24节气养生书
舌尖上的24节气:芒种养生
芒种,六月六日,太阳黄经为75度。农历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。就是说,芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的分界点,由于天气炎热,已经进入典型的夏季,农事种作都以这一时节为界,过了这一节气,农作物的成活率就越来越低。农谚“芒种忙忙种”说的就是这个道理。
由于我国地域辽阔,同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区,雨量增多,气温升高,进入连绵阴雨的梅雨季节,空气十分潮湿,天气异常湿热,各种衣物器具极易发霉,所以,在长江中下游地区把这种天气叫做“黄梅天”。另外,我国的端午节多在芒种日的前后,民间有“未食端午粽,破裘不可送”的说法。此话告诉人们,端午节没过,御寒的衣服不要脱去,以免受寒。在我国的江西省有谚语:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。”短短几句话,反应了夏天人们的通病——懒散。其原因是夏季气温升高,空气中的湿度增加,体内的汗液无法通畅地发散出来,即热蒸湿动,湿热弥漫空气,人身之所及,呼吸之所受,均不离湿热之气。所以,暑令湿胜必多兼感,使人感到四肢困倦,萎靡不振。因此,在芒种节气里不但要搞好雨期的田间管理,更要注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘等。
芒种的养生重点要根据季节的气候特征,在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态,恼怒忧郁不可有,这样气机得以宣畅,通泄得以自如。
起居方面,要晚睡早起,适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话,“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮。”
这里给朋友们介绍几种药浴的方法,所谓药浴就是在浴水中加入药物的汤液或浸液,或直接用煎好的汤药,以蒸气沐浴方法或熏洗全身或患病局部,达到健身防病的目的。
药浴的使用方法在我国由来已久。据载,自周朝开始流行就用香汤浴洁身,宋明期间,这种香汤浴传入民间,便出现了专供人们洗芳香浴的“香水行”,逐渐形成了一种习俗。人们择日选用不同的药浴洁身、防病。如春节这天用五香汤沐浴,浴后令人遍体馨香,精神振奋;农历的二月二,古人称之为“中和节”,民间曰为“龙抬头”的这一天,多取枸杞煎汤沐浴,可令人肌肤光泽,不老不病;夏季常用五枝汤洗浴,是为疏风气、驱瘴毒、滋血脉。到了清朝,药浴不仅作为健身益寿的方法,而且广泛用于治疗和康复疾病。
在药浴的过程中,除了水本身的理化作用(主要是温热作用)外,主要是药物对人体的影响。药物水溶液的有效成分,通过体表和呼吸道粘膜进入体内,根据不同药物的组方,可起到舒通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、祛湿止痒等功效。
药浴的方法多种多样,常用的浸浴、熏浴、烫敷,作为保健养生则以浸浴为主。
浸浴的具体方法,以五枝汤(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)为例:先将等量药物用纱布包好,加十倍于药物的清水,浸泡20分钟,然后煎煮30分钟,再将药液到入浴水内,即可浸浴。有条件的可每日一次,这种药浴方法适用全身浸浴液亦可用于局部泡洗。
女性中老年朋友可选择美容护肤方:绿豆、百合、冰片各10克,滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克研粗末,装纱布袋煎汤浸浴,可使容颜、肌肤白润细腻,体香驱邪。
饮食调养方面,历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋•尽数篇》指出:“凡食无强厚味,无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”又说:“善养生者常须少食肉,多食饭”,元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰:“少食肉食,多食谷菽菜果,自然冲和之味”。从营养学角度看,饮食清淡在养生中有不可替代的作用,如蔬菜、豆类可为人体提供所必须的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素,维生素又是人体新陈代谢中不可缺少的,而且可预防疾病、防止衰老。瓜果蔬菜中的维生素C,还是体内氧化还原的重要物质,它能促进细胞对氧的吸收,在细胞间和一些激素的形成中是不可缺少的成分。除此之外,维生素C还能抑制病变,促进抗体的形成,提高机体的抗病能力。对老年朋友来说,多吃瓜果蔬菜,从中摄取的维生素C对血管有一定的修补保养作用,还能把血管壁内沉积的胆固醇转移到肝脏变成胆汁酸,这对预防和治疗动脉硬化也有一定的作用。蔬菜中的纤维素对保持人体大便通畅,减少毒素的吸收以及防止早衰,预防由便秘引起的直肠癌的发生都是至关重要的。
另外,我们在强调饮食清补的同时,告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸,体内钠离子过剩,年龄大者,活动量小,会使血压升高,甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多,对人体健康也不利,随着年龄的增长,体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低,宜引起中间产物如蔗糖的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。由此可见,饮食是养生防病极其重要的一种手段。因此,在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度的硬化,饮食宜清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。女士在月经期或产后期间,虽天气渐热,也忌食生冷性凉之品以防由此引发其它疾病。
一百,养生
