克服人际交往自卑感
怎样克服人际交往中的自卑与胆怯心理?
记住没什么好自卑的,因为这个世界属于每一个人
自卑是如何形成的?请举出大学生5种自卑的表现。并简要说明如何克服自卑心理。
形成自卑的客观原因,有:社会文化及在生活中所受到的贬抑、否定、孤立等及特殊事件的影响。主观原因有:个人的认知和性格等原因。大学生自卑的主要表现,如:看不起自已、认为自已笨、自已长像不好、自已穷,自已不行等。
大学生应如何克服自卑感
在实际工作中,要正确引导大学生摆脱自卑心理的困扰,除了应加强思想政治教育,帮助大学生树立正确的世界观和人生观外,更应注意进行心理疏导和矫治,主要应从以下几方面对其进行指导帮助:
认识自卑心理的危害,学会全面客观的评价自己。从心理学分析,自卑实际是一种心理防御机制。只是这种“防御”是消极的。一个人的自卑心理形成后,对自己的能力评价很低,不敢大胆主动地去与别人交往。渐渐地会从疏远别人、自我孤独发展到自我封闭,与周围的人形成一道无形的高墙;这种情况又会使别人对你形成不良的看法,更为远离和回避你,从而反过来进一步加深自己的自卑心理。要让有自卑感的学生学会发现自己的优点,自己要挖掘自己的闪光点,客观地分析自己,找出自己身上的优、缺点,作个比较正确的自我评价。在学习、生活和人际交往中扬长避短,相信自己,不断发挥、挖掘自己的才能和潜力。
学会正确归因,进一步提高自己的挫折承受能力。遇到失败和挫折后要能够正确分析主、客观原因。虽然有时失败、挫折是由于某些客观原因和不可改变、不可抗拒因素造成的,但有很多时候是由于自己设定的期望值不当——很可能是过高造成的。适当的调整期望值,经过努力实现目标,在此基础上再稍提高些目标,再经努力实现……循序渐进。每一次的成功会带来喜悦、带来信心,这样,不断实现目标,不断增强自信,自卑心理就能得到逐步的克服。
塑造良好性格。人的自卑心理有时是来源于心理上的一种消极自我暗示,有了这种消极自我暗示,就会抑制自信心,增加心理紧张。自卑心理较强的学生多数伴随有性格内向、胆小、多疑、处事谨慎、优柔寡断、富有想像力、不善社交、应变能力较弱等性格特点。这些特点,有利有弊。应该指导和帮助这样的学生加强锻炼,塑造自己良好的性格,增加积极性心理暗示,将不利的性格特点转化为有利的特点,以增强心理优势。
明确奋斗目标,执着追求。要教育、指导那些在某种程度上存在自卑感的大学生树雄心,立壮志,正确认识、充分发挥自己的优势,以优势获取成功,以成功战胜自卑。一方面,要教育、开导大学生正确认识自己,既要看到自己的短处,更要认识自己的长处,不能因为自己某方面存在的不足而过分——甚至完全否定自己,放弃理想追求;另一方面,要鼓励他们勇于实践,在实践中锻炼自己,增长才干。这样就会不断增强他们自身的能力和自信,最终摆脱自卑心理的束缚,走出自卑的阴影和误区,健康地参与学习和社会生活。
认识自卑心理的危害,学会全面客观的评价自己。从心理学分析,自卑实际是一种心理防御机制。只是这种“防御”是消极的。一个人的自卑心理形成后,对自己的能力评价很低,不敢大胆主动地去与别人交往。渐渐地会从疏远别人、自我孤独发展到自我封闭,与周围的人形成一道无形的高墙;这种情况又会使别人对你形成不良的看法,更为远离和回避你,从而反过来进一步加深自己的自卑心理。要让有自卑感的学生学会发现自己的优点,自己要挖掘自己的闪光点,客观地分析自己,找出自己身上的优、缺点,作个比较正确的自我评价。在学习、生活和人际交往中扬长避短,相信自己,不断发挥、挖掘自己的才能和潜力。
学会正确归因,进一步提高自己的挫折承受能力。遇到失败和挫折后要能够正确分析主、客观原因。虽然有时失败、挫折是由于某些客观原因和不可改变、不可抗拒因素造成的,但有很多时候是由于自己设定的期望值不当——很可能是过高造成的。适当的调整期望值,经过努力实现目标,在此基础上再稍提高些目标,再经努力实现……循序渐进。每一次的成功会带来喜悦、带来信心,这样,不断实现目标,不断增强自信,自卑心理就能得到逐步的克服。
塑造良好性格。人的自卑心理有时是来源于心理上的一种消极自我暗示,有了这种消极自我暗示,就会抑制自信心,增加心理紧张。自卑心理较强的学生多数伴随有性格内向、胆小、多疑、处事谨慎、优柔寡断、富有想像力、不善社交、应变能力较弱等性格特点。这些特点,有利有弊。应该指导和帮助这样的学生加强锻炼,塑造自己良好的性格,增加积极性心理暗示,将不利的性格特点转化为有利的特点,以增强心理优势。
