情侣分离焦虑的解决办法

平常时候，要注意培养孩子两个方面的能力：

1.独处的能力

大人跟孩子在一个房间的时候，跟孩子保持一定的距离，让他在看得见你的范围内自己玩。

2.等待的能力

孩子吵闹的时候，要用温柔的话语跟他交流，但人不要马上过去帮助孩子解决问题，告诉孩子

大人忙完手上的事情就会过去。等忙完手头的事情，大人一定要过去抱抱孩子，让孩子对等待

有信心。

大人与孩子分离的时候要注意：

要让孩子看着大人离开，并且告诉孩子，大人去干什么，一会儿就会回来的。孩子心中有个期

盼和安慰，会等待大人的回来。这样孩子不会因为与大人的暂时分离而惊慌。

解决幼儿的分离焦虑的核心是尽快稳定新入园幼儿的情绪，帮助他们度过入园焦虑期，适应新的生活条件和教育条件，保证正常的教育尽快开展，新入园教育应该做好以下几项工作：
（1）家园配合，加强小班幼儿入园的准备工作。
幼儿园是幼儿第一次步入较正规的集体生活环境，对培养幼儿社会适应能力起决定性作用。师幼关系和班级气氛会对幼儿心理产生重大的影响，其中教师是关键。在孩子入园前，父母可有意识地多带孩子到幼儿园来，熟悉其周围环境和教师，经常把孩子带到幼儿园来看看，谈谈，玩玩，让他们观察幼儿园里其他小朋友的游戏活动等，家长还可以放手让孩子玩，让教师抱一抱，亲一亲，让孩子熟悉新的声音，使他们喜欢上幼儿园及幼儿园里的老师和小朋友。入园后，老师要主动、热情接待新入园的孩子，抱一抱，亲一亲，摸一摸，问一问，叫一叫孩子的乳名，表示最喜欢他，让孩子感到温暖、安全。总之，教师要用一颗爱心去温暖孩子的心，在生活上关心照顾他们，在精神上支持帮助他们，使他们感到老师像妈妈一样的可亲可爱。
此外，幼儿园要与家庭进行密切地联系，才能了解幼儿的个性和生活习惯，从而进行正确指导。这就要求幼儿园重视家访，家访可以消除儿童对教师的陌生感，教师也可以了解儿童的个性特点和生活习惯，更便于以后因人施教。作为家长也应主动配合幼儿园，改变幼儿家庭生活的随意性，制定与幼儿园相仿的作息时间制度，培养幼儿良好的生活卫生习惯，提高幼儿的人际交往技能等，缩小家园生活的差异，使幼儿更适应幼儿园生活，缓解幼儿的分离焦虑。总之，妥善解决幼儿入园问题，不仅可以使小班幼儿迅速建立正常秩序，开展教育活动；而且也能使幼儿的生理和心理在新环境中稳定向前发展。
（2）针对幼儿的个性特点区别对待。
既然每个幼儿的个性特点和所受的教育与环境各异，以至于他们的分离焦虑之表现也各不相同，那么，我们也应该根据幼儿各自的特点对症下药。如：暴躁型的孩子，我们可采用冷处理的方法，他急的时候，老师千万不要急，可把他撇在一边，拿几样玩具给他，待他平静下来之后则用亲切的语言在全班幼儿面前表扬他，鼓励他。又如：波动型的孩子重要的是让其有事干，老师要不停地给他新的刺激，让他参加不同的游戏活动，以保持他对新的环境的好奇心、新鲜感。
（3）设计丰富多彩的游戏活动，运用文学作品和文艺形式陶冶心情，树立榜样。
游戏是幼儿的天性，是最独特的、最基本的活动形式，有些心理学家把游戏称为幼儿的“主导活动”。我国著名的学前教育学家陈鹤琴先生也曾说过：“小孩子是生来好动的，是以游戏为生命的。”这是因为游戏在幼儿生活中确实具有极其重要的意义。它与机能的快感相联系，可缓解紧张状态，给孩子们带来巨大的快乐。因此，开学初，教师可设计一些新颖的、有趣的游戏活动。这不仅能消除幼儿相互之间以及与教师之间的陌生感和恐惧感，缓解幼儿的分离焦虑情绪，而且还可以使幼儿对新环境产生新鲜感，这种方法对波动型的孩子最为有效。
文学艺术是最富有感染力，又是幼儿所喜爱的活动形式之一，艺术作品欣赏和文艺表演会使幼儿从中得到启发和陶冶，如：故事《高高兴兴上幼儿园》、诗歌《幼儿园里朋友多》、歌曲《我爱我的幼儿园》等。

