗,咬嘴唇,易哭,枕秃,尿床,个矮。
2、牙齿缺钙:塞牙,牙齿稀疏。
3、心脏缺钙:心率失常,心慌,心悸。
4、气管缺钙:痉挛导致干咳无痰
5、骨头缺钙:腰酸背痛关节痛骨头痛,骨刺,怕风,关节响声,变矮。
6、孩子个矮,X型腿,O型腿。
7、手缺钙:不运动不热手心也出汗。
8、肠子缺钙:纤维素够也照样便秘,肚子涨。
9、子宫缺钙:痛经
10、肌肉缺钙:抽筋
11、中小动脉缺钙:血管痉挛引起血压高
缺钙有什么症状?
青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。
老年人缺钙有哪些明显症状?
老年人如果缺钙的话,晚上睡觉的时候腿会经常抽筋,腿还会出现乏力的感觉,觉得两条腿没有力气,这些都是缺钙的现象。
猫缺钙什么症状?
不能跳跃,腰部下榻,似乎没有疼痛,食欲不错,有时候拉肚子.
希望能解答你的问题!
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儿童缺钙的症状有哪些?
儿童缺钙是生活中较为常见的病症,主要是由于生活饮食不当导致的,需要及时调理恢复,以免对儿童健康造成进一步伤害,那么儿童缺钙的症状有哪些?孩子缺钙有什么症状?儿童缺钙的症状有很多,下面就来详细了解具体情况,以及补钙的方法吧。
1、儿童缺钙的症状
1.夜啼
孩子缺钙的早期症状,常常表现为夜啼。因为钙参与神经和肌肉的活动,调节神经肌肉的兴奋和抑制神经冲动的传导,有镇静和解除失眠的作用。缺钙早期往往是神经兴奋增高,白天醒着的时候,也烦躁不安,易发怒、爱啼哭、精神不集中、容易出汗,睡眠时往往入睡困难,睡着了又因一点声音而惊醒,哭闹不止。这并不是孩子不听话或是受惊吓,而是缺钙引起的神经系统反应。
2.夜间多汗
因为钙参与神经递质的释放及汗腺受体的兴奋,儿童缺钙会引起一系列神经精神症状,如夜间多汗、惊醒哭闹、睡眠不安等,这些都与自主神经调节能力下降有关。
3.枕秃
缺钙时,由于小儿精神烦躁,不易入睡,头部不断摩擦枕头,时间久了;后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃。缺钙时,前囱门闭合延迟;常在1岁半后仍不闭合,形成方颅。
4.出牙晚、出牙不齐
正常儿童一般在4-6个月开始长出乳牙来,而缺钙的孩子往往超过1岁尚未萌牙,或牙齿发育不良,牙齿排列参差不齐,咬合不正,牙齿松动,过早脱落。
5.生长迟缓
缺钙的儿童,生长发育迟缓,学步晚,骨关节畸形。缺钙的小儿12个月后才能学会迈腿走路。由于骨质软化,有的表现为“X”形腿,有的表现为罗圈腿,肌肉松软无力,腿骨疼痛。
6.佝偻病
儿童期佝偻病多发生在5岁以后,因为维生素D缺乏,影响钙吸收,造成体内血钙降低。轻度缺钙会出现夜间盗汗、手足抽搐、夜啼、易惊、厌食、便秘、烦躁不安等,进一步发展会出现骨骼形态的改变,如“O”形腿或“X”形腿、肋串珠、鸡胸、方颅、枕秃等佝偻病症状,如果不及时加以纠正,会对孩子今后的生长发育和生活带来很多问题和困难。
7.肌肉肌腱松弛
儿童缺钙严重时,如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
8.其他症状
儿童缺钙还时常表现为:食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。
2、儿童补钙的食物
1.牛奶
营养分析:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品",最理想的天然食品。
2.酸奶
营养分析:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成年人钙量的1/5。
3.奶酪
营养分析:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4.含钙橙汁
营养分析:橙子被称为"疗疾佳果",含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
5.干酪
营养分析:干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷,这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。
6.豆类食品
营养分析:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。
7.深绿色有叶蔬菜
营养分析:宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
8.海带
营养分析:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
9.虾皮
营养分析:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有"钙库"之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
1、儿童缺钙的症状
1.夜啼
