老年人健康仪器

可以提高睡眠质量，可以提高睡眠时间，而且可以让人更有精神。但是我们千万不要依赖一切一定要多运动，而且一定要注意调节自己的情绪和饮食，生活习惯，这样才能从根本上起到帮助的作用。

眼部保健仪器利用26颗钕磁石分频按摩眼部各穴位是国内首创的大众化普及型新奇护眼产品，它根据中医经络学说，通过26颗钕磁同时按摩眼部穴位，刺激和锻炼视椎细胞和视神经，缓解睫状肌疲劳及长时间用眼造成的眼睛干涩和疼痛，调和气血，促进新陈代谢。在防止近视、弱视等眼睛疾病加深的同时，还有美容眼部的功效。

一、活动目标：
　　为了进一步加强幼儿园内部管理，打造平安和谐校园，提升幼儿园内涵品质，办好人民满意教育。根据市教体局关于《开展“平安、健康、文明”集中教育周活动的指导方案》的精神，结合我园实际，认真贯彻落实科学的教育发展观，打造平安和谐校园，切实加强幼儿思想道德教育、行为习惯养成教育、法制教育、生命教育和心理健康教育、安全自救与自我保护知识教育，保证开学工作安全、正常、有序；营造温馨快乐的学习环境，形成和谐健康的校园节奏；加强校园文明建设和校园文化建设，增强校园环境的育人功能。进一步提升幼儿园的内涵与品质，办好人民满意的教育。
　　二、活动主题：
　　平安、健康、文明。
　　三、活动时间：
　　开学第一、二两周（2.25—3.10）及后期延续。
　　四、主要内容：
　　（一）加强教师安全防范意识，监督到位，责任到人
　　1、召开班主任及全园教职工会议，各部门负责人强调各部门安全职责，签订安全工作责任状。园长和个部门签订责任状，明确职责，明确分工。通过幼儿园电子滚动屏及时向家长宣传安全知识，人人做到安全知识牢记在心。
　　2、加强门卫管理。严格执行开锁门制度，严格执行外来人员的登记制度，确实保障幼儿园安全。
　　3、一日常规教育。充分利用每天早晨的晨检、晨谈、午餐、午睡、午点、户外活动等时间对幼儿进行安全教育，主要包括防火、防电、防水、防事故以及食品卫生等各方面。
　　3、集中后勤和保育员召开饮食、饮水、安全、卫生会议，对饮食、饮水、卫生等安全工作进行强调，强化食堂管理。搞好食堂食品卫生、环境卫生工作，进一步健全完善食堂卫生制度，严格要求炊事员把好菜、食品进入关，不做变质饭菜，做到质优新鲜。对炊具严格按规定消毒，要求炊事员穿着衣、帽上岗，严禁肠道病的发生。
　　4、幼儿园安全检查。总务处对幼儿园灭火器、电线、电器等进行一次全面仔细的检查，发现不安全的地方马上加以维修，确保安全第一。
　　（二）认真开展“平安 健康 文明”教育活动
　　1、开展一次校园安全大检查。在开学初进行一次彻底、全面、细致的安全大检查，保健医生和早班教师晨间检查工作要认真细致，发现问题应及时化解，消除安全隐患。确保开学校园安全。
　　2、通过校园广播、电子屏、宣传栏等多种渠道，广泛宣传相关知识，营造“平安 健康 文明”的校园氛围，切实做到教育在先、预防在先、检查在先、落实在先，确保校园平安和谐。
　　3、组织好安全教育第一课。开学第一天，各班认真总结幼儿假期活动情况，及时对幼儿开展一次集中安全教育活动，向幼儿宣传应知应会的知识。
　　4、各年级组认真制定“平安、健康、文明”为主题的生成活动计划，将主题贯穿于各个学科，开展丰富多彩活动，促进安全教育。
　　5、全园开展安全演练、交通安全活动，提高师生的应对能力和防范水平。将安全教育贯穿于每月的教育教学活动中。
　　6、“环保礼仪”小卫士上岗，带动全园师生及家长文明行为，礼貌待人。组织幼儿开展“勤俭节约 环保护绿”的教育活动。
　　7、利用家长学校的讲座对家长进行“传染病预防”及“幼儿心理健康”方面的知识宣传，并通过网站、博客、家长园地及时的向家长反馈教育周活动情况，以点带面，让“平安 健康 文明”的精神走进家庭，走向社会。
　　五、活动总结与反思：
　　对活动周活动及时总结，表彰先进，为下一次活动积累经验，让宁国市幼儿园成为一座名副其实的“平安、健康、文明”的幼儿园。

第一：健康是两个字，健健康康是四个字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三：从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热，也更强调。

　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。

我在阅读有关格言的书籍时，发现有不少养生保健的健康格言。这些格言深入浅出，通俗易懂，对于自我保健颇益。

一些健康格言寓含医理，如“健康是第一财富”、“无债富裕，无病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上万种，但是健康只有一种”、“出汗不迎风，跑步莫凹胸”、“寒从脚上起，病从口中入”、“有病早治，无病早防”、“常开窗，透阳光；通空气，保健康”、“小病不治，大病难医”、“三分药，七分养”、“大病要养，小病要抗，无病要防”等，这些健康格言真可谓妙语连珠，极富哲理，可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。

“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”，开门见山地强调说明，保证充足的睡眠才是身体健康的重要基础。“若要百病不生，常带饥饿三分”、“若要身体壮，饭菜嚼成浆”，则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少，清醒头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健，愁肠百结长寿难”，强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强，逸则病”、“丰收靠劳动，健康靠运动”、“若要健、天天练”、“锻炼是灵丹，卫生是妙药”等格言贴近生活，趣味无穷。

许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都欢喜；晚晚睡，晚晚起，浑身上下没力气”、“若要不失眠，煮粥加白莲”、“常常晒阳光，身体健如钢”、“冷饭不入口，晚饭减三口”、“少吃多餐，益寿延年”。另外，经常注意个人卫生，勤洗澡，有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不来染”。

情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人，能增强抵抗力，有益于健康长寿。如格言“生气催人老，笑口变年少”、“一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老”等，有着一定的道理。我在退休后的这几年中，经常阅读这些格言，起到了时刻提醒自己珍惜生命，重视自我保健的作用。不仅提高了晚年生活的质量，同时也给自己的精神文化生活增添了乐趣。

健健康康和健康意思上是一样的。但在使用体验上有略微的不同，健健康康更容易出现在口头语上，更富含人物情感色彩在里面。而健康一词就很正规，多用于书面语的表达。

健康其实每个人都能做到，关键在于你自己!如果你能做到以下几条，你就会健康:保持良好的饮食习惯(按时吃饭，均衡营养)，正常的生活习惯(按时睡觉不熬夜)，适当的运动(非剧烈运动，可以走步、慢跑等)，愉快的心情。