心理疏导师和心理咨询师

如今的父母对孩子有着很高的关注度。因为年轻的父母大都获得了一些心理学的知识。他们希望自己的孩子能够身心健康，茁壮成长。

但当真正面对孩子的负面情绪时，父母还是会有些手足无措。当孩子伤心甚至哭闹时，一大半的父母会用高兴的事情吸引孩子，忽视他的不开心；还有的父母会无视孩子情绪，让孩子自己解决；也有父母会恐吓孩子，阻止他哭闹。这样孩子可能停止了哭闹，暂时忘记了刚才的事情，或将伤心的情绪转换成生气或是愤恨的情绪。此时，重要的不是让孩子开心或是遏制孩子的情绪，是要让他学会情绪管理。

研究表明：绝大部分孩子在有了负面情绪之后，通常会有两种表现：第一是随意发泄出来，伤害别人，第二是压抑情绪，把坏心情憋在心里，直接导致自己的成长和学习受到干扰。

孩子从出生起就开始发展情绪技能。情绪技能包括能够识别，表达，理解和管理各种感受，这些技能对孩子成功地发展出与他人及外界互动的能力至关重要。能够理解和管理自己的感受，保持冷静并享受体验的孩子更有可能培养出积极的自我意识，自信和创新能力。

孩子是通过与父母的关系来培养他们的情绪技能。父母应该怎样做呢？

父母可以做到：1、尝试理解孩子，说出孩子的情绪，与孩子共情。2、允许孩子发泄情绪，不拒绝不忽视坏情绪，面对接受孩子的坏情绪。3、陪伴孩子，给孩子安全感、信任感和被接纳感。

父母还可以做到：1、成为孩子的榜样。让孩子知道，有困难的感受，并如何处理。2、尝试了解孩子行为背后的含义并做出相应的反应。3、经常与孩子谈论感受，教会孩子认知情绪，正确表达情绪。4、对孩子保持关心和及时回应。与孩子们建立良好互动反应。

父母还可以做到：与孩子们交谈阅读关于情绪的故事，描述情绪，给情绪分类并与日常体验行为联系起来，鼓励孩子谈感受，帮助孩子保持冷静并管理自己的感受。

如果孩子的情绪长时间得不到父母关注，或是得不到父母的正确引导等，成为问题时，那是一定要去看心理医生了。然而家庭关系中，第一位的是夫妻关系，第二位是亲子关系，所以孩子出现问题，可能是反映了家庭关系问题，家长先进行自我觉察和反思，最好的是进行家庭治疗。