由于我国地域辽阔,同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区,雨量增多,气温升高,进入连绵阴雨的梅雨季节,空气十分潮湿,天气异常湿热,各种衣物器具极易发霉,所以,在长江中下游地区把这种天气叫做“黄梅天”。另外,我国的端午节多在芒种日的前后,民间有“未食端午粽,破裘不可送”的说法。此话告诉人们,端午节没过,御寒的衣服不要脱去,以免受寒。在我国的江西省有谚语:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。”短短几句话,反应了夏天人们的通病——懒散。其原因是夏季气温升高,空气中的湿度增加,体内的汗液无法通畅地发散出来,即热蒸湿动,湿热弥漫空气,人身之所及,呼吸之所受,均不离湿热之气。所以,暑令湿胜必多兼感,使人感到四肢困倦,萎靡不振。因此,在芒种节气里不但要搞好雨期的田间管理,更要注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘等。
芒种的养生重点要根据季节的气候特征,在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态,恼怒忧郁不可有,这样气机得以宣畅,通泄得以自如。
起居方面,要晚睡早起,适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话,“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮。”
这里给朋友们介绍几种药浴的方法,所谓药浴就是在浴水中加入药物的汤液或浸液,或直接用煎好的汤药,以蒸气沐浴方法或熏洗全身或患病局部,达到健身防病的目的。
药浴的使用方法在我国由来已久。据载,自周朝开始流行就用香汤浴洁身,宋明期间,这种香汤浴传入民间,便出现了专供人们洗芳香浴的“香水行”,逐渐形成了一种习俗。人们择日选用不同的药浴洁身、防病。如春节这天用五香汤沐浴,浴后令人遍体馨香,精神振奋;农历的二月二,古人称之为“中和节”,民间曰为“龙抬头”的这一天,多取枸杞煎汤沐浴,可令人肌肤光泽,不老不病;夏季常用五枝汤洗浴,是为疏风气、驱瘴毒、滋血脉。到了清朝,药浴不仅作为健身益寿的方法,而且广泛用于治疗和康复疾病。
在药浴的过程中,除了水本身的理化作用(主要是温热作用)外,主要是药物对人体的影响。药物水溶液的有效成分,通过体表和呼吸道粘膜进入体内,根据不同药物的组方,可起到舒通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、祛湿止痒等功效。
药浴的方法多种多样,常用的浸浴、熏浴、烫敷,作为保健养生则以浸浴为主。
浸浴的具体方法,以五枝汤(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)为例:先将等量药物用纱布包好,加十倍于药物的清水,浸泡20分钟,然后煎煮30分钟,再将药液到入浴水内,即可浸浴。有条件的可每日一次,这种药浴方法适用全身浸浴液亦可用于局部泡洗。
女性中老年朋友可选择美容护肤方:绿豆、百合、冰片各10克,滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克研粗末,装纱布袋煎汤浸浴,可使容颜、肌肤白润细腻,体香驱邪。
饮食调养方面,历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋•尽数篇》指出:“凡食无强厚味,无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”又说:“善养生者常须少食肉,多食饭”,元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰:“少食肉食,多食谷菽菜果,自然冲和之味”。从营养学角度看,饮食清淡在养生中有不可替代的作用,如蔬菜、豆类可为人体提供所必须的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素,维生素又是人体新陈代谢中不可缺少的,而且可预防疾病、防止衰老。瓜果蔬菜中的维生素C,还是体内氧化还原的重要物质,它能促进细胞对氧的吸收,在细胞间和一些激素的形成中是不可缺少的成分。除此之外,维生素C还能抑制病变,促进抗体的形成,提高机体的抗病能力。对老年朋友来说,多吃瓜果蔬菜,从中摄取的维生素C对血管有一定的修补保养作用,还能把血管壁内沉积的胆固醇转移到肝脏变成胆汁酸,这对预防和治疗动脉硬化也有一定的作用。蔬菜中的纤维素对保持人体大便通畅,减少毒素的吸收以及防止早衰,预防由便秘引起的直肠癌的发生都是至关重要的。
另外,我们在强调饮食清补的同时,告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸,体内钠离子过剩,年龄大者,活动量小,会使血压升高,甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多,对人体健康也不利,随着年龄的增长,体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低,宜引起中间产物如蔗糖的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。由此可见,饮食是养生防病极其重要的一种手段。因此,在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度的硬化,饮食宜清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。女士在月经期或产后期间,虽天气渐热,也忌食生冷性凉之品以防由此引发其它疾病。
一百,养生
童年养育24:妈妈,你看
最近一个月,美小菲比较顺畅的习惯了和妈妈的分离,在我的眼里,这是小菲的又一次成长。首先,因为她反复的在和妈妈分分合合的过程中确认:妈妈是一定会回来的;其次,她从妈妈稳定的情绪里读到妈妈对她的爱;再次,奶奶给了她自由发展自己的环境。
见到妈妈时,总挂在嘴边的一句话会是:“妈妈,你看!”接着会开始一段展示,展示自己的成长变化给我看。于是,“妈妈,你看”成了我们之间的一个要开展某种展示的信号。例如:
其一:妈妈,你看,我会变身了!
