新生儿腿部按摩配儿歌

先跑步30分钟左右，然后拉伸15分钟左右，然后去洗澡，然后按摩，睡觉；睡觉时把腿用两个枕头垫高，就OK啦(*^__^*) ……

睡前按摩，可以瘦腿，关键是讲究方法，方法不对，事倍功半，方法做对了，就事半功回倍。 方法1:平日可坐答在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2:当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 方法3：经常按摩，经常按摩小腿是能瘦腿的，按摩可以加快小腿的血液循环，长期按摩可以让小腿瘦下来，冀荣气动按摩，力度可以随便调节，求美者平时要注意饮食习惯，不要吃富含脂肪的食物，饭后要多走动，不要经常坐着。

四肢按摩是次要的，你那情况主要按摩颈椎

应该是吴思凡

可能是装嗲呢，

能说清楚点么.整体推拿美容等等等有好几种的.你如果是学国内的按摩手法那就没什么前途的 如果是美容按摩那就要学韩式 ,整体推拿就要学日式.看你学什么的 还要看你经验长久不 你一点多没说清楚...

适当的增加一些运动,特别是有氧运动。在清晨多呼吸一些新鲜空气。减少吸烟的数量,多喝水。即便是非要夜间工作,白天也要保障睡眠,特别是保障睡眠的质量。
如果最近感觉胸闷、气短、心慌的厉害,可以服用一些同仁堂制药厂的牛黄清心丸。它有益气养血,镇静安神、化痰熄风的功效,可预防和治疗胸闷、气短、心慌、心悸、心率不齐、头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠、记忆力减退等症状。
祝你早日康复!

9--11点是脾经运行的时间，在这段时间按摩效果搭腔是最碧哗好的。方向具体的要看你的脾经是实症悔枝行还是虚症，实症的从上往下，虚症从下往上