明确奋斗目标,执着追求。要教育、指导那些在某种程度上存在自卑感的大学生树雄心,立壮志,正确认识、充分发挥自己的优势,以优势获取成功,以成功战胜自卑。一方面,要教育、开导大学生正确认识自己,既要看到自己的短处,更要认识自己的长处,不能因为自己某方面存在的不足而过分——甚至完全否定自己,放弃理想追求;另一方面,要鼓励他们勇于实践,在实践中锻炼自己,增长才干。这样就会不断增强他们自身的能力和自信,最终摆脱自卑心理的束缚,走出自卑的阴影和误区,健康地参与学习和社会生活。
如何让孩子克服自卑心理
一、语言暗示:
家长要“多鼓励、少批评”,要让孩子做一些简单的事情,让孩子品尝到成功的喜悦,多对孩子说“你一定行”、“你真棒”等,潜移默化的培养孩子的自信心;
2/7
二、发挥长处:
人有长处和短处,有优势和劣势,父母应该教会孩子扬长避短,取其所长,消除孩子的自卑心理,善于挖掘孩子的长处、优势是非常重要的;
3/7
三、洗刷阴影:
大大小小的失败是每一个人都会遇到的,小孩子要适时的遇到一些小挫折和小失败,但是失败过后父母要对孩子进行有效的沟通,父母在孩子失败后要对孩子分析失败的原因并对孩子总结经验,下次再同样的事情一定会成功的,家长要帮助孩子忘掉不愉快的,抬头向前看;
4/7
四、降低追求:
有的父母很严格,就怕别人的孩子超过自己,所以要让孩子在方方面面都想拔尖,制定的目标很远大,但是孩子没有达到,就会怀疑自己的能力,极易造成自卑心理,所以克服孩子自卑心理很重要的一点就是降低追求,制定一些孩子能较易完成的目标,孩子能一个月、一学期就可以达到目标的,让孩子有成就感;
5/7
五、积蓄成功:
经历过成功的人,不会忘记成功带给自己的喜悦,在大脑便有了-动作模式电路纹,会想起自己以前的成功,而激发自己的从成功中获得的喜悦,充满自信,消除自卑心理;
6/7
六、改变形象:
美国的一项调查显示:在举重的时候,如果大声喊叫,会多使出15%的力量,在平时,大声说话、走路抬头、敢与人正面的交流都是自信的表现,所以针对有心里自卑的孩子要从这几个方面入手,从整洁的穿衣、讲话大声、流利等方面都要培养孩子;
7/7
七、预演胜利:
当孩子遇到困难或挑战的时候,父母要为孩子制造一幕胜利的场景,让孩子幻想胜利后的一幕幕,给孩子足够的动力和战胜困难的勇气,帮助孩子战胜恐惧心理,相信自己有信心战胜富有挑战的任务;
家长要“多鼓励、少批评”,要让孩子做一些简单的事情,让孩子品尝到成功的喜悦,多对孩子说“你一定行”、“你真棒”等,潜移默化的培养孩子的自信心;
2/7
二、发挥长处:
人有长处和短处,有优势和劣势,父母应该教会孩子扬长避短,取其所长,消除孩子的自卑心理,善于挖掘孩子的长处、优势是非常重要的;
3/7
三、洗刷阴影:
大大小小的失败是每一个人都会遇到的,小孩子要适时的遇到一些小挫折和小失败,但是失败过后父母要对孩子进行有效的沟通,父母在孩子失败后要对孩子分析失败的原因并对孩子总结经验,下次再同样的事情一定会成功的,家长要帮助孩子忘掉不愉快的,抬头向前看;
4/7
四、降低追求:
有的父母很严格,就怕别人的孩子超过自己,所以要让孩子在方方面面都想拔尖,制定的目标很远大,但是孩子没有达到,就会怀疑自己的能力,极易造成自卑心理,所以克服孩子自卑心理很重要的一点就是降低追求,制定一些孩子能较易完成的目标,孩子能一个月、一学期就可以达到目标的,让孩子有成就感;
5/7
五、积蓄成功:
经历过成功的人,不会忘记成功带给自己的喜悦,在大脑便有了-动作模式电路纹,会想起自己以前的成功,而激发自己的从成功中获得的喜悦,充满自信,消除自卑心理;
6/7
六、改变形象:
美国的一项调查显示:在举重的时候,如果大声喊叫,会多使出15%的力量,在平时,大声说话、走路抬头、敢与人正面的交流都是自信的表现,所以针对有心里自卑的孩子要从这几个方面入手,从整洁的穿衣、讲话大声、流利等方面都要培养孩子;
7/7
七、预演胜利:
当孩子遇到困难或挑战的时候,父母要为孩子制造一幕胜利的场景,让孩子幻想胜利后的一幕幕,给孩子足够的动力和战胜困难的勇气,帮助孩子战胜恐惧心理,相信自己有信心战胜富有挑战的任务;
大学生如何克服自卑心理
是可以多看些名人的传记的,或者是看看戴尔卡耐基以及陈安之的官方网站等。都是可以帮助您走出自卑情绪的建议建立强大的内心世界,不以物喜不以己悲。
中学生如何克服自卑心理?