进门的抱抱仪式完成后,小菲戴上小猪佩奇模样的“手表”,开始向我表演“变身”。只见她用手指一点这个“手表”,自己会做出几个变身的动作:或者蹲下,或者单脚站立,或者歪头,或者打拳的模样,满脸得意、微笑地跟我一一展示,凡是她能创造出来的愿意展示给我的,我都一一欣赏完。
“哇,小菲,你的表演好有创意,这是新学的变身啊?从哪里学的?”我可以和她交流的依然是这些过程,和她确认自己的学习成长过程与方法。
“首先,我是看电视上学的;然后,我是自己创编的,我自己变的。”一边说着一边和我展示她自己编的那些。
“小菲,妈妈特别喜欢你自己创编的这一些,好美好可爱,你太有创意了!”我寻找着说话的方式努力肯定她自己的创造,肯定这些就是肯定她自己。
于是,我荣幸得经常享受到小菲自创的变身动作。有时候还会见她附加上一些东西来变身:如红色方便袋当成了裙子……
其二:妈妈,你看,我会编舞蹈了!
爱上舞蹈,也是最近两周的事。摁开电子琴的开关,或者故事机的开关,客厅里响起音乐,一曲接着一曲。小菲会趁着我吃饭的空,就开始跳起舞来。当然这些舞又是她自己编的,只是现在她的身体的律动变化可以与音乐合拍。
我放下吃,扮作看得出神入化的样子,实际上也就是如此。因为,我完全相信小菲成长的神奇,但我必须做一个百分百的欣赏者。我或者点头、或者微笑、或者好奇、或者竖起大拇指。
耐心等待小菲表演完成。小菲跑过来让妈妈抱抱,一看小菲的头发已经湿透了,看来这个运动量真的不小。原来那个肢体和音乐不协调的小菲现在开始逐渐协调起来。但,对我来说,即使不协调也没有关系,重要的是她在反复的体验中一直寻找着自我突破的美好感觉,而且完成了感觉统合训练。
“菲,刚才的舞蹈是你自己编的吧?我看着每一个曲子一变化,你的舞蹈也在变化,你是怎么做到的?”我看着小菲的眼睛问她。
“当然喽,我是大厉害!都是我自己编的。妈妈,你也来试一试吧,你也可以”,小菲邀请我。
音乐响起,我们一起跳起来,她有她的动作我有我的动作。我们不同,我们都享受着这份美好。我也看到了眼前这个“大厉害”的独立、坚持。因为我已经累得坚持不下来的时候,她还一直跟我说:妈妈,勇敢点,不能停。
欣赏着小菲刚才的一切,我想到了刚刚读过的书中的海鸥乔纳森。乔纳森无限相信自己的潜能,不断练习并突破飞翔……
其三:妈妈,你看,我都学会了!
