孕妇吃木瓜的功效与作用

苦瓜可以补肾健脾，滋肝明目，还可以治疗中暑发热，结膜炎，还可以控制血糖，改善便秘；孕妇是可以吃苦瓜的，但是一定要少量。

Dha是一种非常好的东西，人称“脑黄金”。据说孕妇适当服用一些dha，可以有效促进胎儿大脑的发育，让自己的宝宝变得更加聪明，更加健康。孕妇补充dha最好是从备孕阶段就开始。那么孕妇补充dha到底有什么作用与功效呢？

一、dha的定义

DHA，学名二十二碳六烯酸，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。

二、孕妇吃dha对胎儿的好处

可以促进胎儿脑细胞发育和神经视网膜发育，孕育健康宝宝，还可以减轻早产风险，缓解孕期抑郁，增强抵抗力。DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。

三、dha对胎儿的作用

1、DHA 影响胎儿大脑发育：孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。　

2、DHA 促进视网膜光感细胞的成熟：DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

祛湿舒筋，维持血管弹性，抗肿瘤，保肝，降血脂。木瓜它具有能够祛湿舒筋的作用，主要是治疗这种失血引起来的这种腹泻，另外，烦躁，气急，还有湿浊引起来的这种下肢的抽筋，在现代研究中发现了还有丰富的蛋白质，维生素等等，那其中，有一种木瓜蛋白酶，它能够帮助蛋白质的消化，增强我们这个消化功能，另外，它里面还含有一些稳定血管，维持我们血管这个弹性，降低血压的这个成分，此外木瓜，还能够健胃消食，对我们这个促进消化功能非常有好处，另外，也发现木瓜还能够抗肿瘤，还能够消炎镇痛，保肝，降血脂，在这些方面都有一定的作用。

木瓜是一种水果，除含有丰富的木瓜酵素外，还含有大量的维生素A、蛋白酶等营养成分，具有比较高的营养价值。木瓜中含有的单宁和有机酸，由于其含糖量比较低，对身体健康很有益。木瓜中含有苹果酸酯类的酸类成分和蛋白分解酵素、胡萝卜素、维生素C等很多维生素，对于女性来讲有利于皮肤的增白。木瓜果肉中含有的番茄瓜碱，具有缓解痉挛疼痛的作用，常可以用来辅助治疗关节酸痛、腰膝酸软、手足麻木、痉挛疼痛等不适，是中老年人的保健佳品。木瓜可以用来改善呕吐、腹泻等临床症状，木瓜还可以辅助治疗下肢水肿等临床症状，木瓜有淡化黑色素的功能，可以润肤养颜。

木瓜红酒功效很多的，它们两个在一起饮用，不但不会改变各自的功效，而且还能够帮助长久保留。木瓜能够帮助消化，所以消化不好的人经常喝木瓜红酒，能够提高消化系统的机能。并且还能帮助缓解高血压，肾炎等疾病带来的各种疼痛症状，并且还能防止人体出现便秘的现象。对于女性来说，红酒木瓜不仅有美容养颜的功效，最重要的是它们能帮助丰胸，并且能使皮肤更光滑细腻。

石榴本身是很有好处的，但是还是那句话，如果多吃了，还是会有一定的坏处的。石榴之中，有着大量的氨基酸，可以分解体内积聚的蛋白质，其实就是可以起到减肥的作用。再一个就是石榴之中有着大量的维生素，可以加快孕妇体内的废物排出，增加食物的消化。还有就是可以提高食欲了。

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于后天的记忆力。
孕妇吃苹果的四大好处
(1)有利防治缺铁性贫血：苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。苹果属酸性，并含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品。
(2)有利于消除水肿：孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。
(3)预防某些疾病：苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。
(4)消除疲劳：孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而苹果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱性，故能中和乳酸，从而消除疲劳。

龙骨炖银耳木瓜营养吗

健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

银耳润肺 木瓜富含维生素 还有丰胸作用

很多人说玫瑰木瓜茶是丰胸的，其实这是个误区，因为木瓜的作用并不是丰胸，而是减少脂肪，这样会让部分人产生错觉以为是丰胸了