备孕应该怎么准备

希望对你有帮助

戒烟、戒酒一段时间，锻炼身体，规律作息，补充叶酸

不知这位先生从事的是那一行业的工作，如果是一般的无有害工作环境身体健康，从理论上来说不是最佳受孕期但也不会造成太大的危害。

VC和VE不是必须补充的，斯利安就可以了，专门孕妇用的叶酸。

一、产妇
1．肥大、容易穿脱睡衣、内衣2件以上、出院衣服
2．纯棉内裤3～4件
3．哺乳胸罩或背心2～3件
4．短棉袜2双、拖鞋1双
5．束腹带、防溢乳垫,
体温计
6、大卷卫生纸两卷、医用卫生巾或产妇卫生巾、餐巾纸、湿纸巾
7、巧克力（临产时吃）
二、产妇用具
1．
洗脸毛巾1条、洗脚巾1条、洗下身毛巾1条、小镜子1个
2．脸盆2个
,1个洗脸、1个洗脚
水都要用温开水，洗脚用姜开水
3．小号柔软牙具1套（包括漱口水）
、4双袜子，棉拖鞋1双
4．杯子+吸管若干，可加热的饭盒、筷子、调羹
二、宝宝用品
1．衣物（长袖）、纯棉内衣4件（或4件棉性连衣裤），
4双线袜、鞋，纯棉尿布10块以上，帽子
2．婴儿包被(夏天要薄一点)、毛巾被（睡觉用）、婴儿毯、隔尿垫
3．吸奶器1个、奶粉1袋、小毛巾等，奶瓶2个（1大、1小）
4．奶瓶刷子1个，洗澡盆，不锈钢锅（温奶、消毒）
5．搽脸/口水手帕各2条，洗澡毛巾1条
6．粉盒和爽身粉，婴儿枕头（3cm厚，能后才枕，头和脖子都要枕，如果床比较软，宝宝躺下头比
肩要低就需要枕头抬高）
7．婴儿用洗衣液、洗发水、沐浴露
8．隔尿纸巾（可不用），退热贴（常备），酒精（常备）
9．脱脂棉（出生后可以帮宝宝清洁脸部）
四、入院重要物品
1、入院证件：
医院就医卡、母子健康手册一定要记得带好,身份证、准生证、计划生证；
2、病历表及各项检查表。
3、照相机、摄像机：
给宝宝、妈妈拍照、摄像留念，注意要确保电量够用。
4、手机：
妈妈一定要带好手机，有情况可以随时和家人联系。另外也需要看时间来记录阵痛、宫
缩时间
5、mp3：
住院无聊时，产后痛苦时，都可以用音乐来缓解。
6、银行卡和现金：
两者都需要准备，一定要带好现金，买点小东西的时候也方便。
7、笔记本、笔：
不但可以用来记录阵痛、宫缩时间，还可以写宝宝日记。
五、待产包放置窍门
1、按使用时间放置：将物品按照入院、分娩、住院、出院的时间段，分别放置在不同的袋子里，然后
再装入待产包。这样使用时不需要大范围翻找了。
2、按物件功能放置：将衣服、洗漱用品、贵重用品分别放置在不同的袋子里，这样也容易找到。
3、按贵重程度放置：建议将妈妈用品和宝宝用品放置在不同的小包，然后再一起放入一个大包里，另外
将贵重物品放在随身带的小包里。

孕前三个月夫妻都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品，怀孕前的饮食不一定要多，而是要合理，所谓的合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，摄入的食物应该易于消化吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。

最好锻炼身体，加上营养，放松心情就可以了。

需要准备正常的饮食习惯和生活作息。每天早上和晚上都要喝一杯水。要注意不能够吸烟喝酒打游戏。熬夜。

通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。对孩子来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。

备孕的人群首先需要到医院进行常规体检以及生殖系统的检查，排除疾病。其次平时要保证良好的生活方式，避免过度劳累，并且保证营养摄入均衡，尽量以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物。