发朋友圈减肥语录励志的句子

有：
《三天一顿饭，
减肥准实现，
只要饿不死，
男人愿意看。》

前任女友、摇滚减肥、丑女大翻身、瘦身男女。建议健康减肥，多动腿少动嘴

最励志的减肥电视剧

　 　 引导语：在这个以瘦为美的时代，减肥是红男绿女们永恒不变的热门话题。而种种减肥现象，已然是现代社会独特的浮世绘。因此，目光敏锐的电影人也瞄准了这类人群，纷纷去描述这类人的酸甜苦辣。那么接下来由我带大家盘点一下这些减肥电影，希望你能从这些电影中找到减肥的动力，跟随电影人物一起瘦身成功!

　　1、《丑女大翻身》：减肥后丑小鸭变成白天鹅

　　 减肥结果： 95公斤→48公斤，拥有了完美的S型身材

　 　剧情简介： 《丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、却拥有天赋歌喉的汉娜是一位“无脸歌手”，她负责为性感的歌星亚美提供声音。同时，她爱上了亚美的音乐制作人俊相。在她得知俊相对她的亲切，只是为了利用她后，她做了全身整形和减肥。一年后，焕然一新的她以Jenny的身份，重回俊相身边，并被俊相选为代替亚美的新歌手。

　　可是拥有了曼妙身材、天使容颜的Jenny，却发觉自己找不到自己了。为了成名成功，Jenny不敢见父亲;为了爱韩相俊忍受着“隐姓埋名”的痛苦，甚至对自已整过形而感到自悲和绝望。珍妮生活之中，除了享受成名的快感外，找不到当正常人的乐趣。

　　 观后感言： 减肥，还是采取运动加节食的自然方式吧，采用抽脂等手术方式减肥一定要注意安全。毕竟，比体重更重要的.，是健康，以及真实而快乐的生活。

　　2、《摇滚减肥》：肥硕摇滚大叔重登舞台之旅

　　 减肥结果： 恢复真身，华丽登台!

　　 剧情简介： 摇滚小酒馆“GUNS”的老板老岩以前是个音乐人。如今的他已经42岁，大腹便便的中年人体态再加上运动装，丝毫看不出当年舞台上的飒爽英姿。不过老岩觉得将军肚是他拥有家庭拥有幸福的证明，一点也不难看。爱弹吉它的女子奈奈光顾了“GUNS”。她喝醉后嘲笑老岩半点没有音乐人的样子。老岩受了刺激，突然觉得自己不只身体，或许连灵魂都已经充满了脂肪，松弛了起来。

　　不久后，老岩家里发生了一桩意外。为了守护家人，为了寻回原来的自己，老岩决定再度登台。可是以前的那些光鲜行头根本套不上身。必须减肥!在奈奈的严格指导下，老岩开始了波澜壮阔的摇滚减肥大行动……

　　 观后感言： 摇滚是什么?其实就是一种精神，能坚持减肥最终减肥成功的人，都有一股摇滚精神!

　　3、《前任女友》：豪华型成功减肥童话

　　 减肥过程： 全身心投入减肥，身心重修。

　　减肥结果： 恢复帅哥面目，财富缠身，还练就一身泡妞本领，成为女人梦想中的样板男人。

　　 剧情简介： 身为洛杉矶唱片公司经理的克里斯·布兰德既有钱又够帅，可谓女人梦想中的样板男人，但对于克里斯来说，造物主可不总是如此青睐于他。时光回溯到上世纪90年代的新泽西，高中时的克里斯是个害羞的超级肥仔，不修边幅又不解风情，常常成为同学们恶意调笑的对象，他生活中的唯一亮点就是与人见人爱的啦啦队长杰米·帕拉米诺之间纯真的友情。

　　但这段友情仅仅停留在纯真的阶段，并没有因为四年的交往而上升至爱情的温度。在毕业的前夜，当克里斯鼓足勇气向杰米求爱后，杰米的回答几乎把他作为男人的信心彻底击碎：“我爱你就像爱哥哥一样，我们还是做朋友吧。”痛定思痛的克里斯断绝了与杰米的往来，开始认真减肥重修自我，还发奋练就一身泡妞本事……