楼下的小广场,是小菲与很多小朋友乐此不疲的“乐园”。只是我去的少,真的有很多人见到我在一边陪着小菲,总会先和小菲打招呼,然后再试探着问:这是你妈妈吧?呵呵。
周六的晚上,小菲刚一下楼,就飞奔到小广场的人群中了。接下来,是逐一向我展示每一件体育器械的运动方式,当然也是她自己必然的运动。每一种运动方式带着游戏的创造,很多是我之前没有见过的。例如荡秋千,可以趴在上面荡;可以把秋千的绳子拧成花,坐上去就会转起来。例如空中漫步机,她会坐着的、站着的、双手的、单手的、正面侧面反面的都可以一一展示……
她有的动作比较常规,而有的动作却是超常规。那些超常规的动作让人唏嘘不已,但她都非常自如,也非常享受一个又一个的挑战。
“妈妈,你看,我都学会了!”展示一段时间之后,小菲说。
“妈妈感到你好神奇呀,上次你还不敢的,都敢了,而且还有这么多惊险的有创意的玩法。这得练习多少次呀?”
“这个是我自己编的,这个是我看着别的小朋友做的时候学来的,这个是我奶奶教给我的,这个是童童教给我的……”小菲一一跟我说。
原来那些比较惊险的、特别有创意的玩法要么是自己编出来的(一次一次尝试出来的),要么就是小朋友展示给她的。
“小菲,这次,妈妈太惊喜了。如果不是亲自看到,妈妈还真不信小菲长这么快了呢!谢谢你不断练习,还展示给妈妈看。”我蹲下身来,看着她,点着赞,也想让她休息一下。
其四:妈妈,你看!这都是我擀皮儿的
看到小菲有模有样的在擀水饺皮儿,老人在包水饺。小菲跟我展示她的劳动成果和本领。“妈妈,你看,这都是我擀皮儿的”,我一看那么多水饺已经包好了,不禁半信半疑,但也表现得比价相信。
因为一个月前,小菲已经把水饺皮儿擀得很圆很薄了。只是我不敢想象她能一下子做完这么多。
看到小菲一边擀皮儿,一边享受的样子。我问小菲“小菲,你休息一会儿,我来帮忙吧!擀了这么多也是要累了。”
“不,我要全擀完才可以。妈妈,你先休息吧。”小大人一样的语言和模样令人喜欢和骄傲。
听老人讲,小菲不但能全擀完,不让老人家代替;而且整个过程中又掌握了新方法,她沉醉于新方法的不断练习中,即使累也在坚持着。
我也看到小菲的小手上、衣服上、小脸上都有了面粉,没有关系,只要你愿意学、愿意做。
………
凡此种种遇见,我都感动得用心收藏着。
在我心里有一个可以容纳孩子成长得所有故事的空间,那里有孩子成长的喜怒哀乐,有孩子成长阶梯上一个又一个故事。这些,温暖着、激励着我经常去思考自己去学习,学习生命成长的规律,学习如何做更好的自己为她做好榜样。
作为妈妈,工作与家的距离决定,我不可以天天陪伴在孩子身边,但可以努力做到给与高质量的陪伴。就用懂得她与自我成长的方式去爱她,去爱她们,和孩子一起成长。我希望,我会常常听到“妈妈,你看!”,我也能够常常让孩子感受到妈妈的成长——“宝贝,你看!”。
(2018年6月24日)
见到妈妈时,总挂在嘴边的一句话会是:“妈妈,你看!”接着会开始一段展示,展示自己的成长变化给我看。于是,“妈妈,你看”成了我们之间的一个要开展某种展示的信号。例如:
其一:妈妈,你看,我会变身了!
进门的抱抱仪式完成后,小菲戴上小猪佩奇模样的“手表”,开始向我表演“变身”。只见她用手指一点这个“手表”,自己会做出几个变身的动作:或者蹲下,或者单脚站立,或者歪头,或者打拳的模样,满脸得意、微笑地跟我一一展示,凡是她能创造出来的愿意展示给我的,我都一一欣赏完。
“哇,小菲,你的表演好有创意,这是新学的变身啊?从哪里学的?”我可以和她交流的依然是这些过程,和她确认自己的学习成长过程与方法。
“首先,我是看电视上学的;然后,我是自己创编的,我自己变的。”一边说着一边和我展示她自己编的那些。
“小菲,妈妈特别喜欢你自己创编的这一些,好美好可爱,你太有创意了!”我寻找着说话的方式努力肯定她自己的创造,肯定这些就是肯定她自己。
于是,我荣幸得经常享受到小菲自创的变身动作。有时候还会见她附加上一些东西来变身:如红色方便袋当成了裙子……
其二:妈妈,你看,我会编舞蹈了!