多给孩子讲故事，带孩子出去玩，然后陪孩子说话。

教师怎么解决学生焦虑

教师怎么解决学生焦虑，孩子在成长过程中离不开家人的呵护，比较小的宝宝就暂时不用担心这个问题，孩子的个性发展和父母有很大的关系，家长们应当抓住每一个可以教育好孩子的机会，那么教师怎么解决学生焦虑。

教师怎么解决学生焦虑1

1、不要刻意强调

对于学生的成绩，可以做稍微的点评，但是不要刻意强调，也不要针对一些情绪上很容易变化的学生进行点名批评，这样会加深学生的焦虑的，让学生正常面对考试就可以了。

2、多加鼓励

对于那些有考试忧虑的学生要多给予鼓励，多让他们去认可自己，相信自己可以做得更好，自己也有能力，从而减缓考试的焦虑心理。

3、让学生放松

让学生在考试前要自我放松一下，不要给自己太多的压力，学会调节一下自己的心态，这很重要。让学生掌握一些放松的方法对于他们的考试会更有帮助的。

4、教学生应对方法

会有考试焦虑的学生往往发挥不会发挥得很好，所以教师要教授一些适当的方法，这对学生的考试是很有帮助的，也能让掌握好学习方法的学生学会去应对考试。

5、针对性聊天

对于那些考试经常因为过多地思索或者想太多而考不好的学生，那么就需要老师做一下适当地思想工作了，这样才有利于他们的提高。

6、让学生平常心对待

让学生学会以平常心来对待，这样才能更好地学习和应对考试，也能给自己一个满意的答卷，不要太过刻意，才能让自己真实地发挥水平来。

当老师发现学生有焦虑的情况后，应该多花点心思去解决这个问题，切记不能以高姿态去教导，否则很容易出现反效果。同时还应该多跟家长去沟通和交流，双方一起努力的情况下，才能尽快解决问题。

教师怎么解决学生焦虑2

学生焦虑如何解决呢？

学生的焦虑情绪来得快，去得也会很快，他们的自我修复能力还是很强的。但是，也难免有些学生情绪难以自我调节，造成了他们在言语、行为上表现出一些特殊状况时，我们老师就要用心地去引导学生走出这个情绪的牢笼。

解决学生的情绪焦虑，核心是要对孩子的情绪原因进行分析，有针对性地解决。一般来说，我们需要从学生的学习、学校人际关系、家庭关系上来下手。

1、学习因素

我们要注意观察学生最近一段时间的学习情况表现，看看学生最近成绩起伏情况。观察下学生最近的学习成绩是否落差很大，如果落差很大，原因是怎么造成的，需要私下观察和找学生谈话相结合。

对学生默默地观察，看看学生的学习状态是否积极，情绪是否正常。如果情绪不大对，心思恍惚，那一定要找学生谈话了解具体的情况。谈话的时候尽量找一个轻松的环境聊一聊，看看学生的问题是什么。

在这个过程中，我们一般关注学生的学习压力问题，看看学生在学习上是不是不能解决学习上的问题，是听不懂还是其他原因造成学习状态不佳。

其次，我们要关注学生是否在玩游戏，已经对游戏入迷。如果学生对游戏入迷，是需要跟家长沟通，要想办法把学生的玩游戏的时间、习惯进行调整。游戏可以玩，但要有一个节度，不能够无节制地玩。

2、学校人际关系

学生在学校里的人际关系，对学生的情绪影响是比较直接的.。我们在看到学生情绪焦虑的时候，就要注意去体会学生平常的人际关系情况。我们主要从与老师的关系、与同学的关系去考察学生在学校的人际关系情况。

一是学生与老师之间的关系

看看学生跟哪一位老师的关系不错，喜欢听哪位老师讲课。学生是不是因为老师的原因才造成了情绪的焦虑，我们要通过观察与交谈了解到学生的真实想法。学生很容易因为喜欢一位老师而把这门课程学好，也很容易因为不喜欢一位老师而不听老师讲课。遇到这样的情形，我们老师是需要与家长配合起来引导学生认真对待每一位老师的课程。

