我和月月健健第105章

用100的无极壁转

王义夫喜欢射击就是从12岁拥有一把鸟枪开始的，那是他父亲送给他的礼物。从此便与射击结下了不解之缘。 六次出征奥运，24年痴心不改，王义夫的执着让人不由肃然起敬。 1984年洛杉矶奥运会，王义夫初出茅庐，当许海峰为中国摘得奥运首金的时候，获得铜牌的他还几乎不为人知。1988年汉城奥运会中国体育代表团成绩欠佳，王义夫也没有取得突出的成绩。1992年巴塞罗那奥运会上，王义夫终于依靠自己辛勤的汗水、十年如一日的坚持，夺得了1金1银的优异成绩。1996年亚特兰大奥运会，王义夫带病参赛，在以较大优势领先的情况下，因病情发作最后一枪仅打出6.5环，最终以0.1环的微弱差距痛失冠军，留下了深深的遗憾。2000年悉尼奥运会，王义夫第五次出征奥运会，却再次与金牌擦肩而过，获得了一枚银牌。2004年，天道酬勤，王义夫终于取得了自己奥运征程上的第二块金牌。 1992年巴塞罗那奥运会后，王义夫患了静脉血管萎缩，这种病使王义夫大脑供血的血管只有正常人的三分之一粗。脑部供血严重不足的王义夫经常出现头晕、迷糊的症状，而且一旦变换环境休息不好的话，就会发烧、脸肿。8年前坐着轮椅前往亚特兰大、昏倒在赛场的那一幕，只是他12年来一直与病痛做斗争的一个片段。其实这位六朝“老枪”长期受着头晕、肩痛、腰痛的折磨。举枪、瞄准、射击的动作日复一日地重复，就算普通射击运动员，脖子、腰、手臂都全是毛病，何况王义夫脑部还严重供血不足。王义夫75岁的母亲刘国珍说到自己儿子的病痛，眼圈里不禁噙着泪水，她说：“儿子身体不好总发烧，但由于血管堵塞，点滴打不到10分钟，手就肿起来了，那不是常人能遭的罪呀！” 其实最艰难的还是在雅典，王义夫除了要克服身体衰老、精力不济以及强手如云等困难之外，还要和自己的“老眼昏花”进行斗争，“瞄准的时间一长，我的眼睛就容易模糊，只能稍微停一下，然后再次瞄准。”不过，“老枪”的经验是无敌的，“获得亚军的俄罗斯选手技术很高，但我比他整整大8岁，而他只参加过一届奥运会。” 王义夫说：“别人认为我在奥运会拿亚军就算失败，对我来说是有点苛刻，不过我都已经习惯了，因为这是老百姓对我的认可！”

health is very important to eveyone. we should value health more than anything else including money. without health, we can do almost nothing.



Maintaining a healthy body is important and difficult. As more fast food being introuduced to the world, people seem to ignore that fast food make us fatter and unhealthier



you should be lucky that we are all born with a healthy life,but if you don't cherish it, it will be gone. so take care of yourself and stay healthy

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受挫后的心理对策
　　挫折是个体在满足需要的活动过程中，遇到阻碍和干扰，使个体动机不能实现，个人需要不能满足。现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，许多人常常会痛苦自卑、怨恨，失去希望和信心。
受挫后的心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。长久的心理失衡，不仅会引起各种疾病，甚至能使人丧生。为了避免受挫后消极结果的产生，提供如下几种心理对策。
一、倾诉法。也叫发泄法，即将自己的心理痛苦向他人倾诉。倾诉法是近年来医学心理比较提倡的一种治疗心理失衡的方法。受挫后如果失望焦虑的情绪封锁在心里，会凝聚成一种失控力，它可能摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好，如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
二、优势比较法。受挫后有时难于找到适当的倾诉对象以诉衷肠，便需要自己设法平衡心理。优势比较法要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程序比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，挫折刺激能激发的潜力，正确运转挫折的刺激，挖掘自身潜力。
三、目标法。挫折干扰了自己原有的生活，毁灭了自己原有的目标，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极度心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折干扰，去努力进行达到目标的行动。目标的确立是人内部意识向外部动作转化的中介，是主观见于客观认识实践飞跃的起始阶段。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。目标法既可以抑制和阻止人们不符合目标的心理和行动，又可以激发和推动人们去从事达到目标所必需的行动，从而鼓起人们战胜困难的勇气。

一楼写得挺好玩的

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