运动会800米作文

400，800起跑时犯规，保存实力，拼4*1，你月经期来了，不要过度运动，会伤身体的。但你已经报了项目，就不能弃权。只有犯规，拼4*1，拿个团体名次，也不丢脸。400，800毕竟是个人成绩，无所谓了。妹子自己再斟酌一下吧！！

女的或是大城市中学生冠军的水平吧。
男的属于一般中学前三名的水平吧。
男体育生800m专项的应该是2分钟左右。不到2分5秒的只能叫混子，不能叫体育生。

.环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求 奋力追赶，我们为你欢呼 跳跃 ，我们为你骄傲！

楼上的朋友们 高中生跑800米起码在2分20以内 我初中我跑800米还跑了2分24呢 现在也该上高二啦 我的800米记录是2分08 呵呵我受过专业训练的

800米1.长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大；2.长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；3.技巧：在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢找到感觉，跑起来不会很累；（我初中三年长跑保持前三，之前并没有经验，第3条技巧非常有效，但有的人无法理解，你可以试试看）4.技巧：知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或者物体（杆子等）作为目标， 当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一个目标，以此类推，终点就不远了。5.注意：跑步时肚子疼，请不要用手捂住疼痛处。否则身体不平衡，失去协调能力，对跑步速度有影响，反而适得其反；6.技巧：长跑时呼吸很重要，如果身体负荷过大，如：腿酸，风力大等，很不适应，就故意忽略，听到自己厚重的呼吸声，长跑的过程会变的有趣；7.技巧：长跑心理更为重要，一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。需要在跑前调整好心理。另外跑步时不要刻意注意身边的运动员，不要去盲目比，否则失去跑步的节奏。如果觉得跑步到了极限或者跑步没有节奏，可以跟在前面的运动员的后面，成绩是关键。8.技巧：跑步时不断鼓励自己，如：‘前面就是终点，加油，拼了！~’每跑一圈就告诉自己，快到终点了，快到终点了，这便有了动力。9.注意：跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续；10.注意：跑步若遇到意外情况,如：被别人绊倒，鞋带开了等，有心理准备，及应急措施。被别人绊倒迅速起来，即使有擦伤，如果影响跑步也要坚持跑下去，相信自己；如果鞋带开了，就不要理睬，如果鞋带影响到跑步，迅速系携带，最好跑步时不穿带鞋带的鞋子；11：注意：长跑完后，不要迅速听下来，无论成绩如何无论累不累，都要稍微运动运动，（抬腿运动，至少走路）等缓过来了，再坐，休息。否则腿会很难受，对身体不好。12.技 巧：平常经常锻炼（早上练习长跑，循序渐进，慢慢增加长跑路程及速度）。否则突然长跑，对身体不好，甚至会致命。

800米跑是现代中长跑的项目，也是目前小初高体育项目之一。先说个关于800米的故事，男子800米第一个世界纪录创造于1893年，成绩是2'5''，三年后，也就是1896年第一届现代奥运会中就有800米比赛项目，三十二年后的1928年第一次被列为女子比赛项目，但是因为赛后很多运动员体力不支，体育界一度认为女性不适合参加这种项目而取消女子800米项目，直到1960年罗马奥运会，也就是又一个32年后，女子800米项目才正式恢复。

讲这个800米项目的故事什么意思呢？就是说这个项目本身是很累的，换而言之，如果可以经常跑800项目，对健康是很有益的。

800米项目本身有很多科学训练方法，很多人尤其是学生都抱着临时抱佛脚的想法，临近体育达标或者比赛的前几天才开始训练，这个是严重错误的！

人体的力量、耐力与速度，必须通过规律训练获得。再说个好玩的，训练领域有个最大心率的说法，同样年龄体重的人拥有同样的最大心率理论值，不经常训练的人，往死里跑，跑到呕吐甚至昏厥，心率都达不到理论最大值，心脏跳动最快，也就那么多次数，而经过一段时间训练后，就可以逐渐接近最大心率水平。

约定——致800米运动员
你和红色的地面有个约定，
那上面，总有你奔跑的身影；
你与绿色的草坪有个约定，
那上面，您着你辛劳的汗渍。约定——致800米运动员
你和红色的地面有个约定，
那上面，总有你奔跑的身影；
你与绿色的草坪有个约定，
那上面，您着你辛劳的汗渍。
你与我们有个约定，
说你一定要赢，也一定会赢
枪声响了
八百米
几秒
却又像几个世纪
迈开大步
跨过世纪
你与我们有个约定，
说你一定要赢，也一定会赢
枪声响了
八百米
几秒
却又像几个世纪
迈开大步
跨过世纪

我们今天期中考试了，我一直在体育方面就不是很好，跑800米时，跑到200米左右就没劲儿了。今天下午考试时，我在刚开始的时候在后面(因为我每太用劲)跑到差不多100米左右，我们班好多跑在前面的人都没劲儿了，我幸好还有劲儿，我绕过他们跑在第7左右的位置，跑了一会儿，我和我后面的人拉开了差不多30米的距离，我那时也没劲儿了，（我想：要坚持下去，这支一个过渡时期，挺过去了也就没事儿了，）我加快了摆臂，过了十几秒，我的四肢已经出现了严重的缺氧现象，四肢很凉，也很麻。（我当时想，我是不是快要死了？）我很痛苦闭着眼又跑了大概四五十米，我已经快死了，我的腿已经没有知觉了，此时，距终点也就只剩二三十米了，我很吃力地向前跑着，跑过了终点，我第七名。我跑完之后，我头很痛，很恶心，感觉我的腿在充氧之后，超痛，感觉将要残废了一样，跑完之后，我还吐了。又哭了一会儿。喉咙很难受，鼻子也很痛，耳朵也很痛，内脏很不舒服，现在也很难受。
你如果跑的话，一定要在赛前做好热身，甩甩褪，扭动以下上身，这样，你跑的时候才不会肚子痛。切忌跑完之后立即蹲下，躺下，这样会使头很蒙，更加加深难受程度。
祝你好运！加油跑！

800米的跑道上， 你正在飞驰， 面对如此遥远的路途， 你也许腿脚发麻， 你也许有些茫然。 但你可知道， 在你身后，有同学们一双双期待的眼睛; 在你身后，是你日日苦练的汗水。 鼓起勇气， 奋勇向前吧! 为了集体的荣誉，为了祖国的明天! 希望就在前方!

800长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
祝你成功!