瑜伽私教普拉提

呼吸不同。
普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。
普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。
而且两者的运动强度也不同，普拉提动作的运动强度会更大，因为普拉提动作的运动强度更大，所以运动过程需要消耗更多的体力，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。

呼吸不同。
普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。
普拉提动作的运动强度会更大，然而旅哗瑜伽更多的锻炼携旅我们的柔韧性，所以强度不是那么大。
而且两者的运动强度也不同，普拉提动作的运动强度会更大，因为普拉提动作的运动强度更大，所以运动过程需要消耗更多的体力拆隐行，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。

瑜伽和普拉提都是很好的健身运动，两者各有各的优势。虽然普拉提和瑜伽有着很相似的地方，但是也存在着本质上的区别。我们就来对普拉提和瑜伽的优势进行一下对比吧。
两个项目都有它自己独一无二的好处。对于瑜伽来说，柔韧性是个很大的重点，对上身的力量也有很好的加强效果。瑜伽提供了出汗的机会（当然要看哪种瑜伽），让身体得到很好的伸拉，还有每节课结束前的休息术、冥想都很有吸引力。很多事实证明，瑜伽对减缓压力有很大的作用，在一天工作中利用中午的1小时休息时间练习瑜伽，就会带给你很愉快的感觉。练习者们在这段时间里会主动地去了解和发现自己的身体，并且真正地面对自己。短短几节课的瑜伽练习就能达到很好的理疗效果，难怪很多练习者一接触瑜伽就“欲罢不能”。
拉提主要是围绕能量库（腹和背）的练习。普拉提的训练目标很明确，它也要求练习者的注意力很集中，但是它又不属于冥想。另外，普拉提不光是垫上练习，器械练习也是普拉提系统里很重要的一部分。普拉提练习能深入到核心肌群，并将它练习得很强壮，同时又能减少对各关节和下背部的负担，只有普拉提能达到这么好的训练效果并且能将受伤的几率降到最低点。
普拉提和瑜伽在不同的方面都有着自身的优势，您可以根据自身的需要，选择合适你的健身方式，会取得意想不到的效果。

说起普拉提与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效绝对是一流的，正是如此，它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题，普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条，让人的身材看起来健美匀称。

从表面来看，普拉提与瑜伽有很多相似之处。普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势练习；二者都强调姿势与呼吸的配合；练习环境都要求安静，赤足练习，等等。
　　但是，普拉提和瑜伽有着本质的区别。这主要体现在东西方运动理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然
和谐的境界。而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练，体现出了西方人的健身理念。瑜伽的体位法中有很多姿势是模仿动物的姿态，它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习；而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的练习目标集中于肌肉。
　　从练习形式上讲，普拉提强调动作的连续流畅；瑜伽则是形成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数。
　　从练习效果上讲，普拉提和瑜伽都属于身心兼修的健身方法。只是普拉提的练习目标集中于肌肉，它在塑造形体方面的效果可能会更直接一些。

1、《谁见过梦中的草原梦中的河》是一首降央卓玛演唱的歌曲，由杨建作词、白龙作曲，收录于《天下最美的女中音》专辑中。

2、《草原醉》是蒙古族歌手乌兰图雅演唱的歌曲，所属专辑《原香草》。作词：王俊杰，作曲：聂俊峰。

3、《草原凤凰》出自凤凰传奇专辑《月亮之上》，作词作曲龙军，歌曲由凤凰传奇演唱，2005年由孔雀唱片出版发行。

4、《我和草原有个约会》：由凤凰传奇演唱，杨艳蕾作词，斯琴朝克图作曲，收录为凤凰传奇2005年发行专辑《月亮之上》曲目。

5、《美丽的草原我的家》是由火华作词，阿拉腾奥勒作曲，德德玛演唱的歌曲，该曲创作于1978年。

2019年6月，该曲入选“庆祝中华人民共和国成立70周年优秀歌曲100首”。

奢侈和简朴是相对的。你说是吗？

没有简朴哪来的奢侈呢。

其实有些人心中奢侈的消费在有些人心中只是最最普通的而已。

养猫的人都知道 猫咪不能喝牛奶 可以喝猫奶粉 羊奶粉或者婴儿奶粉

买了猫粮回来 用温水泡软一点再给它吃

吃几天之后就不用泡了 习惯了就可以直接食用干粮

在猫粮的碗旁边放置凉白开 其实很多猫咪的一生就只食用猫粮和凉白开 一样的健康快乐

早教投影仪-微故事是将影像投射于幕布或是墙上的，通过投影幕的反射被人眼看见，不是内发光，所以光线柔和，但又不失画面的亮丽，相比于电视机，长时间观看，对眼睛还有一定的保护作用呢

在天水市区西北15公里的地方，渭河由西而来，在卦台山和东西峡口的马嘴山之间形成一个巨大的“S”形，南北山脉，呈外弓形，若抱若合，整个川地犹如一幅巨型太极图，阴阳的分界就是渭河。这块川地就叫三阳川。渭河南岸有台突出，名曰卦台山。
胡缵宗说：“朝阳启明，其台光荧；太阳中天，其台宣朗；夕阳返照，其台腾射”。也有人认为渭水曲折，两岸山坡有三面向阳。清顺治十年重修伏羲庙的《碑记》中说：“卦台遇冬雪奇偶，宛钉八卦”。卦台山特殊的地形地貌和伏羲氏画八卦的联系，决非偶然。
《周易·系辞下传》中讲两种画八卦的方式。其一为：“昔者庖羲氏之王天下也，仰则观象于天，俯则观法于地，旁观鸟兽之文与地之宜，近取诸身，远取诸物，始画八卦”。唐代史学家司马贞《补史纪·三皇本纪》征引的就是这一条。意思是说伏羲氏观察自然界各种事物的运动变化，总结其规律，创画了作卦。二：“龙马负图出于河，圣人则之，以画八卦”。这句话的意思是说有一匹龙马，背负河图，从渭河里出来，伏羲氏参考河图的规律，画了八卦。这两则互异的说法使宋代的欧阳修怀疑伏羲氏画八卦的真实性。
龙马为瑞兽。先天殿殿内西边有龙马像。河图的文字记载在《周易》里面就有了，时间不会晚于战图。但我们看到的图，却是宋代才出现的。河图由黑白点按一定规律组成，其中白点二十五，代表天，黑点三十，代表地。下面内有白点一，外有黑点六，称天一生水，地六成之，上面内有黑点二，外有白点七，称地二生水，天七成之。东边内有白点三，外有黑点八，称天三生木，地八成之，西边内有黑点四，外有白点九，称地四生金，天九成之，中间白点五，黑点十，称天五生土，地十成之。总体而言，河图大概是一个数字化的五行方位图。五行配五方，东方甲乙木，南方丙丁火，西方庚辛金，北方壬癸水，中央已土。浙江宁波天一阁，为明代范氏创建私家藏书楼，以天一为名，
即源出河图中天一生水的缘故。说河图与方位有关，也应当说先天八卦与方位有关系。坤卦为地在北，乾卦为天在南，我们词语中有些词，如天南地北、天南海北便与八卦方位有着密切的联系。而东西，由方位转变为事物的一种代称，也和八卦有北，因为东为木，西为金。在《周易·系辞传》中还有一种八卦产生的原理：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”。这是从哲学的立场上阐述八卦的产生。
八卦又称八索。燧人氏结绳而治，八索也许是结绳记事的演进。