读写姿势要正确儿歌
标准的站姿,从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中。从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔。
好的站姿,不是只为了美观而已,对于健康也是非常重要。站姿是人的一种本能,是一个人站立的姿势,它是人们平时所采用的一种静态的身体造型,同时又是其他动态的身体造型的基础和起点,最易表现人的姿势特征。在交际中,站立姿势是每个人全部仪态的核心。
如果站姿不够标准,其他姿势便根本谈不上什么优美。看过哑剧表演的人都知道,人类无声的动作具有巨大的包容性。德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说:我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界,昭示我的所思所想,昭示我的喜怒哀乐。
演讲站姿
应聘者都会遇到演讲这一关,演讲时首先要注意自己的站姿,争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说:演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受。
要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点,也只有在站立的情况下才有可能。前进式姿势是演讲者用得最多,使用最灵活的一种站姿。右脚在前,左脚在后,前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜,两脚延长线的夹角成45度左右,脚跟距离在15厘米左右。
、国学站姿礼仪的要领
男生要求“站如松”,刚毅洒脱;女生则应秀雅优美,亭亭玉立。
(1)头正,双目平视。
(2)挺胸,收腹,立腰。
(3)双腿立直、并拢,脚跟相靠,两脚尖张开约60°,身体重心落于两脚正中。
女生:身体立直,右手搭在左手上,自然贴在腹部。
男生:双臂自然下垂于身体两侧,中指贴拢裤缝,两手自然放松。
二、正确的读书坐姿:
1、头要正。
2、背要直,两肩自然下垂。
3、两脚自然放平、与肩同宽。
4、做到:胸部与桌沿保持约一拳的距离,两膊平放在桌面上,书本与身体成45度角,眼睛与书本距离一尺,双手握住书本的左右边。
三、正确的写字坐姿:
做到“三个一”,即“一尺、一拳、一寸”。
1、头正:头部端正,自然前倾,眼睛离桌面约一尺距离。
2、身直:坐稳身子,双肩放平,上身保持正直,略微向前倾,胸离桌子一拳头, 全身要放松、自然。
3、臂开:两臂自然张开平放于桌面上,左手按纸,右手握笔,手指离笔尖一寸。
4、脚平:两脚自然分开,距离与双肩基本同宽,稳踏地面。
▲默读:书本平放课桌上,左手按住书本,右手握笔,一边读,一遍圈、划、评、注,口不出声。
一、正确的坐姿
头正:头部端正,自然前倾,眼睛离桌面约一尺距离。
臂开:双臂自然下垂,左右撑开,保持一定的距离。左手按纸,右手握笔。
身直:坐稳身子,双肩放平,上身保持正直,略微向前倾,胸离桌子一拳头,全身要放松、自然。
脚平:两脚放平,左右分开,自然踏稳。
正确的握笔姿势
1、注意写字姿势与习惯,坚持做到“三个一”,即“一尺、一拳、一寸”,养成正确的写字姿势和良好的写字习惯,即全身重量平均座落臀部;双脚平放,略分开;保持挺胸、坐直,胸与桌沿保持一拳的位置;两臂自然曲伸,右手执笔,左手自然按于作业本的左侧面。
2、学会正确的握笔姿势,右手执笔时,手指离笔尖一寸,用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆,用中指的第一节垫在笔杆下端;大拇指不能压在食指上,无名指和小指依次自然弯向手心,并放在中指下方,笔杆后端斜靠在虎口处;笔杆与本子成四十五度,眼睛需能看到笔尖。
3、讲究用心写字,运笔时五指自然有力,除大拇指外,其余四指排列密合,无名指与小指辅助中指,掌心中空;以小指下方侧缘为支点,腕关节运笔为主,手指关节运笔为辅;左右笔画运腕,上下笔画运指,斜向笔画腕指并用。做到眼到、笔到、心到,保证书写的规范、端正、整洁。
