月经期容易胖还是容易瘦

这个有好多方法呢

有的人很容易瘦，那么这个肯定是有方法的。病人肯定在饮食方面是相当注意的，像那些热量比较高的食物是不吃或者少吃的，其次就是加强锻炼身体。

可以通过自己的饮食和锻炼来改变，但是过程很漫长的。

多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）
6尽量少活动少动脑（保存热量）。 另外：提供你一个增肥名方： 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

想要长胖可以吃的食物有很多，首先，在肉类上可以多吃高热量、高脂肪的营养物质，比如牛肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉等，这些食物中所含的油脂和热量较多，可以有效地为人体提供充足的热量，从而使多余的热量转化成人体内的部分脂肪，起到帮助人体长胖的作用。其次，想要长胖还可以多吃含糖分高的新鲜蔬菜水果，比如哈密瓜、菠萝、榴莲等，这些食物中所含的糖分较高而且热量较大，不仅能够为人体提供一定的维生素、纤维素以及微量元素，帮助协调人体日常活动，还会使人体内的热量上升，从而帮助人体长胖。由此可见，想要长胖可以吃的食物有很多，可根据自己的选择而决定。

穷人没有精力和财力去选择更健康的食品，所以在饮食方面就比较差。也缺乏更自律的健身运动习惯，所以这个体重也不是说能控制就控制的。而富人则相反

一般而言，是吃肥肉容易胖。但是肉是肥或者瘦不重要，如果要想胖，多吃少运动不到半年就可以见效。如果要减肥，吃的方面要节制，多做运动就可。

每个人的体质都是不一样的 胖人如果想减肥的话 可以适量的饮食 多运动 坚持坚持 就会减肥成功

可以吃一些低脂肪的食物，再配合一些科学的闷梁运动减肥，御罩颤这样就能够达到减肥的效果，而且不影响身体健康，主要还是坚持不懈的运动才行镇败。

易肥胖体质是指容易发胖的人的体质。 人体的新陈代谢是专门负责中枢神经系统的代谢管理机构。 如果由于先天因素或后天因素导致新陈代谢减慢，也可能出现容易发胖，甚至芦氏喝冷水长肉的情况。 很多人认为体质是命中注定的，无法改变，但体质的改变陪做散除了先天遗传外，主要还是由饮食习惯主导的。 因此，想要将易发胖的体质变成精瘦的体质，可以通过培养正胡旅确的饮食方法来改善。