什么颜色的藜麦最好

藜麦的吃法有很多，它既可以煮成米饭，咸味焖饭或粥来当主食，还能和粗粮一起打成豆浆，也可以和蔬菜鸡肉等制作成沙拉，和牛奶、水果等制成水果捞，和面粉一起做减脂饼干，烤面包或蒸馒头和面时也能放一点藜麦增加营养。

1、藜麦粥：藜麦粥是一直相对来水很简单的吃法，只需要熬制实际分钟就可以食用。
2、藜麦饭。当做平常炒饭做加入一些藜麦炒就可以。
3、藜麦豆浆。可以在豆浆机藜麦翻入一些黄豆和藜麦打成汁即可饮用。
4、做成面食。在制作面食品时加入一些藜麦粉制作就可以。
5、做成沙拉。煮熟一些藜麦米切一些水果，根据喜好做成说过沙拉即可。
6、在腮红甜品里面放入一些藜麦。在甜品里键入一些藜麦，营养又好吃。
7、茶：其实藜麦茶喝起来也是很香的，如果没有尝试过的朋友们可以去试试。

最近的热搜榜上频频出现熊孩子上网课的翻车现场。在仍不能开学的日子里，老师被迫成“网红”，家长被迫做“书童”，到头来，熊孩子还在被窝里呼呼大睡......

经历过学生时代的美食君也知道，读书，做作业远不及看电视，打游戏来得有趣，除了那些志向远大和天资聪慧的人，绝大多数学生都不会有学习的动力。

灵魂提问：你们热爱学习吗？

不过，如果你家熊孩子是一枚资深小吃货，在美食君看来，食物绝对是挑起他学习动力的诱饵。

一份精美的【藜麦时蔬烘蛋】，搭配一杯香醇的牛奶，营养颜值双满分，再懒的熊注定抵不住这美味的诱惑吧！

藜麦易熟易消化，口感Q弹，带点淡淡的青草香，富含人类需求的各类营养物质，被联合国粮农组织推荐为最适宜人类的全营养食品。蛋饼里加点它，绝对是不错的选择！

藜 麦 时 蔬 烘 蛋

藜麦10g/鸡蛋2个/圣女果3个

黄瓜20g/胡萝卜20g/盐少许

1.黄瓜，胡萝卜和圣女果切成圆形片状，尽量切薄一些，备用。

2.藜麦洗净，入锅加水，煮至米粒开花即可捞出。

3.碗中嗑入两个鸡蛋，加少许盐和适量的牛奶后打散。

4.平底锅刷上一层油，倒入蛋液后迅速晃动锅底，摊成均匀的蛋饼。

5.待底部稍有凝固成型后，加入切好的黄瓜，胡萝卜和圣女果，并撒入适量的藜麦。

6. 盖盖，开小火烘至表面凝固即可。用刀切开就可以吃了。

如果有合适的圆形烤盘，也可以直接将蛋液倒进去，平铺均匀后放上各种配料，用烤箱短短几分钟就能完成了。

学习是一个循序渐进的过程，是需要不断积累优化的，正如食物一样，不能只想着一顿吃饱。

为此美食君还想到一个整治熊孩子的好方法，早餐不要求吃过多饱腹感强的食物，例如粽子，饭团等。

食物是治愈的，在上午和下午的学习期间安排一些小点心，不仅能为孩子提供能量，还可以缓解学习时的疲倦感。

既然如此，那就持续关注我们的美食推送吧！

1155阅读
搜索
十大经典素菜下饭菜
三色藜麦的最佳吃法
三种人不宜吃藜麦
100道家常素食菜
12款藜麦的吃法
长期吃藜麦的危害

藜麦是全营养蛋白碱性食物，营养丰富全面，且蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素都高于普通食物。

步骤1
准备藜麦米

步骤2
淘米

步骤3
米淘好后加水放入锅中

步骤4
煮2个小时

步骤5
煮好后加点燕麦搅匀

步骤6
好吃的藜麦粥就做好了



随笔：浇麦

河北/蒺藜

转发理由：这里有我童年的影子，深感亲切

序：我最怕干农活，妈妈说：我特别惜力！这大概是我童年对母亲，印象最深的记忆了……

俗话说：一年之计在于春，我体会最深的就是一过了九九、“二月二”，大地复苏，万物初萌，小麦就开始返青了，于是，我的“苦”日子就来了。开年第一件事，我印象最深的不是犁地播种，而是浇麦春灌。

