爱眼保护眼睛的儿歌

眼睛是人的生命之源，没有眼睛的人生是没有光明的。因此我们要从小爱护、保护自己的眼睛。保护眼睛首先要注意自己的日常生活习惯，特别是现在大家都在用的手机和电脑是对眼睛伤害最大的，看书写字、用手机、电脑都要时时注意自己的身姿，眼睛要和书本电脑保持一定的距离，其次事物对于眼睛也是有影响的，多吃蔬菜水果有利于明目，要死白天用眼太多眼睛干涩，还可以热敷。在视力受损以后，要及早采取治疗措施。

我买的还蛮管用的，用的眼睛很舒服，视力也不再下降了。不过我是找我朋友，熟人买的。

现在很多人有视频终端综合征，就是长时间面对电脑，手机，造成视疲劳，眼睛干涩，尽量减少面对屏幕的时间。

眼睛得病，除用眼时间太长外，还有上火，脑部有其他疾病，在吃药的同时下可用按摩。用按摩方法：头部[百会][太阳][风池]。手部[河谷]。腿部[足三里]。各穴揉100下，按压100下。百会，加点打。眼部周围可轻轻按揉。背部分五条线循压。从上往下

多吃些动物的肝脏
累了就让眼睛休息以下

　　适当补充营养物质。眼睛由于功能的特殊性,对营养物质的要求也有其特殊性,就我们目前所认识的眼睛的需求,特别需要补充的是维生素A,因为维生素A是眼睛内的感光物质,当维生素A缺乏时,就会在光线弱时看不见东西,形成“雀盲症”。事实上，当维生素缺乏时,可以引起多种与眼睛相关的疾病,包括眼睛发干、眼屎增加、眼睛易于疲劳等等症状。
　　维生素B2也与眼睛的健康有密切关系，维生素B2又称为核黄素，其缺乏就会导致视力下降、易于流泪、充血等，适当补充有利于眼睛的保健。
　　眼睛是运动量和运动频率最高的器官之一,眼睛自身有良好的润滑和运动保护措施,在适当的时候,特别是眼睛处于干燥环境,长时间以相对稳定的状态应用眼睛时,可以采取辅助保健和辅助运动的眼睛外用产品,达到保护眼睛的目的。
　　当然,眼睛作为身体的一部分,与身体的整体健康是不可分割的,身体健康是实现眼睛健康的前提。但是由于眼睛又是身体极小的特殊部分,有些情况下,整体的调节往往达不到我们需要的目的,譬如专门针对眼睛的药物,如果采取口服的方法,到达眼睛的量就会非常少,达不到预期的效果。由此眼睛局部用药也就成为治疗眼疾、保护眼睛的重要措施。
　　爱护眼睛,科学用眼,科学护眼,让我们都能拥有明亮的双眼，宽广的视野，明辨万千世界,洞察事物巨细,在美丽的环境中生活。

让眼睛缓慢地上下左右不停地转动,顺时针转20圈,逆时针转20圈,能缓解眼部疲劳 看远处绿色的树避免长时间的用眼，最多两个小时就要休息，可以出去转一圈活动一下筋骨。我觉得日常生活中，不要在太阳光直射的地方长时间看书;电视机，电脑屏幕的亮度视环境光线调的不要太高;常喝茶水，吃动物肝脏等明目食品;睡觉前后点眼药;多参加户外运动等。实在想省事儿，25岁后做眼睛手术，基本不会再发展了。

多锻炼
多喝水
平均分配一下时间
加个视保屏