如别人说你傻,说你笨手笨脚,当别人说你没有出息,你要马上区分出来这其实就回是对方的一答种主观的想法,一种瞬间冒出来的观点而已,只是一个漂浮在空中的一些字眼而已。而我反观我所看到的关于我的事实,我最了解我自己,其实我并不是他说的那种人,这样他的那些不负责任的语言,就不会影响你了。你也不会因此而变得自卑。自信心也慢慢增强。
如何克服孩子的自卑心理
通过您说的症状是倾向于抑郁症。有时间可以和朋友出去旅游、多交流,避免自己独处。要积极的发现生活中的乐趣,也可以通过看书、出游、同学聚会等途径让自己的生活充实起来。(本回答来自:钱氏中医精神病医院 )
大学生应如何克服自卑感
想要克服自卑心理需要一个过程的,不可能一天两天就可以成功,我建议你平时多去人多的地方,要敢说话才行,在人多的地方大声的说话是最能克服自卑心理的办法,也要多交朋友,慢慢的你就会发现自己很有自信。
如何克服自卑?
第一是正确评价自己和别人,以自己的长处弥补其他不足,自卑的压力为发展优势的动力。
第二是提高自信心相信自己的能力,相信自己并非是一个弱者不比别人差,别人能做到的,同样我也能做到,不断增强竞争的勇气。
第三是正确对待竞争,有竞争必有胜负,竞争失败并不丢人,总结经验教训争取在下一次竞争当中获胜,对别人的胜利持嫉妒心理者,是不容易克服自卑心理的。
第四是保持心态平衡,忧愁悲哀痛苦的情绪会把一切看成暗淡无光,对自己失去信心从而产生自卑。所以,保持心态平衡十分重要。
第五是加强性格锻炼,通过性格锻炼自我教育的方法培养自己的坚强性格,性格开朗自信心足,勇于进取,意志力坚强是不大会有自卑心理的。
第二是提高自信心相信自己的能力,相信自己并非是一个弱者不比别人差,别人能做到的,同样我也能做到,不断增强竞争的勇气。
第三是正确对待竞争,有竞争必有胜负,竞争失败并不丢人,总结经验教训争取在下一次竞争当中获胜,对别人的胜利持嫉妒心理者,是不容易克服自卑心理的。
第四是保持心态平衡,忧愁悲哀痛苦的情绪会把一切看成暗淡无光,对自己失去信心从而产生自卑。所以,保持心态平衡十分重要。
第五是加强性格锻炼,通过性格锻炼自我教育的方法培养自己的坚强性格,性格开朗自信心足,勇于进取,意志力坚强是不大会有自卑心理的。
如何克服自卑心理?
