椰汁有什么营养

椰子汁含有糖分、蛋白、脂肪、维生素以及多种矿物质，饮用椰子汁对人体而言有一定的功效：1、延缓衰老、养颜、护肤：椰子汁中含有丰富的维生素C和维生素A，属于天然抗氧化剂，具有抗氧化功效，能够清除体内多余的自由基，防止自由基过度的氧化，起到促进新陈细胞代谢、促进微血管血液循环...

椰子水有助于调节血压，防治心血管疾病。椰子水的成分和人体的细胞外液电解质成分相似，并且富含钾元素。我们都知道钾和钠这两种元素在调节我们的血压。吃椰子可以让我们适当补充所需的钾元素，稳定血压。

椰子水还可以美容养颜，抗衰老。椰子水中含糖量不高，当成饮料喝可以让人们减少饮用含糖量高的饮品，减少因摄入过多糖而导致肌肤糖化。此外，椰子汁中富含维生素C，这种维生素我们都知道可以抗氧化，减缓肌肤衰老。
椰子水还有助于人体排毒解毒。中医上说，椰子水是利肝经的。椰子水可以解酒，净化肠道。其中富含的游离原子可以和有毒物质结合，更易于将其排出体外。

总而言之，椰子味道鲜美，口感甚佳，更重要的是富含丰富的营养物质。椰子肉可以让我们补充蛋白质和能量，其中富含的月桂酸有美容养颜的效果。椰子汁的好处就更多了，包括美容养颜、稳定血压、排毒解毒等。因此，我们在生活中如果有条件可以买些椰子来吃，不仅可以收获美味，还可以收获健康。

椰子水有助于调节血压，防治心血管疾病。椰子水的成分和人体的细胞外液电解质成分相似，并且富含钾元素。我们都知道钾和钠这两种元素在调节我们的血压。吃椰子可以让我们适当补充所需的钾元素，稳定血压。

椰子水还可以美容养颜，抗衰老。椰子水中含糖量不高，当成饮料喝可以让人们减少饮用含糖量高的饮品，减少因摄入过多糖而导致肌肤糖化。此外，椰子汁中富含维生素C，这种维生素我们都知道可以抗氧化，减缓肌肤衰老。
椰子水还有助于人体排毒解毒。中医上说，椰子水是利肝经的。椰子水可以解酒，净化肠道。其中富含的游离原子可以和有毒物质结合，更易于将其排出体外。

总而言之，椰子味道鲜美，口感甚佳，更重要的是富含丰富的营养物质。椰子肉可以让我们补充蛋白质和能量，其中富含的月桂酸有美容养颜的效果。椰子汁的好处就更多了，包括美容养颜、稳定血压、排毒解毒等。因此，我们在生活中如果有条件可以买些椰子来吃，不仅可以收获美味，还可以收获健康。

我觉得椰子口感细嫩

椰汁糕
材料
清水200ml，椰浆200ml，纯牛奶250毫升，白砂糖60g，吉利丁粉25g，椰蓉适量
做法
1、把吉利丁粉倒入清水中混合，轻轻搅拌让它吸收水分
2、把椰汁、牛奶和糖倒入热奶锅，搅匀，慢火煮至糖融化，即将煮沸时关火
3、往椰奶中加入吉利丁，一边加一边搅拌均匀至吉利丁充分融化
4、把椰奶过筛到模具里
5、放凉后入冰箱冷藏约3小时至凝固
6、取出切块撒上椰蓉即可

你总是它的广告宣传不够力，还有一种是它的质量问题真的不咋样

回答：你好！“椰子里面的椰汁是哪里来的？”是自然形成的，他是通过根及叶子的光合作用，在椰子初期生长有会形成空隙，空洞慢慢的汁，这种汁实际上是水。我理解你们说的椰汁是乳白色的椰子汁，他是经过加工，也就是将老椰子的肉经过碎化后，容入椰子水中，加工高温高压消毒后装瓶。命名椰子汁。你们称椰汁。不是下雨的时候，雨水渗进去的。

所谓的100%是个伪命题，目前市场上的大部分所谓纯果汁，其实水果浓度不到10%，基本在2%-5%之间，主要成分是葡萄糖、蔗糖、玉米糖浆、色素、香精等。。。你觉得这些东西组合起来，能有什么营养？就算你在家里用果汁机鲜榨的水果果汁，营养都会因为各种原因被破坏很多，何况是饮料？而且瓶装饮料，不建议常喝，因为含糖量惊人，高糖容易让人产生依赖性，导致肥胖、糖尿病，还会破坏人体对钾和钙的吸收，极大提高肾结石的患病率，钙的缺失会导致骨质疏松等一系列问题，小孩子经常喝还会影响智商发育。这些都是有科学研究证实了的，不要以为是吓人的。。。最健康的饮品，就是白开水。

椰枣又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，是枣椰树的果实，肉软烂，味极甜，熟透后为半透明的黄褐色。含糖分极高，但都是极被容易消化的单糖，吃后有饱腹感，能帮助减肥的人来抵抗饥饿，传说伊拉克的一些信徒一天只吃椰枣，为了锻炼自己耐饥饿的能力，又据说一天吃6颗椰枣就能维持基本生命活动。最近，珠三角地区的市场上出现大量椰枣，而且价格便宜，大概是6-7块钱一斤。性甘，温，无毒，功效是补中益气，止咳润肺，化痰平喘。 预防气管炎咳嗽，咽喉干痛，咯痰不松
食用可以直接吃