培养孩子坚强品格和抗压能力

据媒体报道,湖北省荆州市一名女中学生,学习成绩很好,喜欢帮助同学,人缘关系也不错,老师和同学都很喜欢她。但有一次,一个学习成绩差的同学求她帮忙在考试时作弊。谁料没有作弊过的她因为紧张过度被老师发现,最终被老师赶出考场。事后,她一直耿耿于怀,羞愧地跳入长江自杀身亡。对这名女中学生自杀事件,人们从各个角度展开了大量讨论,谈论最多的还是中学生的心理素质和心理承受力的问题。

我们不得不承认,现在的青少年心理承受能力越来越差。在学习方面过分注重自己的学习成绩,一次考试成绩不理想就会伤心很久,甚至出现厌学的倾向;在人际关系方面,害怕别人拒绝自己,不知道怎么与人相处,同学之间的一点小矛盾会感到束手无策,从而使自己心神不宁,学习退步;受到家长和老师的一点点批评就会使他们离家、离校出走等等,以上的种种都是孩子输不起的表现。

然而,这些问题“病”在儿女,“根”在父母。父母对孩子过多的照顾和过度的保护,使孩子无法得到磨炼,没有经受困难与挫折的心理准备和能力。表面上看,这些孩子个性十足,其实内心十分脆弱,就像剥离的蛋壳,稍一用力,就成了碎片。

心理承受能力,是指一个人从挫折中恢复愉快心情的心理素质,它对一个人的生活和工作是非常重要的。一个人只要进入社会,就会遇到各种压力、困难和挫折,有的人能勇敢、乐观地去战胜它,而有的人却显得懦弱、悲第观,处处想逃避。孩子们面对的压力有:考试不及格,竞赛不入围,升不了重点中学,和同学、老师关系不好等,这些都会给孩子带来心理压力。特别是那些性格内向的孩子、学习成绩差的孩子、单亲家庭的孩子、生理有缺陷孩子、失足有过错的孩子,他们面对的问题更多。父母若不能正确地指导、对待他们,这些孩子在遇到不愉快的事情时,就会有话不敢说,心里的郁积得不到舒展,久而久之,就给自己造成了强大的精神压力

心理支招:

1.正确面对孩子的挫折

当孩子遇到挫折时,家长一定要正确面对,避免做出任何消极否定的反应,这种反应只会加重孩子的挫败感。家长不妨改变一下方式,变消极否定为积极鼓励、加油。这样既在客观上承认了孩子的失败,又充分肯定了孩子的努力,保护了孩子的积极性,同时,应为孩子指出继续努力的方向。

2给孩子制定一个适度的发展目标

适度的期望是相信孩子的表现,能帮助孩子发挥自己的潜能。作为家

长,一定不要否定孩子,而要相信孩子有能力、有潜力去做好一件事。同时,家长要从孩子自身的特点出发,帮助孩子制定一个适度的目标。无论成败,都要给孩子一个客观的评价,孩子在哪里做得对、哪里做得不对、该发扬什么优点、改正什么缺点等,使孩子保持一颗平常心,从容应对生活中的各种挫折

3.避免用语言、行动证明孩子的失败

现在的独生子女心理素质较差,受挫能力普遍较低,这就要求家长帮助孩子树立坚强的意志,培养他们敢于直面逆境的信心与毅力,让其经风雨历磨难,这对孩子克服软弱、形成刚毅的性格大有帮助。

4.允许孩子慢一点

现代的独生子女在成长过程中,父母总想方设法帮助他们排除一切干

扰,让其顺利成长。缺少、甚至没有必要的应激和挫折,适应力从何而来？遇到挫折又怎能输得起呢?

与其他孩子比较本无可厚非,可千万不要忘记对自己孩子进行前后

较。要用成长的事实来鼓励孩子,慢一点不要紧,关键是每一步都要有孩子自己的汗水和思考。

总之,对于培养孩子的抗压受挫能力这一问题,父母一定要鼓励孩子坚强、自信地面对,让孩子懂得压力人人都会有,父母也会遇到麻烦、产生心理压力。在遇到麻烦、产生心理压力时,要教会孩子应对困难、克服压力的办法,以增强孩子的勇气和信心

近年来，有很多儿童因新闻报道中的压力而自杀，这不仅是由于学习压力，还因为家庭父母的压力，周围同学的压力，甚至有些与父母吵架并自杀的孩子。

作为父母，我们最后要看的就是这种情况。无论造成何种压力，其结果都会对父母造成毁灭性的打击。

在孩子成长的过程中，对父母的最简单的愿望是，他们的孩子可以健康快乐地成长。

但是，在现代社会中，孩子总是伴随着无形的压力。你不想让孩子比较成绩，但周围的父母却在默默地比较。你不想让孩子这么累，不想让您的孩子参加许多培训班，但是您身边的父母会整日派孩子去学习各种技能，这些无形的压力会使我们的父母感到焦虑。如果他们感到自己的孩子跟不上他们会落后，父母会在不知不觉中将这些无形的压力传递给我们的孩子。

