调理月经活血化瘀

健脾益气，行气活血。

吃中成药
逍遥丸
疏肝理气，活血化瘀

建议：多吃活血的食物：红枣，薏苡仁，红豆。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。

导致血瘀的原因有：1.长期抑郁、紧张焦虑或烦躁易怒等不良情绪会使得机体气血运行不畅，郁结日久则血液循环受阻，从而导致血瘀的出现。2.大量摄入过于油腻的食物或甜食会导致体内的血脂增高，血液因此变得越来越黏稠，从而影响血液循环，当气血运行不畅时就会出现血瘀体质。3.缺乏运动或是在寒冷的天气下也会导致血瘀的出现。调理的方法：饮食上多吃活血食物，因为具有活血化瘀作用的，而适量的红葡萄酒也可以改善血液循环。坚持锻炼也能够改善血瘀体质。保持愉悦的情绪以及快乐的心情对于气血的运行都有很大的帮助。

气滞血瘀就是血液都凝结在一起，呼吸不畅，血液不畅。要想调理的话就去多吃一点药，然后多去运动，多去跑步。

先刮痧，然后在做艾灸

气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。

气滞血瘀，是指因气的运行郁滞不畅，导致血液运行障碍，出现血瘀的病理状态。血瘀是血液出现瘀阻，气滞是因血瘀伴随而来，气滞可导致血瘀，血瘀必兼气滞。由于气滞和血瘀互为因果，多同时并存，常难以明确区分孰先孰后。

当归 生地 红花各9g 桃仁12g 枳壳 赤芍各6g 牛膝10g 桔梗 川穹各4.5g 柴胡 甘草各3g.
这是古方剂量，应随症加减。

什么是气滞血瘀?气滞血瘀症是指由于气滞导致血行瘀阻，或血瘀导致气血阻滞，出现以气滞和血瘀症状相兼为主要表现的证。症候表现：局部（包括胸胁和脘腹）胀闷走窜疼痛，甚或刺痛，疼痛固定，拒按，或有肿块坚硬，局部青紫肿胀，或有情志抑郁，急躁易怒，或有面色紫暗，皮肤青筋暴露。妇女可见经行不畅，经色紫暗或夹血块，经闭或痛经，舌质紫暗或有瘀斑，紫点，脉弦或涩。

本证一般多由于情志不遂，或因痰湿阴寒内阻，或因跌挫损伤使气机阻滞。气血运行不畅而导致本证。