二是学生与学生之间的关系

观察学生与学生之间的关系，适当的调查这位同学在班级上的关系情况。通过这些，都可以了解到学生的焦虑情绪的来源。

一般来说，学生在学校里的人际关系情况，主要是做人做事的方式方法。

我们老师首先要正确的引导学生遵守基本的规则，规则是为大家好，不是为某一个人好。在共同的规则之下，调整好自己的言行。

其次，我们老师要引导学生相互之间要互相帮助，共同合作。我们鼓励学生为一个目标而共同努力，他们很容易形成一个集体和团队，有一个团队合作的精神。当学生有一种战友般的感情时，相互之间的鼓励、帮助都会自然而然，学生有什么不开心的事情也会很快就舒展开来。

再次，慎用批评与表扬。孤立一位同学很容易，稍微公开批评一下，很可能就会造成全班对他孤立了。同时，表扬一位同学，也是很容易造成同学之间的关系扭曲。我们在批评和表扬要抓住适当的具体点，尽量的以爱心、正气为引导，让学生们有一个正确的价值观。

3、家庭因素分析

在某种程度上，学生的焦虑很可能来源于家庭，学生可能本身不怎么焦虑，但家长却焦虑不已。

曾经有一位家长，非常的有能力，解决问题非常快速，但孩子没有什么太大的想法，思维方面也放不开。对此，学生没什么太多的想法，但是家长却特别紧张、担忧孩子的未来。这种实际问题就是家长造成的，原因并不在学生身上。

学生焦虑如果来源于家庭，是需要老师与家长做认真细致的交流，把情况了解清楚的。

我们老师需要对家长进行正确的引导，家长给予的压力要适当，方式方法也要恰当。

家长给予孩子的学习压力要适当，就是要根据孩子的实际情况，鼓励孩子完成他们当前能做到的结果。有些孩子确实存在能力的差异性，要让孩子完成他能力以外的事情，非常的困难。因此，家长要给予适当的压力，并引导孩子在学习的基础内容上下功夫，先把学习基础打扎实。

家长的引导方法也要恰当，这种恰当就是告诉孩子做事情要主动去承担自己的责任。我们学校读书不是为了好玩，而是每个人都有自己的责任。我们在有能力的情况下要为自己、为家人、为帮助更多人去学习，让自己变得有价值、有能力，对社会是一个有用的人。孩子敢于承担自己的责任，就不会因为学习的困难而退缩，情绪焦虑问题也就能顺利解决。

大学生开学焦虑症解决方法：
大学生在身心发展过程中，有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法等，对自我心理放松、消除心理压力是必要而可行的。
自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告诫自己“沉着、沉着”;在荣誉面前，自敲警钟“谦虚、谦虚”;在遭遇挫折时，安慰自己“要看到光明，要提高勇气”等等。
学习自我暗示，需要坚强刚毅的意志，要对自我及自我暗示有坚定不移的信心，并在实践中进行锻炼，使自我暗示得到恰如其分地应用。
大学谈恋爱应该是大学生必修的功课之一，假如你是男孩子，如果收到女孩子送你MARK YOUR MAN，那么说明他真的很爱你，因为轻奢潮流男士服饰品牌Mark Your Man，它是带有爱情印记的男士内衣，只献给最亲密的他。寓意“极尽亲密之礼，我只赠予你”。如果你是女孩子，遇到心仪的男孩子，可以选择送MARK YOUR MAN哦！

