排湿气的药

久坐少动，多吃，熬夜，吹空调，压力大都是造成湿气重的原因，由于现代人的生活节奏的加快，很多人的压力也会越来越大，这样就很容易造成湿气重，脾胃方面的伤害，导致长痘、生疮，所以针对这样的情况，可以多吃一些清热去湿的食物，可以买些红豆薏米绿豆煮粥熬汤，如果工作忙没空的话也可以买溡清草茶，冲水饮用，我自己也在喝，内部调理，祛走“湿”气。
绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾
冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
芥蓝：有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。

“十个人九个湿”这句俗语想必大家都听过可以看出来，湿气在生活当给不少人带来了困扰。

很多人不知道有什么办法，去对付他。甚至有的人就直接不理它放任湿气在身体里转化成湿邪。

中医将六种外感病邪统称为六邪，六邪来自于大自然风、寒、暑、湿、燥、热。湿就是其中一邪，湿邪留在身体久了就会损伤脏器，器官和组织，甚至像关节这些部位。一些风湿性关节炎和关节疼痛就是这么引起的。

祛湿毒呢，要趁早

首先治疗湿邪首先要提到脾气

脾老生常谈是主运化，人体内的这些水湿淤积，就可能导致大量的湿邪代谢不出去。那这些水湿淤积在人体久了之后就会形成湿气，形成邪气，那么这个时候呢，就会破坏我们人体的一些脏腑器官。所以啊，想要治疗湿邪的问题，就要从脾脏方面入手。

①比如我们多吃一些有利于这个脾胃 健康 的一些食物，比如说像薏米，赤小豆这些呢都是不错有利湿功能的食物，平时我们可以日常煲个赤小豆薏米粥，制作方法也在之前的文章里具体教大家了，大家可以自行翻翻，制作非常简单。

还可以吃一些助于脾脏 健康 的水果蔬菜来养脾，吃水果蔬菜养脾不是一朝一夕，吃几顿利湿效果就能好，要有保持循序渐进、耐心的心态。平时的饮食，我们尽量少吃那些生冷，特别油腻的食物，饮食稍微清淡一些，清淡也不是说水煮红薯叶，水煮白菜煮到蓉蓉烂烂那种。要营养均衡，那么比如说这两天我们消化饮食不好，那么我就吃点清淡的，那么最近呢食欲比较好，我们就吃点什么肉类的。像寒凉的寒性食物，比如说像这个西瓜，菠萝，葡萄，这些属寒的食物，咱们就要少吃。

②外感的湿邪，比如北方地区十分的寒冷，出门在外的话，保暖措施没做好，身体就容易受寒，那么身体受寒之后，就容易引起这个寒湿的问题。还有，一些特殊的环境，比如说在水产市场里边工作，这些地方非常的潮湿，那么长期久居这种潮湿的环境，身体就特别容易被湿邪所侵袭。针对这个问题，尽量地做好一些保暖措施。

③生活当中要养成一些好的生活习惯，比如说少熬夜，多运动，这些行为都是有助于我们人体的运化和代谢从而我们人体里的湿寒能够排出。

好了，今天的介绍就到这里，希望大家早了解，早避免，早祛湿

可以口服抗组胺药，必要时可以御衫联合使用。对于急性或者亚急性泛发性湿疹，可以静脉应用5%的溴化钙或者10%的葡萄糖酸钙等。对继发感染者，可给予适当的抗生素治疗，激素一般不常规使镇庆腔用。外用治疗，主要应用激素类或者非激素类，比如，黑豆差喊馏油等药物的治疗。

湿气重的人首先把生活习惯改了，不要熬夜，吃凉的，少吹空调，还有提升阳气，没事需要多锻炼，

首先要从饮食上注意少吃油腻；其次，注意多锻炼、多运动；再次的话，可以喝点薏米红豆粥。

可以喝生姜泡水

体内湿气大，可以多吃点红豆薏米水，或者山药，都是可以的。晚上还可以泡泡脚，去除体内的湿气。湿气太大就不要吃西瓜，芒果之类的水果了。

“ 体内湿气重需要除湿，可以多吃赤小豆、薏米、山药、茯苓等食物，饮食要清淡适量，常喝热水，避开潮湿环境，多做运动，每晚睡前泡脚。赤小豆和薏米是除湿良药，将两种食材熬制成红豆薏米汤，能达到一定的除湿效果，俗话说脾湿不分家，除湿的同时也要重视健脾，山药和茯苓能很好的帮助人体强健脾胃，保护脾胃功能正常进行。”

体内湿气比较严重的话，平常的时候一定要注意多锻炼，可以通过锻炼排除身体内的湿气，同时要注意保持一个健康良好的饮食习惯，健康饮食，尽量清淡饮食为主，不要吃一些寒凉性的食物，也不要喝一些冷饮之类的，可以多喝一些白开水和蜂蜜水。

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