闯码头广场舞十六步
求视频:广场舞夜上海十六步
各种舞都有,你不会搜索。看看下面:
梦想广场舞自由舞八步是什么歌
不知道但我可以帮你做到MP3
:最简单的几步广场舞
挺起胸抬起头,重心始终在前头。
前收腹后提臀。精神集中要提神。
拔后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。
提住气不发僵,正常呼吸要平常。
以上要领要记清,贯穿一身到始终
扩展资料:
健体
广场舞具有体育锻炼的价值,经常进行排舞练习,心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力等良好的健身效果。
健心
从心理学的角度来分析,人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中,也就是说注意是受指向制约的,在翩翩起舞的过程中,其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐,并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上。
由于注意的转移,就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息,所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力,练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中,消除疲劳、陶冶心灵,感受到愉快的情绪,从而达到最佳的心理状态。
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健心
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闯码头的歌曲《闯码头》
词曲:大哲
演唱:大哲 我们一起闯码头
马上和你要分手
催人的汽笛淹没了哀愁
止不住的眼泪流
不是哥哥不爱你
因为我是农村的
一年的收入只能养活自己
哪里还能顾得上你
我要为你去奋斗
再苦再累不回头
只要你耐心把我来等候
总有一天会出头
等我搬到城里去
开着大奔来接你
到那个时候把你搂在怀里
再叫一声亲爱的
到那个时候把你搂在怀里
再叫一声亲爱的
到那个时候把你搂在怀里
再说一句我爱你
闯码头的歌曲《闯码头》
词曲:大哲
演唱:大哲 我们一起闯码头
马上和你要分手
催人的汽笛淹没了哀愁
止不住的眼泪流
不是哥哥不爱你
因为我是农村的
一年的收入只能养活自己
哪里还能顾得上你
我要为你去奋斗
再苦再累不回头
只要你耐心把我来等候
总有一天会出头
等我搬到城里去
开着大奔来接你
到那个时候把你搂在怀里
再叫一声亲爱的
到那个时候把你搂在怀里
再叫一声亲爱的
到那个时候把你搂在怀里
再说一句我爱你
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。。。。嗯嗯
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1右脚前踮2右收踮3右脚右转4左脚侧跟5左脚前迈6右侧跟7右交叉迈(右脚在前)8左退9右收步10左前迈11右侧迈12右收13左侧迈14右收15左侧迈16右收
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第十三步,左脚走侧前方步、转身;
第十四步,右脚跟着左脚的方向走转步;
第十五步,左脚走横步;
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很想学好广场舞,应该如何做好垫步动作?
重心放在前脚尖
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