奶昔减肥早餐

3个回答2022-12-16 07:56

奶昔减肥是不科学的，但有的人用了确实瘦！但有的人却不能用！和那些，会造成人的营养不良，如果你减肥的话，可以清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，每顿要少吃一点点，晚上更要少吃，然后坚持运动，持之以恒的坚持，减肥不成问题

3个回答2022-11-07 15:24

这个有效果。肯定是有一定的效果但是你不能那个哦吃饭然后再喝代餐奶昔那样就没有啥效果了。

1个回答2022-11-11 17:59

代餐奶昔这类的产品基本都是智商税，光想靠吃这些产品，但是不运动。还是没法瘦，就算瘦下来了，但形体可能还是不怎么好看。所以我建议是多运动，健康饮食。不要相信代餐什么的

2个回答2022-12-16 11:06

是呀，这个可以做日常代餐的，也有减肥功效的呢，低卡高营养，感觉还是不错的啦

1个回答2024-01-27 11:07

配方:

1.一根香蕉 +一个雪梨 +50mI牛奶2.半个牛油果+一根香蕉 +50ml牛奶3.半个牛油果 +一个火龙果 +50mI牛奶4.50g 蓝莓+一根香蕉 +50ml牛奶

直接用破壁机打成奶昔喝，全程只需要五分钟，告诉大家一个做完美奶昔的诀窍，要想跟甜品店一样好喝，一定要用高蛋白牛奶，我用的就是优诺 4.0+ 牛奶，每 100ml 就含有4g 乳蛋白，140mg 高钙，简直奶香真的hin 浓郁，堪称奶昔伴侣天花板，当然直接喝也很好喝，丝滑醇厚,还会回甘! ! !

配上水果的奶昔更像是奶茶的奶盖，太绝了!!我现在每天的营养，直接早餐补足，元气满满一整天!!

1个回答2022-11-12 01:07

奶昔具有减肥的功效，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。

4个回答2022-11-30 08:24

还是有用的呀，我表姐也在喝奶昔的呀，效果还可以的呀

2个回答2022-11-11 11:08

我觉得它的减肥效果还不错，我每天当早餐喝，三个月下来，瘦了五斤多。它热量很低，才200多千卡，但是很扛饿，一瓶能顶饱5个小时。再加上它有维生素、矿物质、膳食纤维、胶原蛋白肽等营养物质，所以长期喝也能放心。

1个回答2023-01-24 04:36

现在做这种代餐的确实是很多，买轻爱奶昔的可以的

1个回答2022-11-27 04:03

早餐就要保证各种营养都相对均衡，也要保证即使摄入量多，足以支撑整个上午的消耗量，也不会造成发胖的情况，这个时候可以选择一些全麦食品和谷类食品，并且配合含有蛋白质，少量脂肪，以及富含纤维的食物，比如粗面包，八宝粥，黑米面包，窝头，牛奶，豆腐脑等。

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