如何想让你爱的人爱上你

跑步后的感受

跑步后的感受，这比较偏体验化的，每个人的情况不一样的！

我的感受是不开心的时候跑两圈，心情就好转了，开心的时候更要多跑几圈，可能一个人独居久了，有次看到了不起的麦瑟尔夫人，好开心，晚上十点出去跑了两圈，跟这个世界分享下这份喜悦，嘻嘻

讲讲个人体验吧！

三年前因为骑摩托车摔伤了膝盖，一到下雨天就能感觉到很疼很难受，在家躺了一个月后又开始了新工作！

新环境里有个同事，跑步十年了，还有各个肌肉训练项目！于是跟他说了我的近况。他建议我开始慢跑！

半年后膝盖恢复差不多了，可以开始跑步了。晚上九点下班后回到宿舍换下衣服，轻装出门上旁边的车少大马路开跑！

不胡好得不说下开始的第一次两公里，真的难受，分分钟想放弃！呼吸困难，下班又有些累，各种回家躺下的冲动！

但回头发现，同事跑第二圈回来了！加油啊！他叫了一声！想想最近半年的膝盖的问题，想想以后，还是慢慢坚持跑，虽然慢，但始终没有完全停下来！咬牙跑完两公里，走着回去的。工作一天跑一下果然放松太多，心情大好。当时晚上回姿逗去查了资料说是运动能产生多巴胺，就是俗称的快乐因子，能使人感到愉悦与快乐。

洗洗睡，上班跑步就这样坚持了一星期！开始跟着同事大佬跑，虽然依旧跟不上，但始终没有放弃！

一次晚上雨停我们照旧去跑步，路上遇到一五十岁左右的大叔，也在跑。他跑过来邀约我们加入他的跑团。大叔快退休了，工作外唯一的爱好便是这跑步。而且很擅长长跑！半马全马随便来，当时听了像被雷劈了一样。惊讶于他身体素质这么好。

他有一个跑步群，而且人越来越多，每月都要举行例跑赛，聚餐等线下活动！我们没那么多时间没有参加！只是晚上坚持跑！根据当时身体情况跑多跑少！膝盖感觉越来越好了，下雨天不会提前搞预报了，但还是有不适。

一个月后我基本每天六公里！直到离开辞职！

接下来两年工作轻松一点，于是跑的更多了！

晚上是隔天跑十公里！越跑越兴奋，真的，跑完洗个澡一点睡意都没有！可以再去看个电影啥的！

这几年跑的体验就是放松，呼吸快乐！肺活量大，疫情期间戴着口罩跑也能接受！慢慢也适应！有时候间隔多了几天就感觉全身不舒服了，僵硬了一样！跑起来让每个细胞都动起来！

我想运动就是这样，久了自然有效果，肌肉多少会有，裤册铅不一定多，但当时的身体舒畅与放松真的难以言语！短距离的随便一口气就跑过去了，不想坐车！上楼梯也是快速的上！

然后开始研究其他肌肉训练，做好吃的！

一直也没有买车，就骑着自行车上下班！想着骑车去拉萨！

推荐书籍-囚徒健身，在家不用器材的健身方式，作者的健身方式来自于自己的监狱生活的总结，书不怎么样但方法真的简单好用！

道理讲透很重要，但讲在孩子的心里，更重要。教育孩子，要注重情感教育，适时适机。

冬天要怎么给孩子穿衣，是每个妈妈头疼的事，穿少了怕孩子冷，穿多了，孩子活动不方便，热出汗更是麻烦，很多妈妈都认为小孩子抵抗力弱，所以有时在室内，也是里三层，外三层，殊不知，这样孩子更容易生病

1穿衣要适量，以不影响活动为宜，为避免热过了头，出更多的汗而受风寒，所以要选择容易穿脱的衣服，我说的是外衣

2，内衣一定要选择柔软舒适的，纯棉的最好，不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，不容易生病，宝妈们，不管毛衣摸着有多舒服，都不要让孩子贴身穿，容易引起皮肤瘙痒