　　 观后感言： 打击与刺激往往是减肥最大的动力，坚持下去，说不定你就成为所有女人心中的白马王子。

　　4、《瘦身男女》：一部绝佳的减肥教材

　　 减肥过程： 吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶……什么苦什么累就做什么。

　　 剧情简介： Mini Mo(郑秀文饰)被初恋情人黑川抛弃，自暴自弃终日暴饮暴食，由窈窕淑女变成超级肥妹，自卑感油然而生。此时，她认识了同病相怜的肥佬(刘德华饰)，同病相怜自然很快成为知己。结交中肥佬获悉，Mini与初恋情人黑川在10年前定下了一个10年之约，相约10年后再相见。而如今离10年之约的期限只剩下 45天，但如今已变肥婆的MiniMo当然不愿与初恋情人见面，原因是怕黑川见到自己如此这般模样。

　　好心的肥佬为成全有情人，决心帮助用Mini恢复原来的体形。在余下的日子里帮Mini以地狱式方法特训减肥，踩单车、拉油桶，什么苦什么累就做什么。功夫不负有心人，在这40多天时间里，肥佬和Mini都减肥成功。

　　 观后感言： 减肥，是一场自己与自己的斗争。减肥需要节制、需要毅力、需要耐心，需要方法。没有丑女孩，只有懒女孩。

　　5.《小胖妞》：胖妹都有一颗坚强的内心

　　 减肥口号： 救回心上人。

　　 剧情简介： “有一天，我变成了小胖妞，你还会一样爱我吗?”不知大家还记不记得这一句经典话语。小胖妞是一部看了让人无比 感动的动画电影，小胖妞本不胖，而且和非洲王子处于一种热恋状态，可大反派粉肠嘴却夺走了王子，为了救回心上人，小胖妞决定为爱与其斗争，吃了不少苦，还被施法，越用力奔跑就会变得越胖。勇敢的小胖妞破除重重为难，终于救回了王子。事实上，结局还是无比令人伤感的，我就不剧透了，大家自己去看。

　　有人说，胖妹都有一颗坚强的内心，这是其他人不会懂的，看完这部影片，我想很多人都会理解。
　     减肥结果： 只有胖妹才会发现自己内心的强大

;

😊

想减肥？一份健康减肥时间安排表必不可少
　6-8点　轻松的晨练时刻
　　这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练，散步可以帮助身体有效地消耗脂肪。室外运动呼吸清新空气的同时达到锻炼的目的是再好不过的，晨练没必要让自己大汗淋漓，只要围着小区或花坛溜达一圈即可，将身体从沉睡中唤醒便足以。
7-9点　让你减5磅的饮水时间

　　以健康为前提每天至少要饮用八杯水是众所周知的，头两杯水的饮用时间便在7-9点。起床后至少喝两杯227毫升的纯净水的人比起床后不喝水的人至少可以瘦5磅，约2.3公斤。
　　10-11点　喝杯热茶增加饱腹感
　　10-11点，结束了一段忙碌的工作，肚子开始有点饿了。大脑控制饥饿和口渴的区域都位于下丘脑，若将口渴理解为饥饿，就容易增加脂肪的摄入，长年累月让胃越吃越大。因此，此时喝杯热茶，既解渴又能保持更长时间的饱腹感.
　　14点　午睡给身体快速充电
　　经过上午的工作是时候让自己小憩一下，来个15-20分钟的午睡，可以很好地为身体充电，缓解疲劳，同时又不会影响晚上的睡眠质量。有助于维持身体正常的新陈代谢，加快脂肪的分解。
15-19点　幸福的享用晚餐

　　为了确保半夜不被饿醒尽早进行晚餐是合理且必要的。晚餐量不宜过大，八分饱即可。也不要吃得太过于油腻，清爽、简单便是晚餐应有的态度。
　　16-20点　挥汗如雨的有氧运动
　　晚饭30min后是做有氧运动挥汗如雨最好的时刻，此时身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练以及有氧运动最合理的时刻，可以利用这个时间大量消耗身体脂肪。达到瘦身、塑形的功效，最好用氧运动搭配无氧运动，事半功倍，快速减脂塑形。
20-21点　加餐酸奶放松身心

