接力跑的游戏

　　一、4×100米各棒次运动员安排原则应根据起跑质量、速度以及弯道能力，传、接棒技术、身高等综合因素来安排运动员。第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员；第二棒应安排专项能力强的运动员；第三棒应安排弯道跑技术好的运动员；第四棒应安排成绩最好、冲刺能力最强，同时具备顽强竞争精神的运动员。如果仅就跑的实力而论，运动员的安排一般是2—3—4—1。传接棒可根据运动员的习惯采取混合式（上挑、下压）或单一的（下压式）传接棒方法。一般第一三棒右手持棒，靠跑道内侧跑进；第二四棒左手持棒，靠跑道外侧跑进。　　二、起跑第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑，第二三四棒运动员的起跑采用站立式或半蹲踞式起动。一般采用站立式起动，比较自然，不易紧张。　　练习方法：站在预跑区内或接力区后沿处，看起动标志线，当同伴到达标志时迅速起动，向前跑30至50米，同伴速度可先慢后快反复练习。注意起动要快、加速要积极。　　三、接棒人起动标志线的设立二三四棒的接棒人须设立一个起动标志线，这个标志的设立很重要，当传棒人到达标志线时，接棒人要迅速起动。确定标志线的方法分两种情况：一是运动员在接力区后沿起动，那么标志线设在接力区后，男生5至7米；女生3至5米。二是运动员在接力区后10米预跑区起动，那么标志线设在预跑区后，男生6至8米，女生4至6米。一般起动标志线的设立要根据场地、跑动距离及当时身体状况等进行调整。距离短，标志设立要近些。反为远些。　　练习方法：交、接棒运动员相距30米，当交棒运动员快速跑到标志线时，接棒人迅速启动看是否在接力区相应位置追上接棒运动员。2×50米接力跑，要求在高速中完成交接棒技术，接棒运动员可用脚丈量标志线的距离。　　四、传、接棒配合技术传接棒配合是接力跑技术的难点，直接影响4×100米接力跑的成绩。正确的传接配合技术为：传棒人在距接棒人恰当距离（两人反复练习确定）时喊“跑”，约1.5米左右时喊“接”；接棒人听到口令时，迅速向后伸手接棒，这时传、接棒人的速度都处于一个非常高的时候，且两人完成交接时接力棒在20米接力区内。　　练习方法：1、两人配合，前后相距1．5米左右，错位站立，原地摆臂练习传、接棒技术。2、在直道上（距离50至60米）反复练习：一二棒；二三棒；三四棒分别进行传接棒配合技术的练习。　　注意事项：接棒人看标志起动

会回来。

第二天，那家杂志社的记者又来找高尔基，高尔基没有接见他。接着，成群记者来找
高尔基，高尔基仍没有接见。
几个小时以后，那个小男孩来了，高尔基热情的接见了他，小男孩对高尔基说：“上次我粗心大意，忘了带胶卷。对不起，这次我不会了。”“孩子，赶快照相吧。”“请您坐在沙发上看报纸。”小男孩说。高尔基按照小男孩的吩咐坐下，小男孩拿起照相机，瞄准镜头，“咔嚓”，照下了一位慈祥的老人。小男孩对高尔基说了声谢谢，便急急忙忙跑到学校，把高尔基的照片贴在了墙报上。
下午，成群记者看见了高尔基的照片，并知道是个小男孩照的，都异口同声地说：“太不可思议了，我们这么多人都没被接见，一个小男孩居然被接见了。”
高尔基不接见任何记者，却要接见一个小男孩，高尔基到底存在着那种品质，你应该知道。

1928年夏天，高尔基住在列宁格勒。他经常坐在窗子旁边工作。一个阳光明媚的早晨，高尔基正在读书，突然，一个小纸团从窗外飞到了桌子上。高尔基打开纸团，上面写着：“亲爱的高尔基同志，我是一名少先队员。我想给您照张相，贴在我们的墙报上。请您让他们放我进去。我照完相，立刻就走。” 　　高尔基从窗口向外望去，看见人行道边上坐着个10岁左右的小男孩，手里拿着一架照相机。 　　“是你扔的纸团吗？”高尔基问。 　　“是的。”小男孩站起来，鞠了个躬，“请让我进去吧！” 　　“来吧，我让他们放你进来。”高尔基说。 　　过了一会儿，小男孩站在高尔基面前了。他仔细打量着高尔基，咧开嘴笑了，然后用手指了指沙发，说：“请您坐在这儿看报纸。” 　　高尔基拿了张报纸，按小男孩的吩咐坐下。小男孩摆弄了很久很久，说：“一切准备停当。”高尔基侧过脸，对着他微笑。突然，小男孩往地上一坐，哭了起来。 　　“你怎么了？”高尔基不知出了什么事。 　　小男孩哭着说：“我把胶卷忘在家里了。” 　　高尔基赶紧站起来，小男孩已经提着照相机跑出去了。高尔基走到窗口，大声喊道：“孩子，回来！我给你胶卷，我这儿有很多胶卷。” 　　小男孩哭着，跳上一辆电车。电车马上开走了。 　　晚上，秘书告诉高尔基：“外面来了一位摄影师。” 　　“是个小男孩吗？”高尔基问。 　　“不是。是一家杂志社的记者。” 　　“请转告他，我很忙。不过，来的如果是个小男孩就一定让他进来