谈起自卑,可能会勾起你童年、青年时代自卑阴影的回想,。自卑是什么,每个人都会得出大致相同的结论。定义并不重要,重要的是你现在是否还觉得不如别人。
有这样一个故事:1870年,维也纳一个商人家里出生了一个叫阿德勒的男孩。由于他自小患有驼背,行动不便,看到哥哥健康活泼,使他自惭形秽,童年生活让他感到自卑、不幸。成年后,经过努力研究,他认为:“由于身体缺陷或其他原因引起的自卑,不仅能摧毁一个人,使人自甘堕落,另一方面,它还能使人发奋图强,力求振作,以补偿自己的弱点。”后来阿德勒在这方面的学说使他名声大噪,最终确立了他的“个人心理学”。历史上许多杰才、伟人都曾与命运抗争过,最终作出令人刮目相看的成就。
杰才也好,伟人也好,普通人也好,人们生活在这大千世界,只有地域、文化、种族的不同,而没有谁优谁劣,谁好谁坏之分。人们的心理过程、心理潜力大致都是一样的,有些人能成为音乐家、画家、科学家等等,这是因为每个人的智力取向不同,机遇与自身努力不同,即使你不成为什么家,你某方面的智力可能会有独特于别人的优势。其实,纵使一个人在器官上没有缺陷,大多数人都会感到这样或那样不如别人。但这种自卑并不一定是坏事,往往这种自卑感,会促使你要优于他人,追赶他人,这也是阿德勒所说的“补偿作用”,它决定了人们今后的行为趋向。换一个角度讲,如果人人都有自卑心理,那么你的自卑只是和别人的程度不同而已,也许你的“弱势”在别人眼里并不算什么,那你自己何必把它无限放大呢?
许多专家、学者不断对人们作出忠告,我们自己有时也会对自己发出信息,但不论忠告还是信息,真正起作用的还是你的自信,只要我们认清了自己心理是健全的,那么对自己所追求、所喜爱的事物,在客观条件允许的情况下,努力发掘自己的潜力,不懈地追求,用自己的优势去寻找属于自己的特长。
作为健康、健全的人,真正产生自卑感的年龄是在他更多的接触社会时。一个人要想优于他人,追赶他人,只靠日后的补偿,对于一个人的人生来讲,稍嫌晚些,最好能从童年开始,家长就能给他找到生命的火种自信。不管今后是否成功、成材,至少他可以远离自卑,成为一个健康、高尚的人。
如果你真想摆脱自卑心理,不妨用以勤补拙、扬长避短,读一些名人传记,停止对自己的贬低等办法,使自己获得真正快乐的生活。
有这样一个故事:1870年,维也纳一个商人家里出生了一个叫阿德勒的男孩。由于他自小患有驼背,行动不便,看到哥哥健康活泼,使他自惭形秽,童年生活让他感到自卑、不幸。成年后,经过努力研究,他认为:“由于身体缺陷或其他原因引起的自卑,不仅能摧毁一个人,使人自甘堕落,另一方面,它还能使人发奋图强,力求振作,以补偿自己的弱点。”后来阿德勒在这方面的学说使他名声大噪,最终确立了他的“个人心理学”。历史上许多杰才、伟人都曾与命运抗争过,最终作出令人刮目相看的成就。
杰才也好,伟人也好,普通人也好,人们生活在这大千世界,只有地域、文化、种族的不同,而没有谁优谁劣,谁好谁坏之分。人们的心理过程、心理潜力大致都是一样的,有些人能成为音乐家、画家、科学家等等,这是因为每个人的智力取向不同,机遇与自身努力不同,即使你不成为什么家,你某方面的智力可能会有独特于别人的优势。其实,纵使一个人在器官上没有缺陷,大多数人都会感到这样或那样不如别人。但这种自卑并不一定是坏事,往往这种自卑感,会促使你要优于他人,追赶他人,这也是阿德勒所说的“补偿作用”,它决定了人们今后的行为趋向。换一个角度讲,如果人人都有自卑心理,那么你的自卑只是和别人的程度不同而已,也许你的“弱势”在别人眼里并不算什么,那你自己何必把它无限放大呢?
许多专家、学者不断对人们作出忠告,我们自己有时也会对自己发出信息,但不论忠告还是信息,真正起作用的还是你的自信,只要我们认清了自己心理是健全的,那么对自己所追求、所喜爱的事物,在客观条件允许的情况下,努力发掘自己的潜力,不懈地追求,用自己的优势去寻找属于自己的特长。
作为健康、健全的人,真正产生自卑感的年龄是在他更多的接触社会时。一个人要想优于他人,追赶他人,只靠日后的补偿,对于一个人的人生来讲,稍嫌晚些,最好能从童年开始,家长就能给他找到生命的火种自信。不管今后是否成功、成材,至少他可以远离自卑,成为一个健康、高尚的人。
如果你真想摆脱自卑心理,不妨用以勤补拙、扬长避短,读一些名人传记,停止对自己的贬低等办法,使自己获得真正快乐的生活。
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