甘油三酯高吃什么样食用油
三酸甘油酯确实比较恶心,但比其它另外的一些好些。
故事女主角唯的父亲是开烤肉店的,所以他们的家里总是有很多油。
唯有一个哥哥,进入青春期后唯的哥哥染上了一个怪癖,很喜欢喝油。所以总是偷偷的瞒着父亲在厨房里大量的喝油,还欺负唯叫她不准告诉父亲。
因为是青春期,所以唯的哥哥开始长青春痘,慢慢的越来越多,也因为这个被很多人欺负和看不起,开始陷入极度自卑。
而唯的哥哥也因为这个刺激开始越发的大量喝油,到最后脸变得非常恐怖……(很恶心,如果承受力不好看的时候要做好心理准备)
唯被他挤出的油粘到说了一句恶心,他被刺激之后把满脸的油都向唯挤去,很恶心……
然后那个时候唯的父亲从身后杀了唯的哥哥(应该是失手)
接着父亲居然把哥哥的肉拿来卖给客人吃……
但是到最后这个家庭已经很颓废了,烤肉店也不做了,父亲也开始整天喝油,唯也开始长出了小痘痘。
最后的画面是,唯的父亲用刀砍了自己的脚似乎要用这个肉来卖,而唯偷偷看到,从父亲脚的断裂处流出来的不是血,是油。
大概就是这个样子了,希望能帮到你。
甘油三酯主要与饮食密切相关。吃高胆固醇、高脂肪、高蛋白、高热量的食物,少运动,都是增加甘油三酯的因素。如果甘油三酯超过5.0,容易发生急性胰腺炎,应积极控制。注意饮食清淡,少吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物,多吃粗纤维食物,多运动,减肥,把体重控制在正常范围内。在改善生活方式的基础上,应使用降脂药物进行治疗。
要找出这个问题,其实我们只需要知道甘油三酯升高的原因。发现体内甘油三酯过高,与我们的日常饮食和生活习惯密切相关。很多人喜欢吃一些热量和脂肪含量高的食物,比如炸鸡、甜点等。正是这些食物导致了高水平的甘油三酯。关键是他们饭后不运动。如果这两个坏习惯不改,甘油三酯自然不会下降。
饮食是主要原因,所以要想降低甘油三酯,第一步就是从饮食开始。高热量的食物应该完全戒掉,不要再吃了。平时要多吃碳水化合物,有助于加速甘油三酯的降低。在烹饪方式上,选择低油的方法,如烤、蒸、煮、微波,或用少量油快速油炸,或喷洒食用油减少油脂摄入。具体到食物,用低脂奶(含1%脂肪)、无脂奶或浓缩奶代替全脂奶和奶油。不要吃鸡皮、鸭皮等食物,尽量不要吃动物内脏,因为脂肪含量不是一般的高。
在平常的工作中,因为压力的急剧增加,很多人甚至无法保证最基本的日常生活质量。暴饮暴食、作息时间不规律等。,所有这些因素都会导致甘油三酯的升高。同时要提醒的是,保持良好的精神状态,乐观向上,不负重,对降低你的甘油三酯很有帮助。注意它,但不要太担心它。闭上嘴,伸开腿,是预防和控制甘油三酯升高的基本措施。只要我们能做到这一点,从长远来看,健康将与你同在。
脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪。
脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸,不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。自然界有40多种脂肪酸,因此可形成多种脂肪酸甘油三酯。脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成。
脂肪酸(fatty acid):是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链。脂肪酸是最简单的一种脂,它是许多更复杂的脂的成分。
饱和脂肪酸(saturated fatty acid):不含有—C=C—双键的脂肪酸。
不饱和脂肪酸(unsaturated fatty acid):至少含有—C=C—双键的脂肪酸。
甘油三脂,又称脂肪。是由食物脂肪与肝脏合成的,正常血清的甘油三脂是0.45-1.70mmol/L。低密度脂蛋白和胆固醇结合而成的低密度脂蛋白胆固醇,是导致动脉硬化的重要因素,它的水平越高,动脉硬化的可能性越大,低密度脂蛋白胆固醇常被称为“坏”胆固醇。
有助降甘油三脂的食物,如:沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋,还有豆类,大蒜等
正常值:2.07-3.12mmol/L。高密度脂蛋白和胆固醇结合形成高密度脂蛋白胆固醇,它如同血管内的清道夫,将胆固醇从组织转移到肝脏中去,具有防治动脉粥样硬化的作用,也称为“好”胆固醇。正常值为0.94-2.0mmol/L。
甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标。血脂是血液中各种脂类物质的总称。其中最重要的是胆固醇和甘油三脂。
甘油三脂不溶于水,与蛋白质结合成脂蛋白,在血液中循环运转。
轻度甘油三脂增高,可能由于糖类食物摄入过多、吸烟、肥胖等因素引起。
重度的高甘油三脂,多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等有关,一般为继发性疾病。
合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。
脂肪酸是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链,脂肪酸是最简单的一种脂。
脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,是酯类的一种
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这个答案是别人回答的被窝骠来的~
食用油也称为“食油”,是指在制作食品过程中使用的,动物或者植物油脂。常温下为液态。 由于原料来源、加工工艺以及品质等原因,常见的食用油多为植物油脂,包括粟米油、花生油、火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油(胡麻油)、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等。2011年7月初,国家发改委的限价令已到期,部分食用油价格呈现上涨态势。
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