在同一个环境中面对压力时，一些孩子会无所畏惧并面临困难。有些人选择逃避并转移压力；有些孩子很容易被压力压垮。

为什么在同一环境中的不同孩子之间会有如此大的差异？归根结底，它仍在适应环境。

1.儿童对紧急情况的处理和应对

处理和应对紧急情况的能力是儿童适应环境的重要指标。

当前的社会生活和学习节奏很快，孩子们承受着巨大的压力，竞争激烈，功课繁重。这是一种社会环境，我们无法逃脱和改变。在这个大环境下，优胜劣汰和优胜劣汰。在这个大环境下，我们无法避免某些特殊情况或紧急情况。

例如，如果正在参加高中或高考的孩子的家庭发生一些变化，家庭将永远不会告诉孩子，以希望孩子们可以在不分散思想的情况下参加考试。

2.儿童对压力的看法

从本质上讲，适应环境的过程就是克服压力的过程。压力的存在是客观存在的，关键在于我们如何教会孩子正确对待压力。

一些孩子认为压力是前进的绊脚石和负担。而有些孩子则认为压力是成功的辅助手段。孩子对压力的看法不同，导致孩子对环境的适应能力不同。这一切都取决于父母如何引导孩子。如果父母不能很好地适应或应对压力，那么您孩子对压力的理解或释放将不会令人满意。

3.孩子自身的人格弱点

心理学家荣格根据人们的心态将其分为两类：内向和外向。

内向的人在心理活动中倾向于内在世界。他们珍视自己的内在情感经历并经历深远而持久的内在心理活动。性格内向的孩子沉默寡言，不善于交流，头脑细腻。

性格外向的人在心理活动上往往倾向于外界，对客观事物经常表示关注和兴趣，性格外向的孩子开朗，活泼，善于交际。

不同的性格使孩子对环境有不同的看法。性格内向的孩子的弱点在于他们无法避免外界的言行，这会带来一些心理负担。性格外向的孩子的弱点在于压力。孩子带回自己。

4.儿童不能选择改变他们的环境

儿童比成年人对环境更敏感，儿童无法选择避免或改变环境的不适感。环境中的不利因素在很大程度上改变了儿童的性格和行为。

就像在同一地区，父母和睦相处的孩子和父母每天吵架的孩子一样，都有不同的人格特质和行为习惯。

适应不是轻率的句子。在适应环境的过程中，孩子肯定会碰壁，痛苦后悔，甚至对未来感到困惑和犹豫，只有父母自己才能帮助孩子。

如何教孩子面对压力和迎接阳光，如何教他们在适应环境的过程中更加沮丧和勇敢，只要父母做到了这些，您的孩子就会更加阳光明媚和向上。

1.培养孩子的“灵活品格”

东晋的陶渊明是个不愿屈膝的人，为了养家糊口，他来到离家乡不远的彭泽县当治安官。今年冬天，县长派邮政局长到彭泽。杜尤的品位很低，但是他有一些力量，这取决于他在县长面前讲话的能力。这次派出的邮政总督是一个庸俗而傲慢的人。到达彭泽的旅馆后，他立即派县官员给县治官打电话去见他。

陶渊明通常鄙视名利双收，拒绝追随其影响。他鄙视那些以上司为幌子下达命令的人，但他不得不去看望他，于是他立即出发了。出乎意料的是，县官员拦住了陶渊明，说：正式的制服和宽大的腰带，否则将失去尊严。如果杜友趁机大惊小怪，对成年人是有害的！“不能再忍受了。他叹了口气说：“我可以弯腰要五桶饭！”所以他辞职了。

这就是著名的典故，著名的陶渊明并没有弯腰五桶大米。

我记得在《狼路》一书中，陶渊明对“不弯腰五桶饭”的故事有不同的看法。书中说：虽然陶渊明的这种正直是令人钦佩的，但他不知道这种替代方法是有问题的。他愤怒地离开了岗位。人们失去的是一位诚实诚实的好官员。邮政主管没有得到应有的惩罚；陶渊明本人也失去了前途。如果改变自己的做法，利用自己的影响力或才能或其他手段惩罚敌人并保护自己，这会更好吗？

实际上，陶渊明缺乏“灵活的性格”。我们的一些孩子就是这样。他们是直立的，不会在事情发生时转过身来。但是，实际上，我们应该教会孩子们灵活多变，在小事情上保持灵活，并在面对重大问题时坚持原则。