不用接，点个人信息，然后在挑战课题那点查看列表即可

挑战课题
1.幸运累计200以上
2.拥有5件（还是3件）S级炼金道具
3.收集100个年糕
4~11不用说了吧，都是进行比赛的。
12~14：获得第1名
15~17：第2名
18~20：第3名
21~25：落地冲刺
26~28：接力棒的时候按出COOL
29：去公园玩迷你游戏拯救小丑50次即可（0分也算1次）
30.去公园玩迷你游戏炮轰企鹅50次即可（0分也算1次）
31.见到小丑即可
32.送30次礼物
33.用10次喇叭
34.制作1次S级炼金
35.买50件道具
36~38：更换。。。戒指即可
39~40:4人同舟简单0电即可
41~42：4人同舟全队（自己+队友）0电
43~46：普通4人同舟（未开放），同上
47~49：同36~38
50以后：自己去上游戏看吧。。。

交接棒很重要的,为什么4*100的时间比4个人每人跑100的时间加起来要少?就是交接棒的作用,如果衔接的非常好,行云流水般,那就等于用4个人的体力,只用一个起跑时间(因为在短跑项目中起跑最耽误时间),用一个最快速度跑400M,交接棒过程不能发生减速等棒和交棒超越的现象,更不能掉棒!
接力分两种，上挑式和下压式．感觉现在用上挑式比赛的比较多．不过因人而议．哪个舒服就用哪种吧～感觉接力如果想速度快点的话，除了速度，就是合作了．4X100主要的就是左右左右手．假如第1个同学是左手拿棒，那么等他跑到和另个同学交接棒的时候要跑那那个同学的又恻，同时那个同学要站到左恻接．
如果想专业点，那么就在你比较合适的位置向你的同学喊跑，然后同学还是启动（所以你要在你能追得上你同学的情况下喊，否则就出接力区了）在你马上撵上你同学的时候你就可以喊”接”了，同时，要把棒送出去了.

最好请体育老师当面指导,一般老师都会乐意帮忙的.你们4个应该一块去,练习配合.
祝你们取得第一名!

第一棒起跑和弯道技术一定要强 第二棒直道 也是跑的最短的 建议使用比较薄弱的选手 第三棒是重点 速度要快 耐力要好 因为第三棒是整个四乘一里 跑动距离最远的 第四棒看冲刺能力(百米选手适合跑2.4棒次) 上边说的是能力分配棒次问题 其实配合问题也很重要 接力主要还是强调的配合比较重要 好的配合很容易击败比你们实力强的选手！

跑步是一种健康的生活方式，它不仅能够锻炼身体，还能增强尺凯心理素质。在繁忙的生活中，找到一个时间和空间，让自己放松下来，享受一次轻松的跑步之旅，是一种非常愉悦的体验。
今天，我参加了一场有趣的的长跑接龙活动。这个活动是由当地跑步协会举办的，目的是为了推广跑步文化，让更多的人了解跑步的乐趣和意义。参加者们需要在规定的时间内完成一段长距离的跑步，并且与其他选手一起接力完成。
比赛开始前，我和其他选手一起做了些热身运动，大家都很兴奋，等待着比赛的开始。终于，裁判的哨声响起，我们开始了这次的跑步接龙。
刚开始，我感到有些紧张，因为我知道自己需要在第一棒中发挥出色。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了比赛的节奏，并且享受着跑步的过程。沿途的风景非常美丽，空气清新，让我感到非常舒适。
终于，我完成了了我需要跑的里程，并把接力棒交到了下一个选手手中。我感到非常自态雀豪和满足，因为我在比赛中发挥了自己的最佳水平，并且为团队争取到了胜利。
跑步接龙比赛不仅是一次锻炼身体的机会，更是一次与他人合作、互相支持的经历。我深刻地体会到，只有在团队中合作默契，才能取得更好的成绩。
总之，跑步接龙是一项非常有趣和充满挑战的运动，它需要技术与体力的完美结合。在未来的日子里，我会继续保持跑步的习惯，让健康的生活方式成为我生活的一部分陵闭唤。

放下手头的工作，去照顾孩子。察睁不要借过多的理由搪塞。很多工作要做，明天还要上班，孩子不是自己的吗？推得一干二净。先一声不吭地照顾孩子，然后再去了解情况。老婆出现了什么情况，缺少了关心。万一病了不知宽没巧情还一个劲的慎键埋怨，会伤了感情。