爱上舞蹈,也是最近两周的事。摁开电子琴的开关,或者故事机的开关,客厅里响起音乐,一曲接着一曲。小菲会趁着我吃饭的空,就开始跳起舞来。当然这些舞又是她自己编的,只是现在她的身体的律动变化可以与音乐合拍。
我放下吃,扮作看得出神入化的样子,实际上也就是如此。因为,我完全相信小菲成长的神奇,但我必须做一个百分百的欣赏者。我或者点头、或者微笑、或者好奇、或者竖起大拇指。
耐心等待小菲表演完成。小菲跑过来让妈妈抱抱,一看小菲的头发已经湿透了,看来这个运动量真的不小。原来那个肢体和音乐不协调的小菲现在开始逐渐协调起来。但,对我来说,即使不协调也没有关系,重要的是她在反复的体验中一直寻找着自我突破的美好感觉,而且完成了感觉统合训练。
“菲,刚才的舞蹈是你自己编的吧?我看着每一个曲子一变化,你的舞蹈也在变化,你是怎么做到的?”我看着小菲的眼睛问她。
“当然喽,我是大厉害!都是我自己编的。妈妈,你也来试一试吧,你也可以”,小菲邀请我。
音乐响起,我们一起跳起来,她有她的动作我有我的动作。我们不同,我们都享受着这份美好。我也看到了眼前这个“大厉害”的独立、坚持。因为我已经累得坚持不下来的时候,她还一直跟我说:妈妈,勇敢点,不能停。
欣赏着小菲刚才的一切,我想到了刚刚读过的书中的海鸥乔纳森。乔纳森无限相信自己的潜能,不断练习并突破飞翔……
其三:妈妈,你看,我都学会了!
楼下的小广场,是小菲与很多小朋友乐此不疲的“乐园”。只是我去的少,真的有很多人见到我在一边陪着小菲,总会先和小菲打招呼,然后再试探着问:这是你妈妈吧?呵呵。
周六的晚上,小菲刚一下楼,就飞奔到小广场的人群中了。接下来,是逐一向我展示每一件体育器械的运动方式,当然也是她自己必然的运动。每一种运动方式带着游戏的创造,很多是我之前没有见过的。例如荡秋千,可以趴在上面荡;可以把秋千的绳子拧成花,坐上去就会转起来。例如空中漫步机,她会坐着的、站着的、双手的、单手的、正面侧面反面的都可以一一展示……
她有的动作比较常规,而有的动作却是超常规。那些超常规的动作让人唏嘘不已,但她都非常自如,也非常享受一个又一个的挑战。
“妈妈,你看,我都学会了!”展示一段时间之后,小菲说。
“妈妈感到你好神奇呀,上次你还不敢的,都敢了,而且还有这么多惊险的有创意的玩法。这得练习多少次呀?”
“这个是我自己编的,这个是我看着别的小朋友做的时候学来的,这个是我奶奶教给我的,这个是童童教给我的……”小菲一一跟我说。
原来那些比较惊险的、特别有创意的玩法要么是自己编出来的(一次一次尝试出来的),要么就是小朋友展示给她的。
“小菲,这次,妈妈太惊喜了。如果不是亲自看到,妈妈还真不信小菲长这么快了呢!谢谢你不断练习,还展示给妈妈看。”我蹲下身来,看着她,点着赞,也想让她休息一下。
其四:妈妈,你看!这都是我擀皮儿的
看到小菲有模有样的在擀水饺皮儿,老人在包水饺。小菲跟我展示她的劳动成果和本领。“妈妈,你看,这都是我擀皮儿的”,我一看那么多水饺已经包好了,不禁半信半疑,但也表现得比价相信。
因为一个月前,小菲已经把水饺皮儿擀得很圆很薄了。只是我不敢想象她能一下子做完这么多。
看到小菲一边擀皮儿,一边享受的样子。我问小菲“小菲,你休息一会儿,我来帮忙吧!擀了这么多也是要累了。”
“不,我要全擀完才可以。妈妈,你先休息吧。”小大人一样的语言和模样令人喜欢和骄傲。
听老人讲,小菲不但能全擀完,不让老人家代替;而且整个过程中又掌握了新方法,她沉醉于新方法的不断练习中,即使累也在坚持着。
我也看到小菲的小手上、衣服上、小脸上都有了面粉,没有关系,只要你愿意学、愿意做。
………
凡此种种遇见,我都感动得用心收藏着。
在我心里有一个可以容纳孩子成长得所有故事的空间,那里有孩子成长的喜怒哀乐,有孩子成长阶梯上一个又一个故事。这些,温暖着、激励着我经常去思考自己去学习,学习生命成长的规律,学习如何做更好的自己为她做好榜样。
作为妈妈,工作与家的距离决定,我不可以天天陪伴在孩子身边,但可以努力做到给与高质量的陪伴。就用懂得她与自我成长的方式去爱她,去爱她们,和孩子一起成长。我希望,我会常常听到“妈妈,你看!”,我也能够常常让孩子感受到妈妈的成长——“宝贝,你看!”。
(2018年6月24日)
为什么微生物培养最好是18到24个小时?