印象里，小时候我家一共八亩地，种了五亩麦。而且生产队浇麦子，需要抓阄，反正我家就总是晚上浇麦子。晚上，还是很凉的，夜风和机井的水，那滋味我尝过。我和爸爸浇过麦子，和二哥、三哥浇过麦子，印象挺深刻的，一般都是他们从机井来回溜达，看看垄沟有没有跑水，我负责看着整畦的麦苗，灌满了，到头了就去改畦口，浇下一畦。

无论是冬天还是早春，晚上浇麦子都是一件辛苦活，晚上如果有月光，就省的用电棒子照着，因为那个水走到哪儿哪里就亮，可以看见；如果是阴天或者没有月光，那只能带个电棒子，照着如果满了就改畦口。最腻歪人的是一脚陷进浇过的地方，或者跑水的地方，那时候没有雨鞋，穿个破胶鞋，鞋和袜子湿了，一晚上冻得脚丫子生疼，我现在才明白，那是我太娇贵了，村里孩子其实都樘冻。

晚上，如果没事了可以歇一会，我二哥就最喜欢给我讲他小时候听过到的鬼故事，和他和三哥经过的事。他说，他小时候卖冰棍，自己就偷了一个冻冰棍的铁盒子，自己大冬天外面冻了准备自己吃，我三哥和二哥差两岁，看见了偷他的铁盒子和冰棍，二哥说他他犟嘴，三哥嘴比较笨，气急了一砖头子把二哥后脑勺呼破了，爸爸那时候是村里的赤脚医生，赶紧给二哥上药，让三哥大冬天晚上，外面冻着去！后来二哥求情，三哥才让进屋暖和……我妈比较心善，说他俩，不管是谁，以后都不能互相欺负！

对，说起我妈！我还有一次白天和我妈去浇麦子，那块地叫“姚园”，和邻村的李王只堡挨着近，那边的机井浅，浇一会水，井里就缺水了，还得歇会，然后再继续。而且，机井老化，机器轮子缺油容易冒烟，接触的地方闸盒还火星子蹭蹭的，反正挺吓人的，我到现在害怕接触电，咱心里没跟啊！浇地的时候，需要经常给皮带打蜡，就是机器和皮带转着运行着去打蜡，我胆小，就怕蜡和手被卷进去，当然也从来没有卷过，咱不是当时小，怕吗！

后来，我农大毕业，在乡镇农技站干过两年，每年开春都去查看全乡浇麦子完成多少，每天一报数。我在巡查的时候，发现各村机井都换成新的机器了，就连水沟也没了，换成了皮垄沟和塑料垄沟。如今又听说，我们这一代华北地下水成了大漏斗，不允许大水漫灌提倡滴灌，后来听说引来长江水，以后引用和浇灌都得长江水，据说反正现在水资源挺紧张的！

大概，这就是生态保护吧！如今，浇麦已经成了我的记忆，我想若干年后，这记忆也慢慢会变成更多人的记忆…

蘖，拼音niè，（形声。从木，薛声。本意为被砍去或倒下的树木再生的枝芽
蔾li【第二声】〔～芦〕多年生草本植物，叶细长，花紫黑色，有毒，可入药。
一年生草本植物，茎直立，嫩叶可吃。茎可以做拐杖（亦称“灰条菜”）：～仗。～藿（指粗劣的饭菜）。

您好,现在我来解答以上的问题。燃藜图有什么寓意，燃藜图相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、《红楼梦》第五回提到一幅《燃藜图》和一副对联：世事洞明皆学问 人情练达即文章 　　这里一画一联，画的内容取材于六朝无名氏《三辅黄图·阁部》所载故事：“刘向于成帝之末，校书天禄阁，专精覃思。

2、夜有老人著黄衣，拄藜杖，叩阁而进，见向暗中独坐诵书，老人乃吹杖端烟然(燃)，因以见面。

3、授‘五行洪范’之文……至曙而去。

4、请问姓名，云，我是太乙之精。

5、” 《燃藜图》乃是神仙劝人勤学苦读的画面。

6、而这副对联说，懂得人情世故就是学问，有一套应付人情世故的本领也就是文章。

7、画与对联相辅相成，实为劝学“仕途经济”的楷模和格言。