　　运动过后喝一杯低脂酸奶不仅可以缓解运动后的饥饿感，还可以帮助消化，另外酸奶还可以促进大脑分泌褪黑素，改善睡眠质量。
　　21-22:30点　断电时间
　　21点后远离电脑、电视、电话，彻底断电，电器发出的蓝光会影响睡眠质量，让人不易入睡，因此在入睡前建议断电，洗个热水澡，彻底放松身体紧绷的肌肉，为睡眠营造一个舒适的环境，平静的心情。
　　23点前　入睡
　　23点前一定要躺在床上，23点正式进入睡眠时间，固定的睡眠时间有助于保持睡眠质量，此外可以更好地休整身体的各项机能，调理身体的作息，对肌肤和瘦身都有很好的帮助。

管住嘴，迈开腿。

绘本漫画书《瘦身的幸福》
淘宝网上有卖。
希望对你有帮助。
里面有瘦身故事可以激励你，还有瘦身心得分享。
一位名叫小佳的女孩从小不太注意自己的外表只顾着享受美食的乐趣，直到遇见了一个喜欢的人，受到感情的打击后，她开始注意自己的外表，突然发现自己在不知不觉中长成了一个身材有些臃肿的肉女,为了梦想中的爱情开始了地狱式的减肥。主人公在经历了暗恋失败的痛苦后，最终制定出适合自己、健康科学的瘦身计划，找到真心相爱的男生并真正开始成熟起来。

贴悔旅侍身俏保镖

主演：镇袭芦伟方方

导演：李三平

类型：剧情爱碧吵情

时长：60分钟

年代：2015

地区：内地

简介

TOP 1《公主日记》

女主角是一位长相普通，自卑从小和妈妈生活在一起的十六岁高中生米娅。在米娅十六岁生日前的一天，奶奶突然的到访打破了米娅平静的生活。米娅从奶奶那里得知自己竟然是吉诺维亚的公主。奶奶为了米娅能够成功继承吉诺维亚的王位，对米娅进行了从头到脚的大改造。米娅从一个相貌普通，自卑，胆怯的高中生，顺利转变成一个举止大方，端庄有礼的公主。在这个过程中，米娅也曾想过放弃，但是为了爱她的奶奶和妈妈，为了吉诺维亚她努力做到最好。所以，小仙女们为了成为更好的自己坚持下去。

TOP 2《美女的烦恼》

女主角是一位九十五公斤，拥有完美嗓音的江汉娜。虽然拥有完美的嗓音，但是臃肿的身材成为汉娜做女歌手的阻碍。所以，汉娜只能帮女歌手在幕后假唱。而且汉娜一直暗恋的制片人韩尚俊，竟然是为了利用她完美的嗓音故意和她暧昧。当这一切被汉娜知晓后，伤心欲绝的汉娜选择整容，改变外貌，开始了新的人生。汉娜化名为珍妮，成为人人眼中的大美女，也凭借着优美的歌喉成为一名女歌手。当这一切败露，汉娜向喜爱她的粉丝们坦白了一切，也赢得了粉丝们的原谅。所以，小仙女们改变自己从减肥开始。

TOP 3《初恋这件小事》

女主角是一位长相普通，成绩一般的女生Num。虽然Num是一个非常普通的女生，但是她却暗恋着校草。为了能够引起校草的关注，Num一直默默地努力变得更加优秀只为能够配的上自己暗恋的校草。在Num的不断努力中，Num成为全校校花，拥有了和校草在一起的资本。如果在美好的年华里还没有遇见，那个你想牵手一起看日出看日落的人，那请你从现在就做准备，为遇见那个对的人，也为了不负这美好年华。所以，小仙女们准备从此刻开始。

TOP 4《瘦身男女》

女主角Mini是一个身材臃肿的大肥婆。Mini和她的初恋有个十年之约，为了和初恋见面她在好朋友肥仔的帮助下开始减肥。肥仔为Mini出谋划策，一直陪在身边鼓励她,一直督促她，是她在减肥路上的支持者。当Mini减肥成功后，肥仔就消失了。而此刻，Mini明白自己是喜欢肥仔，喜欢那个见过自己最糟糕的样子，却不曾嫌弃的人。但是，在现实生活里，又有谁能有幸遇见想肥仔这样爱你所有模样的人呢！所以，小仙女们要努力让自己更优秀。

亲，这边没有的哦