应该会有代谢废物产生,而且会有病毒之类的影响一般细菌培养都是要16-24小时,尤其是做计数,这样细菌处于对数生长期,长时间太长,菌就老了,开始凋亡,计数结果就没意义了。
您那个培养箱带新风功能吗?有或者使用前没用紫外灯灭菌消毒
您那个培养箱带新风功能吗?有或者使用前没用紫外灯灭菌消毒
迷罗 24节气养生法
我买了。很好看。
说的是顺应天时养生法。
说的是顺应天时养生法。
38×24+12×24+24是多少
38×24+12×24+24
=(38+12)×24+24
=50×24+24
=1200+24
=1224
38×24+12×24+24 等于多少,
38×24+12×24+24
=24×(38+12)+24
=24×50+24
=1200+24
=1224
=24×(38+12)+24
=24×50+24
=1200+24
=1224
阜阳哪里有卖24节气养生法
大型书店一般都有出售这本书(迷罗的24节气养生法属于畅销书系列),如果真的没有,可以到“卓越”、“当当”、“淘宝”等网络商城购买,一定有的。
养锦鲤需要24小时打氧吗,打氧有什么好处
养锦鲤需要24小时打氧。锦鲤是一种耗氧很高的鱼,如果打氧的时间太短,水中的溶氧不足,鱼儿就会出现浮头的现象,对其健康不利。如果是用鱼池养的话,由于和空气有充分的接触,而且饲养密度很低,那么不用打氧也可以。但一般的鱼缸饲养,最好还是24小时打氧,以免出现其他的状况。
2、保持水质:水体中的氧气充足,对维持水质有一定的帮助。一方面它可以促进硝化细菌的繁殖,从而更好的转化氨氮,避免鱼儿受到毒害。另一方面它还可以抑制厌氧菌的生长,这对于水体也有一定的净化作用。
3、促进生长:氧气可以促进新陈代谢,因此在溶氧充足的情况下,鱼儿的生长速度也会加快。而且鱼儿在消化过程中也需要更多的氧气,加上日常的一些消耗,为其供氧的好处也是很多的。
一、养锦鲤需要24小时打氧吗
养锦鲤需要24小时打氧。锦鲤是一种耗氧很高的鱼,如果打氧的时间太短,水中的溶氧不足,鱼儿就会出现浮头的现象,对其健康不利。如果是用鱼池养的话,由于和空气有充分的接触,而且饲养密度很低,那么不用打氧也可以。但一般的鱼缸饲养,最好还是24小时打氧,以免出现其他的状况。二、锦鲤打氧有什么好处
1、利于呼吸:打氧的首要好处就是有利于鱼儿的呼吸,因为鱼儿生活在水中,需要一定的氧气,如果溶氧太低的话,会导致鱼儿缺氧浮头,甚至会影响生命,所以充氧还是很是有必要的。2、保持水质:水体中的氧气充足,对维持水质有一定的帮助。一方面它可以促进硝化细菌的繁殖,从而更好的转化氨氮,避免鱼儿受到毒害。另一方面它还可以抑制厌氧菌的生长,这对于水体也有一定的净化作用。
3、促进生长:氧气可以促进新陈代谢,因此在溶氧充足的情况下,鱼儿的生长速度也会加快。而且鱼儿在消化过程中也需要更多的氧气,加上日常的一些消耗,为其供氧的好处也是很多的。
24节气是哪24个?
立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 立夏
小满 芒种 夏至 小暑 大暑 立秋 处暑
白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪
冬至 小寒 大寒
小满 芒种 夏至 小暑 大暑 立秋 处暑
白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪
冬至 小寒 大寒
找24集以内或者24集左右的好看的动漫
刚之炼金术士
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