孩子喜欢和你亲近，你是不是为此和高兴呢？但是他若是一步离不开你，整天黏着你，那可不是一件乐事，他可能被分离焦虑困扰。对此，妈妈应该如何是好？
·为什么会发生分离焦虑症？
大约在孩子六个月的时候，他们开始意识到你和他是独立的两个个体，这意味着是你可以暂时离开他。他现在还能“具象思维”，即使他们见不到你也能够在脑海中出现你的图像。换句话说就是，不再是眼不见心不烦（这就是为什么他会突然爱上躲猫猫的游戏）。 随着孩子开始学习走路了，他拥有了独立的强大驱动力，但他仍然需要你持续不断的支持，因此他会担心你会在什么时候放弃他。
目前还不清楚为什么有的孩子在这一整个阶段都常哭闹，有的孩子却能顺利渡过。不管原因是什么，孩子会有怎样的表现，他们最终都会顺利渡过分离焦虑阶段。至于具体的时间，这是一个很棘手的问题。大多数专家一致认为，最困难的时期大概是18个月至两岁半期间，到孩子三岁的时候他们基本上就能很好地摆脱分离焦虑，与此同时，这里有一些提示和技巧可以帮助孩子们更好地摆脱分离焦虑。
·要做什么呢？
1.当你离开的时候和孩子挥挥手
这是一个很简单但常常被很多家长忽视的方法，由于担心孩子会哭闹而悄悄溜出去并不是一个好的选择，这样反而会让孩子感到不安，也许你不用看到孩子哭闹了，但是对于孩子而言这种行为会加重他们的分离焦虑症。如果你的孩子认为你随时都有可能消失，那么他们就不会让你离开自己的视线范围，这一点同样适用于夜间分离。
2.帮助孩子预见未来
虽然孩子的沟通能力可能因为他的词汇量受到一定的局限，但他能理解你在讲什么，所以在你走之前跟孩子讲述这件事，确保孩子知道你要去哪里，什么时候能回来。也许你还可以再多告诉他一些细节，比如谁会替你来照顾他，他可以做哪些值得期待的事情。最后，也是最重要的事情就是一定要保证孩子的热情，当他对你离开后的活动感兴趣。你可以跟他讲“这件事情非常好玩对不对”，一般孩子都会因为你的引导而趋向于同意，同样他们也会因为你的安排感到安心。

指导意见：.遗传因素患有焦虑症的父母所生的子女焦虑症的发生率明显高于正常父母所生的子女而且同卵双生子焦虑症的同病率可高达50%这些都说明分离性焦虑症与遗传有着密切的关系

很多宝宝都会有分离焦虑的，父母只能耐心的哄，等长大点就好了。

时间长就好了，人总会有个适应的过程的，慢慢来吧。

每个孩子和妈妈都迟早要面对送园的分离焦虑。能否正确的应对，对孩子今后的成长和心理发展有着很重要的作用。

对任何一个母亲，应当首先要充分理解孩子的分离焦虑，而不是急于应对这种焦虑。孩子从出生开始，就一直和母亲或者是悉心照顾他的人在一起，孩子没有办法自立，所以天生他就必须完全依赖身边的，也是本能让他必须紧紧跟随着能让他信任的人。这是人的本能，他在自己熟悉的环境才能自如，在充满爱的环境才能开怀。任何事情的痛苦都莫大于分离。对我们成年人来说也会有许多我们很难承受的痛苦，而对孩子来说，分离是他最大的痛苦！

所以对于许多幼儿园老师说，孩子开始哭是很正常的。但是我们不要为这点所迷惑，哭正常，但不能任由孩子一直哭，而忍着。我们要尽量减少孩子的这个痛苦，帮助孩子，要陪孩子一起度过他人生的第一个痛苦。

其次要做好一切准备分离的工作。不要期望孩子送园时不哭，不要抱着侥幸的心理，突然的一天就把他送园，然后宝宝在里面哭，妈妈在外面哭。这个做法是对孩子最残忍的，想想如果我们自己突然有一天被放到一个谁也不认识的环境而我们又无法照顾自己，我们会是何等的无助？

无论你是准备1岁半还是3岁要把宝宝送园，都一定要做好准备迎接分离的一切工作。

1）至少提前半个月的时间，多陪孩子到幼儿园去玩，熟悉环境，特别是熟悉老师。如果能够熟悉将要送去的这个班级的老师就更好。现在很多幼儿园不让进去玩，这点是很不妥的，至少应该划出一个区域，可以让宝宝们先进去熟悉情况或者玩耍。其他省有的幼儿园甚至安排了第一周是需要家长陪同上课的，这个措施就非常人性化，在福州好像没有。