孩子缺钙的早期症状,常常表现为夜啼。因为钙参与神经和肌肉的活动,调节神经肌肉的兴奋和抑制神经冲动的传导,有镇静和解除失眠的作用。缺钙早期往往是神经兴奋增高,白天醒着的时候,也烦躁不安,易发怒、爱啼哭、精神不集中、容易出汗,睡眠时往往入睡困难,睡着了又因一点声音而惊醒,哭闹不止。这并不是孩子不听话或是受惊吓,而是缺钙引起的神经系统反应。
2.夜间多汗
因为钙参与神经递质的释放及汗腺受体的兴奋,儿童缺钙会引起一系列神经精神症状,如夜间多汗、惊醒哭闹、睡眠不安等,这些都与自主神经调节能力下降有关。
3.枕秃
缺钙时,由于小儿精神烦躁,不易入睡,头部不断摩擦枕头,时间久了;后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃。缺钙时,前囱门闭合延迟;常在1岁半后仍不闭合,形成方颅。
4.出牙晚、出牙不齐
正常儿童一般在4-6个月开始长出乳牙来,而缺钙的孩子往往超过1岁尚未萌牙,或牙齿发育不良,牙齿排列参差不齐,咬合不正,牙齿松动,过早脱落。
5.生长迟缓
缺钙的儿童,生长发育迟缓,学步晚,骨关节畸形。缺钙的小儿12个月后才能学会迈腿走路。由于骨质软化,有的表现为“X”形腿,有的表现为罗圈腿,肌肉松软无力,腿骨疼痛。
6.佝偻病
儿童期佝偻病多发生在5岁以后,因为维生素D缺乏,影响钙吸收,造成体内血钙降低。轻度缺钙会出现夜间盗汗、手足抽搐、夜啼、易惊、厌食、便秘、烦躁不安等,进一步发展会出现骨骼形态的改变,如“O”形腿或“X”形腿、肋串珠、鸡胸、方颅、枕秃等佝偻病症状,如果不及时加以纠正,会对孩子今后的生长发育和生活带来很多问题和困难。
7.肌肉肌腱松弛
儿童缺钙严重时,如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
8.其他症状
儿童缺钙还时常表现为:食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。
2、儿童补钙的食物
1.牛奶
营养分析:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品",最理想的天然食品。
2.酸奶
营养分析:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成年人钙量的1/5。
3.奶酪
营养分析:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4.含钙橙汁
营养分析:橙子被称为"疗疾佳果",含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
5.干酪
营养分析:干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷,这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。
6.豆类食品
营养分析:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。
7.深绿色有叶蔬菜
营养分析:宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
8.海带
营养分析:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
9.虾皮
营养分析:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有"钙库"之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
中年人缺钙的症状有哪些?
中年人缺钙容易出现有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状,那就要注意补充钙了,可以吃点All
nature
液体钙
添加了维他命D3,很容易吸收
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猫缺钙会有什么症状
不能跳跃,腰部下榻,似乎没有疼痛,食欲不错,有时候拉肚子.
希望能解答你的问题!
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成年人缺钙有什么症状
成年人缺钙可以出现很多的症状表现,比如平时容易出虚汗,也容易出现腿部的肌肉抽筋,引起痉挛,疼痛。缺钙还可导致多发关节疼痛,以及肩背疼痛,腰痛,腿疼。时间长了可以导致出现骨质疏松,引起骨骼变形等现象。
缺钙要吃的食物有以下几种:
芝麻酱,因为芝麻酱中含有丰富的蛋白质,还含有丰富的氨基酸,经常食用芝麻酱的话,对于骨骼的发育有很大的好处,而且芝麻酱中含有很多油脂,能够起到润肠通便的功效。
虾皮,因为虾皮中含有丰富的蛋白质,能够减少血液中的胆固醇,还可以预防高血压和心肌梗塞等病状,而且还可以治疗骨质疏松。
多喝奶制品。同时要多外出走走,晒太阳,促进钙质合成。必要是可以吃维生素D钙软胶囊更利于人体的吸收。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障
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