观息法强迫症有效治疗方法

冷静下来就可以

森田疗法也可以试试。

您好。强迫症是属于心理压力的，应该用心理调节的方式，而不单纯要用药物。学会倾诉，放松自己～

强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
现在可以通过网络视频音频咨询，在任何地区只要能上网都可以进行。

楼主想了解这方面的建议还是问下专家吧，可以去武汉精神病诊疗基地网上咨询下这类病的专家，这家可以治疗这类病的最好医院了，这家是纯中药治疗的，很有效的，一个疗程均可彻底治愈的，确保不复发，费用也不高，服务到位，我同学就是在这里治好的这个病，去了解下吧，祝早日康复！

还可以，主要是写自己的强迫症经历以及怎样一步一步走出去，主要是写的“森田疗法”，建议你再看‘新森田疗法’‘强迫症的森田疗法’，如果可以 ，去北京第四军医医院咨询一下

我练了半个月就有效果了

你好
强迫症是完全可以痊愈的。强迫症的本质就是长期养成的不好的心理习惯，只要你通过一些心理练习来培养你接纳你当下症状的能力，做到顺其自然
就可以了
祝福

网上有吧。自己看看就知道了。

强迫症无论是找医生还是自助，有一点都是很重要的，那就是都要依靠自己的力量，只是在治疗师的指引下更加容易找准方向，在高焦虑的状况下不容易迷失。强迫症的形成的确是很多的过去经历、性格基础和环境慢慢累积并且互相作用而来，所以强迫症的去除也是需要一个过程，可以先理清自己的症状，然后逐个克服，而如果想自己走出强迫症的话，采取顺应自然的态度，有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事，有强迫动作时要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作，反应直到和正常人一样坚持练习。