2）培养宝宝良好的习惯。学会自己吃饭，学会自己大小便，学会与他人交流。自己会吃饭，宝宝就可以自行面对每次的饮食，保证基本的食品供给。学会与人交流很重要，我们可以在日常生活中要多教宝宝遇到什么情况要怎么说，不要提醒说在幼儿园和老师怎么说，我们要把孩子的一些日常生活培养成习惯。比如，说谢谢，说您好，说对不起，饭前要洗手，吃饭的时候要耐心的等饭菜，等等。这样的宝宝在幼儿园也容易让老师喜欢，孩子才能更容易适应新环境。

3）尽量培养和宝宝幼儿园的作息相同的时间。吃点心时间，睡觉时间，基本和幼儿园保持一致。一般幼儿园都是9:30和下午的3：30左右时点心时间，11：30左右吃午饭，然后是午睡到大约2：30

4）给宝宝买一些幼儿园可能提供的玩具和书籍。这样宝宝在幼儿园碰到熟悉的物品，也更容易减少分离焦虑。

5）先做些短暂分离的练习。可以时不时把宝宝放在不是很经常在一起的，但彼此熟悉的亲戚朋友或者邻居家，半天或者一天时间，用很自然的方法，让宝宝面对不同的人和事。但是要适度，如果宝宝不喜欢，不要勉强，我们可以循序渐进，先是半个小时，然后几个小时，然后半天，然后一天。不要着急。

再次，就是送园中要注意的事项了。一旦决定送园了，我们就要坚持下去，当然必须把上面的几点都做足了才行，否则对宝宝就是一次非常痛苦的经历了。

送园中，为配合宝宝安全度过分离焦虑，我们要做到：

1）一定要反复强调，妈妈爱宝宝。（平时就要养成，说爱宝宝的习惯）一定要让宝宝觉得妈妈非常爱宝宝，正是因为非常爱宝宝，才送幼儿园。这点非常重要，因为大多数宝宝是以为妈妈不爱自己，才送走的，心理是非常痛苦的，我们首先要打破宝宝的这个顾虑。

2）整个送园过程中，妈妈应该表现愉快而又坚决的神情。千万不要表现不舍得，表现很犹豫，甚至皱着眉头叹气。这会让宝宝很害怕，以为进幼儿园是件不好的事情是件可怕的事情。记住宝宝对妈妈的表情是非常敏感的。我要表现很开心很愉快，并表示妈妈为宝宝能上幼儿园了表示自豪。说再见的时候一定要态度坚决，不要拖泥带水，拉拉扯扯。要很坚决而愉快的和宝宝说再见，宝宝哭，我们也要笑着说再见!

3)绝对不要偷偷溜走。偷偷溜走，的确当时孩子不会哭，但是会让孩子更焦虑，以后更粘妈妈。因为孩子担心妈妈随时会溜掉。我们走的时候一定要郑重而开心的和宝宝说爱宝宝，和宝宝说再见。

4）去接园的时候，不要当着孩子的面问孩子在园里的情况。经常如此，会让孩子在园里很紧张自己的表现，很局促，不敢放松，幼儿园里不能开心玩，孩子就可能更不想去幼儿园了。

最后，充分化解分离焦虑，回家要让孩子放松，多多鼓励孩子。孩子回来后，如何与孩子谈论幼儿园是个很重要的工作，搞不好，就会让宝宝又拒绝上幼儿园了。

1）多说宝宝很优秀才在幼儿园，乖宝宝才会送幼儿园，好宝宝才能上幼儿园，大人爱的孩子才送园。多说这样的话，可以让宝宝以去园为自豪。多说为宝宝能上幼儿园而感到自豪，更爱宝宝的话。

2）不要问今天在幼儿园有没有哭。我们要特别注意不要强调哭的这个话题，谈话中完全忽略掉这个话题，大人之间也不要当着孩子的面谈论这个。否则会错误的引导他，认为去园就要哭。

3）多谈谈幼儿园有趣的事情。比如***今天来了没有？老师今天穿什么衣服？中午有什么好吃的？中午做了什么梦？或者让宝宝自己谈。我们不要触及他在幼儿园的表现情况，或者学习情况。当然如果宝宝很爱谈，我们就要多谈啦。一般不要问，你今天表现怎么样？上课学了什么？有没有开小差，等等让人局促的问题。

总之，面对孩子的分离焦虑时所有家长都要面对的问题，我们应当做到准备充分，陪着孩子共同面对。相信大人宝宝共同努力很快就能渡过这一关的，让宝宝好好享受幼儿园集体生活的快乐时光。