一般情况下,孩子在4岁左右会进入书写敏感区,进入大班到一年级是培养孩子良好坐姿和握笔习惯的黄金阶段。相比幼儿园,孩子在家一对一的练习会有效率地多。而培养孩子良好的坐姿和握笔姿势,却是很多家长的痛点:“我们一直想让孩子养成良好的坐姿和握笔姿势。教来教去,感觉孩子好像学会了。可是一松手,又打回原形了,最后自己都烦了。”
1、正确拿笔姿势是用食指和大拇指的指腹在距离笔尖2.33厘米到2.67厘米的位置捏住笔,并让中指的第一个关节在食指、大拇指的指腹下方托住笔,然后将笔头靠在食指的第三个指关节附近,在这个过程中要用右手手腕为支撑点,这样写出来的字会更美观。
2、正确的拿笔姿势对写出来的字以及我们体态等各方面有一定的影响,所以要从小学的时候就要就纠正好。一般来说正确的拿笔姿势会通过三个手指给笔四个着力点,它们分别是拇指的指腹、食指的指腹、食指的第三个指关节以及中指的第一节。
3、首先我们需要让食指和大拇指的指腹捏住笔杆,接下来让中指的第一个关节在食指、大拇指的指腹下方将笔给托住,最后使笔的上方斜下去靠在食指的第三个指关节,这样大致的拿笔姿势就完成了。
4、在这个过程中要注意捏住笔的食指、大拇指与笔尖的距离要在2.33厘米到2.67厘米之间,无名指与小拇指自然弯曲即可,并以手掌上的腕骨作为支撑点来写字,这样不仅写出来的字比较漂亮,姿势看起来也会美观。
抓笔的正确姿势是铅笔由拇指、食指和中指固定,拇指和食指的指腹握住笔端底部,拇指与食指形成椭圆状的开放空间,无名指和小拇指稍微向手掌弯曲,小拇指以舒适的状态放置在桌面上,手腕稍微向后弯曲,前臂自然地放在桌面上,手指握在距笔尖约1.5至2cm,笔端上部放在食指第三指节附近,不可放在虎口处。
拇指和食指的位置关系要找准,食指的之间距离笔尖大约2.5至3cm,食指的指腹右半边轻触笔杆,然后根据手的大小适当调整,千万不要两个指头掐着笔杆,这样会费力还不容易控笔。笔杆的位置及虎口之间的关系,笔杆与关节的位置细节,不要放在虎口正中间,这样是写不动的,手指指腹的力度和运笔时手指手腕的控制。
写字的姿势
1、身直
写字时,要求臀部坐满椅面中间,上身保持正直,稍微向前倾一点,但不可扑靠在桌沿上,更不可将身子弯得像一张弓。
2、头正
头要端正,自然向前倾,不可歪向一侧或用下巴靠在桌面上;眼睛约离本子一尺。
3、臂开
左右小臂平放在桌面上,左手按本子,右手执笔;两臂要撑开些,不要夹太紧,保持适当距离。这样书写时,才显得轻松、灵活,而且舒服。
4、肩平
两臂要保持平行,不要一边高,一边低,更不能耸起肩膀。耸肩歪肩书写不仅容易疲劳,而且也会影响身体健康。
正确的写字姿势的要求是:头摆正,身体挺直,两脚自然放平,双臂打开放在桌面上,眼睛离书本一尺,胸离桌子一拳。
除此之外还有:
1、头要端正,以保持视线端正。眼睛离纸面约一尺左右,双眼直视笔端,下笔看得准。
2、上身要直,肩摆平,腰背自然伸直,端坐桌前,身体好像拔长了,这样,下笔就沉着有力。
3、胸口不能紧靠在桌沿上,要离开一拳左右(5-6cm)的距离,留有活动余地。如果胸口抵住桌沿,会影响呼吸,写字时感到吃力气闷。
4、左右手臂要自然地平放在桌面上,左手按纸,右手执笔,两臂对称的撑开,好想抱东西似的。左手按纸应用力些,这样,右手就会觉得轻松,运笔自然灵活。
5、两脚平放在地上,不要紧紧并拢,也不要分得太开,距离约与半肩宽相等。双脚踏稳地面,就像三足鼎那样稳定。
6、正确的坐姿,首先要坐的稳定,其次要活动灵便。只有这样,才能方便书写,写出端正美观的字来。
坐姿和执笔方法,刚开始容易教,孩子大了习惯了就不好纠正了,所以,孩子第一次握笔写字父母一定要特别注意。
红枫的叶片色彩鲜红艳丽,看起来非常的红火,所以花语是热情、激情、热忱,能带给人希望和生机。还有一层意思是回忆和相思,表示对过去的回忆和怀念,能寄托人思念的感情。
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