但是，与此同时，告诉孩子“灵活性”的底线是不违反诚信原则。

2.告诉孩子压力就像气球一样，并正确释放压力

一个人就像一个气球，尽管可以将压力转化为动力，好像空气越多，气球越大。但是每个气球的容量是有限的。如果超过该限制，气球将爆炸。

因此，学会正确地治疗和缓解压力是适应环境的非常重要的手段。

培养孩子消除自我压力的能力尤为重要，父母应帮助孩子尽快形成正确的生活态度和行为态度，并告诉他们如果不想做某事，应该说出来帮助孩子建立正确的日程安排或任务清单，以遵守并提高他们承受压力的能力。

3.培养孩子的性格可塑性

心理学家告诉我们，人的性格相对稳定，但不是静态的，而是可塑性的。

人格的变化在很大程度上直接取决于实际活动的进行，我们可以根据自己的环境和条件有意识地进行有针对性的锻炼，并结合我们孩子的人格弱点。

如果是易怒且容易生气的“热”性格，在实践中，让孩子参加耐心细致的游戏或训练，例如画豆和摘豆，以便孩子逐渐养成耐心和“优雅”。”

如果退缩，不舒服，沉默和敏感，让孩子们参加小组活动并培养他们的社交能力。

如果这是忧郁和悲观的，并且总是感觉到矮人的“自卑感”，让孩子参加更多的竞争性运动，例如登山，游泳等，以展示他们的才华，并培养进取的精神和自我自信度。

4.帮助孩子选择环境

俗话说：“靠近朱的人是红色，靠近墨的人是黑色。”与整体环境相比，个人的力量微不足道，但这并不意味着我们必须适应我们的环境。环境对儿童的影响有好有坏两方面。为儿童选择一个良好的学习环境非常重要。

在《孟子的三招》故事中，孟子的母亲为了给孩子一个良好的学习和生活环境而搬了三遍家，最后把她的家搬到了学校旁边。

孩子没有选择环境的方法，因此父母将帮助孩子选择更适合孩子学习和发展的环境，从而使环境成为孩子成长和发展的动力。

儿童承受压力的能力的发展并不是一朝一夕的简单努力，而是一种不断增长的行为。无论承受多大的压力，多么复杂的社会环境以及多么残酷的竞争环境，请告诉您的孩子：“不要害怕，爸爸妈妈会一直支持你并了解你！”

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以现在的社会状况来看，孩子非常脆弱，抗压能力也比较低，遇到这样的情况也算是挺正常的，因为大部分孩子都拥有这样的现象。作为孩子的父母，其实也不必要太担心，想要解决并不难。以下几点建议，相信会对你有所帮助：

1、注意平时的教育方法。

造成这样的情况，很有可能是因为父母的教育方法不对所导致。所以在平时的生活中，一定要注意自身的教育方法。当孩子遇到难题时，不能够独自解决，这时候父母就应该拿出自己的耐心，好好给孩子讲解讲解，千万不能够对孩子进行打骂，相信这样孩子既能够更快地解决难题，也会加强孩子的心理抗压能力。

2、减少对孩子的溺爱。

大部分孩子拥有这样的情况，都是因为父母对孩子过度溺爱。然后孩子对亲人都产生着较大的依赖性，这样当遇到难题时就会显得非常脆弱，然后无论做什么事情总想着身边的人帮助他。所以在平时的生活中，当做事情的时候，一定要严格要求孩子。独立完成的事情就不能够帮助他，这样才会对孩子进行更好的教育。

3、开阔孩子的视野。

开阔孩子视野也是一个非常不错的解决方法，在平常的生活中让孩子多经历一些事情，精力丰富之后抗压能力就会得到很大的提升。相信不管是对孩子到现在，还是对于孩子的未来都会有很大的帮助。

孩子抗压能力的培养中，最最要不得的是父母因为溺爱孩子而事事包办。这样只会束缚孩子自身潜能的发挥，孩子在过分的保护或者干涉下，始终无法独立面对问题、解决问题，终将选择逃避问题
👶小任务锻炼耐心
适当的增加任务的难度，锻炼孩子的耐心。孩子遇到苦难的时候，家长不要当面打击孩子，要和孩子一起面对。还要让孩子懂得，想要得到一个东西或者目标，要学会自己去争取、去谋划、去努力；在这个过程中，如果任性、自私、怕苦、怕累将无法完成自己的计划。
⏰等待是最佳抗压武器
让孩子既有所期盼，也要明白，有的愿望实现，需要一定时间的等待。坦然面对、静心等待是在逆境的最佳抗压武器。
🙅‍♀️正确面对失败
不要事事争第一。面对有些错误，学会原谅，不管是别人的还是自己的错误，都不要钻牛角尖。
🏋️‍♀️培养体适能
培养体适能，不仅仅是指身体适能，还包括情绪、社会、精神、文化适能。在培养体能，能够培养青少年应对各种压力和突发状况的能力。