每天无精打采想睡觉

花生叶烧开水当茶饮，可以治疗失眠，让人熟睡。且无副作用。

白天昏昏欲睡说明楼主要改善一下晚上的睡眠质量了。他们有一款专门的瑶浴。只要在睡前使用，效果真的相当明显呢！白天真的可以精神焕发！

每天无精打采混身无力，老是想睡觉，可能是气虚无力运行气血所致。建议可补气益气，补益气血，可适当服用补气药，如人参，黄芪等

一、找出孩子不愿睡觉的原因
1、 对于新生入园时期，幼儿午睡时的情绪波动会更明显。这也是新生幼儿入园焦虑心理的主要表现。
采取措施：我们可以把过去的集体上床分为分散的、自愿的上床。对于不肯午睡的幼儿，允许他们继续玩耍，然后引导他们随时上床。对于渴望大人搂抱的幼儿，老师可以扮演妈妈，轻轻的拍他们入睡，使他们深深感受到老师喜欢他们，老师和妈妈一样，产生愉快的情感，哭闹也就随时停止。或者也可以让幼儿抱着自己带来的小动物或娃娃一起睡觉，在游戏中化解焦虑情绪，而做到愉快入睡。另一方面在幼儿上床时，可以选择播放柔和的音乐或者短小的故事，控制好音量，为孩子心理减压。达到分散幼儿注意力的目的。大多数幼儿都会被好听的故事，音乐吸引。逐渐地，孩子就会养成按时午睡的好习惯。
2、 对个别难入睡的幼儿开辟特殊的午睡室
采取措施：在幼儿园专门开设一间特殊的午睡室。为有午睡障碍的幼儿提供服务。在午睡室里，我们可以创设温馨，安全的环境。在这里，可以让专职老师引导幼儿做一些他们感兴趣的事情。可以是手工，识字，也可以是数学或语言类游戏。在温馨午睡室里，可以让他们心情愉快，获得一份安全和尊重。同时也可以让老师感到管理幼儿午睡不再是一种压力。此方法较适合大班部的幼儿。它可以为幼儿入小学起到一个过渡的作用。
二、为幼儿创设良好的午睡环境
良好的午睡环境对幼儿的午睡也有很大的作用。在幼儿午睡期间，老师要做到说话轻，走路轻，关门轻，不高声喧哗或者发出响声。其次，午睡室要有好的环境。1、光线要适合。不要太暗，会让小班幼儿产生恐惧感。2、空气要新鲜。浑浊的室内空气会让幼儿精神不佳，而容易生病。但在刮风的日子，也不能让两边空气对流，以免幼儿着凉。3、室内布置要温馨。可以布置些“夜晚的天空”“小动物睡着了”等等画面。使幼儿在既美又宁静的环境里，增加睡眠的欲望，入睡更快。

每天昏昏沉沉无力气短，考虑中气不足，神疲乏力，面色无华，唇舌色淡考虑是脾气虚证，可以服用归脾丸和补中益气丸，平时宜吃具有补气作用的食物，也说明你现在处于亚健康状态，得多运动运动，锻炼身体

可以引起人们的关注。。
对节目产生关注的观众中，除了明星粉丝观众之外，对直播感兴趣以及对睡眠问题关注的观众比较多，这类观众会有很多强共鸣。

这是缺乏锻炼、气血不足的表现。
建议平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白微量元素和维生素的食物，鸡蛋，桂圆，大枣，桑葚，核桃，猪肝，菠菜都很好，营养要全面。一度要保证睡眠充足。多运动。

新生儿的睡姿可以左右各交替睡，或者是平躺着睡，因为只有不停的更换宝宝的睡姿，才可以防止宝宝出现扁头的现象。

先去医院做个检查，血常规检查很必要，我曾经就有过你的症状，后来发现血小板减少。每天坚持10点前睡觉，多补充营养，尽量减少对着电脑的时间。希望能帮到你。