桂圆干泡水的功效

谷田梦（营养更均衡，认准谷田梦）解答：

桂圆是非常常见的水果，尤其在明年的这个时候，桂圆都成熟了。桂圆还有一个名称叫“龙眼”。平时用来煲汤是非常不错的蔬菜。或者直接用携裤桂圆泡水喝的话，也是非常养生的。因为，桂圆的营养价值特别高。

我们去超市买桂圆的时候，经常会发现有两种会员，一种是干的，另一种是鲜的。相对于来说，新鲜的桂圆中维c含量会更高一些，所以用鲜桂圆来泡水的话，可以补充更多的维生素。而且对人体的皮肤也是非常好的。                  

如果有贫血的人群，还可以多吃一点干桂圆，因为干桂圆中含有非常多的铁元素。所以干桂野颂圆中的铁要比新鲜的桂圆高很多，是很好的造血原料。所以不妨多吃一点，可以起到补血养气的功效。                                                             辩脊简                                              

不管是新鲜的桂圆还是干的桂圆中，都含有丰富的活性多糖物质。对于人体血管的健康十分有好处，而且还可以降血脂，抗衰老。但是，不是所有人都可以吃桂圆的。

以上内容由天然健康食品品牌-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。

材料

白木耳、桂圆（龙眼干）、苹果、红枣、冰糖

（份量皆随个人喜好）

做法

1.预先将白木耳浸软、苹果切丁

2.准备一锅清水，将白木耳、桂圆和红枣一起放入煮沸

3.放冰糖调味

4.最后放入苹果丁即可

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

我个人认为泡茶比较好，因为如果是做成桂花糕或者是其他的点心，在烹饪的时候，桂花里的营养物质会被一些因素破坏掉，如果只是用热水沏茶的话，还能对一些营养物质有所保留，当然做成吃的也是很好的，毕竟不是所有人都喜欢桂花的味道，只要能够吃下去就可以，我个人还是更喜欢用桂花来泡茶。桂花非常的养颜，非常爱美的小仙女们可以多买一些泡茶喝，因为桂花会加速我们的新陈代谢，让我们的皮肤更加白嫩，更加光滑，而且桂花茶的味道是那种清清的淡香，很典雅的那种感觉，所以有口臭的人也是很适合喝的，桂花里面的成分有杀菌的效果，可以清除我们口腔里的细菌，帮助我们摆脱口臭的烦恼，说话都是一种典雅的清香。桂花茶还比较败火，经常久坐工作的人，是一定要必备的，桂花清热的功效是非常显著的，如果最近上火严重的话，是可以多喝一些的哦，虽然桂花是败火的，但是如果配合着红茶引用的话也有暖胃的效果哦，经常手脚冰凉或者是头晕目眩和胃寒引起消化不良的人是可以经常喝的，有很好的的驱寒效果，长期喝的话，效果还是很不错的哦。桂花有化痰止咳的疗效，桂花里面的物质可以促进我们的痰排出，每天早上醒来会有痰的人可以坚持每天来一杯桂花茶，高血压的人也是比较适合饮用的，桂花可以给降血压起到辅助作用，还可以温补我们的身体，又不会太燥热，有特别好的行气作用，不仅可以活血化瘀，还可以促进我们的消化道蠕动，改善消化不良的状况，便秘的人还可以在桂花茶中加入一些蜂蜜，通便效果也十分好哦！