3，外出是，最好选择宽松能挡风且保暖的，如长款的羽绒服，斗篷可以，这样妈妈抱着方便，宝宝也温暖

孩子才是我们的心，我们的肝，我们的宝贝甜蜜饯儿呢！

音浪合伙人后期剪辑是谁

答：剪辑应该是属于导演组

推荐我看过并且觉得不错的电影。

1.成长边缘（十七岁的边缘）

电影是我17年二月看的，那段时间是我假期夜间刷电影的集中时期，半夜看电影超级给力和深入的感情带入。

两点看它的原因，一是电影由国内电影公司“华谊兄弟”的联合制作，二是因为那段时间非常迷恋欧美校园电影，于是一拍即合，没想到就这样无意间看到了一部佳片。

电影开头就是主角娜丁找到自己的老师说自己要自杀，之后就是一顿抨击自己生活多么“炒蛋”。

为什么会这样，要从娜丁小时候说起，她有一个哥哥，没有哥哥疼爱妹妹的玛丽苏情节，反倒兄娜丁最讨厌的人就是自己的哥哥，母亲无法走进娜丁的内心，最疼爱她也最懂她的父亲在她小时候意外去世了，就这样，她迎来了自己的十七岁，她的叛逆期也就这样来了。

自己唯一的好朋友在一次party之后和自己的哥哥在一起了（这里电影中有点意思），自己最讨厌的人和自己最好喜欢的人在一起了，娜丁巨崩溃。

她之所以痛苦，只是因为自己觉得身边人都不爱她，都不理解自己，她没有想过自己有什么问题。

在成功约到自己的男神后，精心打扮却发现他只是米青虫上脑。

经历这件事后，哥哥去接她，理解娜丁这段时间糊涂的原因，向妹妹表达自己是多么的爱她，即使自己并没有过多地表现出来，但是她是妹妹，是自己最爱的亲人。

至此，娜丁在自己十七岁的边缘，明白了许多，也接受了自己的成长。

2.奇迹男孩

奇迹男孩，根据人气小说“wonder”改编，讲述一个先天脸部畸形男孩的成长，没有哀怨没有强行悲情催泪，有的只有男孩的乐观生活，他父母、姐姐和朋友的略微酸涩而美好的成长故事。

电影片名和在宣传主要围绕男孩，但是正片给我最大感动的却是他身边人的故事。

我始终相信，只要两个人都是真心，互相坦诚，我们会收获一段非常幸福的情谊，无论是友情还是爱情，这是一件很幸福的事。

奥吉自出生起，经历十几二十几次手术，才勉强能正常生活，单是这一点，我们就无法理解体会这是如何的感受，好在他有爱他的父母和姐姐，教会了奥吉如何面对这个世界，他没有因为自己的容貌自卑，努力开朗，即使身边时常会有不那么友好的事情发生，带上自己的宇航员头盔，依旧乐观面对。

奥吉认识的朋友杰克，虽然刚开始是因为奖学金而被迫与奥吉交好，但在日常接触中，他被奥吉散发的魅力感染，虽会在一群“坏孩子”面前为了合群“口是心非”，但最终还是认识到，奥吉是自己的朋友，痛扁侮辱奥吉的学生。(ps:巨喜欢这个孩子，电影一露面就被他吸引了，他好了这孩子）

奥吉的姐姐，疼爱弟弟，即使因为弟弟的原因，家里的一切都围绕着弟弟这颗太阳，自己没有得到父母的关注，但她仍然很爱奥吉。为不让父母分心，自己和朋友的友情问题埋在心里，自己承受。

电影并不是完全聚焦于奥吉这个不平常的男孩，关注的是他身边的孩子们的成长，它描述的不是

一个男孩如何克服自己的特殊融入校园，是一群孩子，青年人如何在校园，让自己和周围的人和环境和解，找到自己的位置和情感的寄托，这是最动容的，因为我们都经历过或者正在经历着，挣扎着。

这两部影片个人觉得都非常不错，题主有兴趣的话可以去看看，个人非常推荐，当然也推荐根据自己的情况，找一个安静注意力更集中的时间段来观看电影，这样会让我们更专注电影，情感的带入感也非常强。或许这也是对电影的一种尊重。